Цитаты из книги «Я тоже была толстой» Лена Миро

10 Добавить
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть...
Мне категорически не нравится слово "программа" как в отношении питания, так и в отношении нагрузок. Я за то, чтобы жить в режиме постоянного диалога со своим организмом.
Как бы вы ни были голодны, не набрасывайтесь на пищу, как дворняга на кастрюлю с борщом.
Остановитесь, выдохните, налейте стакан воды, медленно его выпейте, подождите минут 10–15 и только после этого приступайте к еде. Я пью воду перед каждым приемом пищи. Отлично помогает от переедания.
Несовершенства так и останутся несовершенствами, если на них забить
Вам мужчины говорили другое? Ну, так они иногда врут
Лучше взять ответственность за своё тело в свои руки, чем переложить её в руки ненадёжных товарищей
Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем получать с пищей.
Лучше потратить несколько часов времени на изучение материалов в Интернете, чем годами тренироваться неправильно.
Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело? Мой личный опыт говорит, что нельзя.
Наслаждение - это всегда первый пельмень, первый глоток вина, первый кусочек кекса. Всё остальное - обжираловка.
Была же у вас, в конце концов, когда-то "несчастная любовь". Разлюбили? А сахар что - не сможете?