Отзыв о книге «Средство от бессонницы»

показать все
Аксинья № 196 в рейтинге
поделилась мнением о книге «Средство от бессонницы» 1 год назад
познавательно
Интересная книга, написанная легким и нескучным языком. Содержит вполне известные советы как бороться с бессоницей, есть и практические упражнения.
«Средство от бессонницы» — это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психотерапевтических техник, позволяющих избавиться от нее. Автор книги — Андрей...