Курпатов Андрей - Средство от бессонницы

Средство от бессонницы

2 хотят прочитать 1 отзыв
Год выхода: 2003
примерно 155 стр., прочитаете за 16 дней (10 стр./день)
  • Советую 1
  • Советую 1
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.

«Средство от бессонницы» — это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психотерапевтических техник, позволяющих избавиться от нее.

Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова, член Балтийской педагогической академии, Его книги, написанные легким языком, увлекательные, полные юмора, самоиронии и исключительным содержанием, неизбежно становятся бестселлерами. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично.





Аксинья № 182 в рейтинге
поделилась мнением 1 год назад
познавательно
Интересная книга, написанная легким и нескучным языком. Содержит вполне известные советы как бороться с бессоницей, есть и практические упражнения.
Аксинья добавила цитату 1 год назад
Человеческая жизнь похожа на коробку спичек.
Обращаться с ней серьезно - смешно. Обращаться несерьезно - опасно.
Рюноскэ Акутагава