Как перестать беспокоиться и начать жить

400 страниц о том, почему не стоит париться.

Слава те, Господи, что я наконец-таки ознакомился с основными трудами Дейла Карнеги. И именно эта книга заинтересовала меня больше остальных двух, входивших в сборник, поэтому и надежд на нее было возложено больше, чем на остальные. И знаете, по большей части она оправдала себя. Об одном лишь жалею, что эта работа не попалась мне на руки года 3-4 назад. Уж лучше поздно, чем никогда.
В привычной уже манере, по ходу чтения, автор рассказывает нам истории из жизни реальных людей, в которых последние оказываются ну прямо таки в уничтожающих ситуациях, из которых, казалось, есть лишь один выход - в форточку. Однако, используя порой лишь холодное здравомыслие, эти "персонажи" переживают выпавшие им на жизненном пути трудности и перерождаются вновь, стоит им всего лишь посмотреть на проблему с другого ракурса. Иногда же ситуации попадаются и такие, что их исходи никоим образом не зависит от терзаемого проблемой человека, что не остается лучшего решение чем просто пустить все на самотек.
Порадовало, что автор стал давать реальные установки к действию по преодолению тревог, и они работают. Наглядно подается пример как то, или иное правило использовали самые различные люди в разрешении сложных жизненных неурядиц. Все это грамотно разжёвывается и неоднократно вбивается в голову.
При чтении книг Карнеги создается очень мощный, положительный душевный настрой и мне это безумно нравится. Карнеги прямо таки заставляет думать положительно и смотреть на вещи более проще что-ли. Все приведенные в книге доводы попросту не могут быть раскритикованными, ибо это будет критика самого здравого смысла.
Вот золотые слова, вписанные в книгу самим автором:

В задачу этой книги не входит научить вас чему-нибудь новому. Задача этой книги – напомнить о том, что вы уже знаете, и заставить применять ваши знания в реальной жизни.

Читая, я и вправду узнал немного нового для себя, но та информация, которая подавалась общим фоном сумела поменять мое видение мира. Скажу не кривя душой, я рад этим переменам.
А что, если все таки, те негативные, отравляющие душу эмоции как раз таки и являются частью того, что называется человеком? Что, если без полного спектра эмоций, включая негативные, мы перестанем быть людьми? Ведь даже страх призван для того, чтобы мы смогли вовремя предчувствовать угрожающую жизни опасность. Что случится, если у нас атрофируются эти чувства? Боль, обида, огорчение, разочарование, беспокойство, - это все нормальные проявления человеческой души, но лишь до той поры, пока они всецело не овладевают сознанием несчастного и не деморализуют его до конца отмеренных ему дней.
Книгу однозначно советую к прочтению всем заинтересовавшимся людям. Из минусов, лично для себя, могу отметить лишь большой объем труда. От него порой банально устаешь. С другой же стороны это и не минус вовсе, так как если читать Карнеги не залпом 3 книги подряд, а разбавлять чем-нибудь художественным, к примеру, то пресыщение не должно наступить. Спасибо за внимание и хорошего чтения!

7/10

Сколько себя помню, не любила я Карнеги. Не в том смысле, что "ну не бред ли накропал чувак???", а попросту "ананасов не ел (Пастернака не читал), но заранее не одобряю". "Как перестать беспокоиться..." - да ну нааафиг!!! Кто беспокоится?! Я беспокоюсь?! Да я ащще спокойна. Как танк в ромашках, ага. А книга прочлась-таки неожиданно, как водится, по сакраментальной причине "потому что читать больше было нечего". Как оказалось, "нечего" оказалось тем единственным, что в тот момент мне было нужно.
Книга есть мозаика историй. У Карнеги явно была мысль, что примеров из практики никогда не бывает мало. В мозаике представлены как современники Карнеги, реальные и нормальные ребята, так и некоторые исторические личности, биографии которых я бы - положа руку на сердце, под влиянием пересказа Карнеги - прочла с огромным удовольствием.
Самый страшный секрет успешной борьбы с беспокойством - не парься о прошлом, не трясись о будущем, а просто живи настоящим. Банально, как любая истина. И вот ты сидишь, читаешь все эти многочисленные страницы, на которых тупо банально мусолится эта единственная посыль, и думаешь: "Блинский, так вот оно что!!!". Живи настоящим. Донт ворри. Наслаждайся. Кайфуй от дня сегодняшнего. Будь счастлив. И воздастся тебе. Всё. Точка. Дело закрыто.
И вот читаешь ты всё это, и почему-то улыбаешься как дурак. Потому что как же это просто, как же до жути просто. И какой титанический труд - жить вот так вот, "по Карнеги".

"Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми"

С этой книгой я познакомилась еще в начальной школе. Очень долго ее читала, разбивая на части, из-за чего была уверена, что дочитать ее невозможно. В старших классах я снова с ней столкнулась и уже прочитала на одном дыхании, словно какой-то легкий роман. Из книги я почерпнула очень многое, она стала для меня путеводной звездой моей университетской жизни. В университете я пару раз открывала ее: нужно было, да и самой было интересно, поменялось ли мое отношение к написанному и способна ли я найти в книге что-нибудь новое? И вот сейчас, спустя столько лет, я снова к ней вернулась, но уже не торопилась. А вчитывалась.

Вам нужна эта книга, однако не для того, чтобы узнать, как она была написана. Вам нужно действовать. Ну что же, давайте начнем. Сначала прочитайте первые сорок четыре страницы книги — и если после этого вы не почувствуете, что обрели новую силу и новое вдохновение, дающие возможность перестать беспокоиться и начать наслаждаться жизнью, тогда выбросьте эту книгу в мусорный ящик. В таком случае она для вас бесполезна.

Эти слова я почему-то заметила впервые. Возможно это и стало причиной моего неудачного первого знакомства :)

«Наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно».

Какие главные идеи продвигает Карнеги? Во-первых: нужно изолировать прошлое…

Пусть мертвое прошлое хоронит своих мертвецов

И жить сегодняшним днем, не думая о будущем. В прошлом я поняла эти слова буквально. Сейчас перечитала и осознала, что это значит: " лучший способ подготовиться к завтрашнему дню — сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел."

…лучше использовать свое время для решения проблем завтрашнего дня, чем сожалеть о том, что произошло вчера.

«Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь»

Книга состоит из огромного количества поучительных историй из жизни Карнеги и других, которые являются отличными иллюстрациями. Ведь информация гораздо легче усваивается, когда подкреплена примерами из жизни.
Карнеги создал настоящий учебник, в книге даже есть задания для проверки себя.

Как решить абсолютно любую проблему? Надо постараться ответить на два вопроса: "О чем я беспокоюсь?" и " Что я могу предпринять в отношении этого?", - и большинство проблем канут в Лету!
Способны ли вы сохранять душевное спокойствие в суете современного города? Если вы нормальный человек, вы ответите «Да! Несомненно, да». Большинство из нас гораздо сильнее, чем мы сами думаем. В нас заключены внутренние силы, к которым мы никогда не обращались.

В общем, меньше бойтесь и нервничайте, чаще улыбайтесь, живите сегодняшним днем, никогда не желайте другим зла – и будет вам счастье :) И еще: ведите дневник и записывайте ваши мысли, чтобы следить за своим прогрессом (это касается не только этой книги).

Повторяйте сами себе снова и снова: «Мое душевное спокойствие, счастье, здоровье и в конечном итоге, возможно, мои доходы в большой степени зависят от того, как я овладею этими старыми самоочевидными и вечными истинами, изложенными в этой книге».

«Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги.

Ссылка на книгу ЛитРес:
«Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги.
Книги Дейла Карнеги можно назвать классикой в области литературы по саморазвитию. Несмотря на то, что автора нет в живых уже более полувека, его труды являются бестселлерами.

Как сообщает автор в самом начале книги, что вы не обнаружите в ней что-либо нового, но найдете то, что обычно не используется в повседневной жизни. Книга представляет собой сборник различных историй, которые в свою очередь являются отнюдь не вымышленными, каждая история основана на реальных фактах.

Всю книгу можно разбить на множество цитат, вы найдете здесь и высказывания древнегреческих философов и изречения философов 14-19 веков, которые тесно переплетены между собой. И несмотря на разницу времен, такие великие люди, как Аристотель, Шекспир, Шопенгауэр, Бернард Шоу и прочие несут в себе одну философию.

Карнеги же упорядочил все это множество древних и незыблемых истин, за нами же только остается применить их в действие.

Цитаты из книги:
«Низменные люди испытывают огромное удовольствие, когда находят недостатки и безрассудные поступки у великих людей» Шопенгауэр;
«Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет» Бернард Шоу;
«Все, что соответствует нашим желаниям, кажется нам правильным. Все, что противоречит им, приводит нас в ярость» Андре Моруа.

Оглядитесь вокруг себя, что вы видите? Очень много позитивных моментов вы не заметите. О чём говорят ваши друзья, знакомые и случайные прохожие? Они говорят о вещах разных и редко о действительно хороших. Всем есть дело до всего, все по этому поводу переживают. Вот вспышка очередной инфекции. И безразлично, что от простого гриппа умирает за год в 40 раз больше людей, чем от неведомого верблюжьего. Безразлично, что существует стресс и боязнь заболеть, человек умирает от самого факта переживаний и заболеваний, связанных с этим мнительным состоянием. От последствий стресса умирает больше людей, нежели от всех инфекционных заболеваний, катастроф и травматизма различного рода вместе взятых. Язвенная болезнь желудка - является прямым следствием стресса. Если верить Карнеги, стресс провоцирует артрит и даже кариес. Американский дантист спросит вас - не переживали ли вы последнее время, а наш отечественный просто выдернет зуб, чтобы подороже вставить новый... и вам меньше переживать по данному поводу придётся.

Карнеги - молодец, он правильно расставляет точки над i. Прочитаешь книгу и задумаешься о вещах, о которых раньше не думал. Мир настолько динамичный, что не успеваешь следить за изменениями. Вот уже любовь официально признана заболеванием. А ведь любовь - это стресс в чистом виде. Организм испытывает непомерную нагрузку, вызванную мнительностью собственного мозга, им самим выдуманную. Молодой неокрепший организм может быстро сгореть, а вот закостеневший с возрастом мозг так просто не откликнется, особенно закалённый более ранними заболеваниями любовью. В жизни были и будут стрессы, только надо научиться минимизировать их влияние на организм.

Я не призываю быть той безрассудной чёрствой коровой, о которой всю книгу рассказывает Карнеги. Физически невозможно устранить переживания, прикрываясь, например, теорией больших чисел. Мне, лично, безразлично какова вероятность того, что самолёты падают редко, если сравнивать с количеством дорожно-транспортных происшествий самого заштатного города, что людей в таких катастрофах гибнет меньше, чем в тех же дтп. Мне достаточно знать печальную статистику одного крушения, и от переживаний уже не избавиться. Хорошо может себя чувствовать в такой ситуации только прожжённый фаталист, радующийся прекрасной возможности послужить удобрением, а то и кормом морским обитателям.

Советы, в целом, Карнеги даёт грамотные: одно дело в одну единицу времени, не думать о проблеме и собирать информацию о ней для решения всего в последний момент, не обращать внимание на пустяки (даже в семейных отношениях). Не нужно думать о вещах, которые от вас никак не зависят - политику обсуждать интересно, но зачем попусту сотрясать воздух, как и чрезмерно переживать во время просмотра спортивных состязаний - выиграет или проиграет... адреналин от этого на пользу не пойдёт. При ожидании хорошо помогает введение ограничителя, если прошло 10 минут и ничего не изменилось - пора заняться другим делом. Не связываться со скунсами - практически переделанная русская поговорка. И, конечно, быть жизнерадостным.

Отдельно Карнеги рассказывает про трудотерапию. Не зря заставляют трудиться заключённых, пациентов психиатрических больниц, да и наших бюджетников тоже - все заняты делом, все получают разрядку эмоционального напряжения, все довольны и сохраняют спокойствие. Жаль. что работа не приносит того удовольствия, которое от неё ждёшь - обязательно появляются элементы, портящие возможность оторваться от реальной жизни. Моя работа - это моя работа, начальник же - грабли, клиенты - грабли, документация - грабли. Наверное не о такой работе говорил Карнеги, может он хотел сказать про хобби: вязание, рисование, пазлы - всё, что может занять голову и освободить её от мыслей. Чтение книг не подпадает под разряд хобби, может оно и отвлекает от жизненных проблем, но заставляет работать серое вещество более активно и находить ответы на многие вопросы, о которых, скорее всего, просто никогда не задумывался.

Истина очевидна - не беспокоится только пофигист. Он живёт до 80 лет. До 100 лет живёт только тот пофигист, что умеет грамотно выпускать пар, прибегая к вспышкам быстрого выхода эмоций и последующего впадения в нирваноподобное состояние. Но для этого надо быть даосом, им хорошо помогает созерцание стены или собирание тех же пазлов.

Эти рецензии тоже могут вас заинтересовать:
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
- Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
- "Вегетативные расстройства" Александра Вейна
- "Яблоки падают в небо" Вадима Зеланда