Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть...
Мне категорически не нравится слово "программа" как в отношении питания, так и в отношении нагрузок. Я за то, чтобы жить в режиме постоянного диалога со своим организмом.
Как бы вы ни были голодны, не набрасывайтесь на пищу, как дворняга на кастрюлю с борщом.
Остановитесь, выдохните, налейте стакан воды, медленно его выпейте, подождите минут 10–15 и только после этого приступайте к еде. Я пью воду перед каждым приемом пищи. Отлично помогает от переедания.
Несовершенства так и останутся несовершенствами, если на них забить
Вам мужчины говорили другое? Ну, так они иногда врут
Лучше взять ответственность за своё тело в свои руки, чем переложить её в руки ненадёжных товарищей
Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем получать с пищей.
Лучше потратить несколько часов времени на изучение материалов в Интернете, чем годами тренироваться неправильно.
Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело? Мой личный опыт говорит, что нельзя.
Наслаждение - это всегда первый пельмень, первый глоток вина, первый кусочек кекса. Всё остальное - обжираловка.
Была же у вас, в конце концов, когда-то "несчастная любовь". Разлюбили? А сахар что - не сможете?