Рецензии на книгу «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» Питер Брегман
Книга понравилась по трем причинам.
Во-первых, мне понравилось содержание.
Во-вторых, построение книги сделано человеком, который ценит время других. Не обязательно читать последовательно главу за главой (хотя и стоит), можно посмотреть на выделенные серым страницы, оценить, что важно, что нужно, и сделать свой выбор.
И в-третьих, мне понравилась структура каждой из глав. Она похожа на статьи в блоге, развивающиеся по одному сценарию (жизненная история, связанная с ней проблема и рецепт ее решения). Каждая из них может жить сама по себе. Каждая - пример для блогера или колумниста. Вот так нужно придумывать заголовки, а вот как цеплять первым абзацем; в таком ключе должен развиваться сюжет, а вот вам концовка, врезающаяся в память. Это неудивительно: Питер ведет колонку в Harvard Business Review и делает это потрясающе. Потом я увидел, что из одной из его статей и родилась идея написать книгу.
Нарисовал структуру книги
Рецензия: Питер Брегман. 18 минут
Крутая вещь. Вот правда крутая. Я не уверена, что буду в точности следовать методике, предлагаемой автором, но все же вынесла отсюда много полезного. Мне нравится, как Брегман подает информацию - лаконично, четко, с примерами. Все отлично структурировано, упорядочено и разложено по полочкам.
Не советую заглядывать в какие-то главы, потому что вам в содержании понравилось название - многое будет непонятно. Суть как раз в том, что автор излагает информацию именно в том порядке, в каком вам нужно ее узнать, и дает всю базу, чтобы вы были готовы к ее восприятию. Также посоветую по мере чтения книги останавливаться и задумываться, перенося на себя, а не читать с расчетом "вот все дочитаю и потом разберусь". Я по ходу сразу конспектировала, выписывала прямо по главам шаги, предлагаемые Брегманом. И пусть в результате получился чисто теоретический конспект, в голове я уже держала то, какое практическое применение найду для себя и в каком виде.
Вот мой маленький дайджест полезностей, которые мне приглянулись больше всего.
- Определитесь, над какими сферами жизни вы хотите работать, каких целей вы хотите достичь в этом году. Каждый раз, составляя список целей на месяц, неделю или год, разделяйте дела по этим сферам. Если дело не работает ни на какую из ваших целей, оно идет в категорию "остальные дела". Она должна занимать не менее 5% от вашей деятельности и усилий.
- Чтобы не откладывать дела бесконечно, записывайте их в общий список "сделать" и следите, чтобы они оставались там не более трех дней. Если за три дня дело не сделано, то с ним можно поступить следующим образом:
а) сделать прямо сейчас - хорошо для дел, которые занимают минуту, но вечно откладываются;
б) запланировать конкретную дату и время, когда вы это сделаете - так больше вероятности, что вы это реально сделаете, а не отложите.
в) перенести в список "Может быть, когда-нибудь я это сделаю" - там дела могут пылиться бесконечно долго, ведь вы понимаете, что они для вас не приоритетны.
г) вычеркнуть, признав, что в данный момент и ближайшее время вы не хотите этим заниматься.
А еще там были весьма интересные главы про то, как избавиться от перфекционизма, как на самом деле мало нам надо мотивации, и что нужна она только в определенные моменты. Некоторые аспекты книги ориентированы исключительно на тех, кто работает в коллективе и этим коллективом руководит (ну а что, автор консультирует генеральных директоров крутых компаний), но все равно читать интересно и в какой-то мере можно и нужно применить лично к себе.
Словом, советую людям, интересующимся темой повышения эффективности и продуктивности своей работы, как в коллективе, так и индивидуальной.
Есть книги, прочитав которые, хочется что-то изменить в себе. И теперь я четко знаю, что именно мне нужно в себе поменять.
Время бесценно, но иногда мы бездарно тратим наше время, занимаясь совершенно ненужными и бесполезными делами. Мы говорим себе «Ну я еще 5 минут посплю…. Ведь 5 минут ничего не решат…»
Но так ли это? Если мы будем так считать и дальше, то эти безобидные 5 минут превратятся сначала в 10, 20, 30 минут, а потом и в часы. Мы же потом, будем хвататься за голову от того, что мы ничего не успели и говорить о том, почему в сутках всего 24 часа, а не 27 или 28.
Все просто. Нужно просто правильно расходовать свое время. И эта книга поможет нам научиться это делать.
В этой книге нет каких-то заумных советов, она очень просто и легко читается. Кроме того, автор в каждой главе приводит по нескольку примеров, на которых становится понятно, что же мы делаем не так и как это исправить.
Книга очень полезная, особенно для тех, кто столкнулся с той же проблемой , что и у меня – постоянная нехватка времени. Вроде бы ничем таким не занимаешься, а на самое важное, как раз времени-то и не хватает.
Мне эта книга помогла. Помогла разобраться в собственном укладе жизни. Я составила список дел на день и распорядок дня, следуя советам из этой книги. И знаете, это действительно работает. Я стала все успевать, и даже появилось свободное время для любимых дел.
Вобщем, читайте и не пожалеете!
"Большинство книг по тайм-менеджменту заканчиваются слишком рано, потому что самое сложное в организации времени - не план, а его ежедневная реализация: умение начать, сосредоточиться на главном, не обращать внимания на мелочи и избегать непродуктивных дел. Вам кажется, что выполнить план легко? Это не так. Именно здесь большинство из нас терпит поражение".
На самом деле полное название книги звучит так:
"18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела".
И да - это очередная книга из серии тех книг, название которой, каким бы оно ни было на обложке, всегда звучит для меня так: "Очередная надежда для моей ленивой и неорганизованной натуры круто изменить жизнь и стать продуктивной и сосредоточенной". Снизу всегда есть приписка: да, Саша, ты прекрасно знаешь, что это скорее всего утопия, но почему бы не прочитать еще одну книгу?
Я уже упоминала о том, что читаю эту книгу, в своем личном блоге, и есть люди, которые ждут рассказа о ней. Знаете, откровений не будет. Я не смогу (и думаю, что не смогу написать этого никогда ни об одной книге на свете) обрадовать вас словами "о да! эта книга работает! я стала другим человеком и теперь все успеваю!"
Увы и ах. Я верю в то, что в основе нашей несобранности, неспособности сосредоточиться на главном, покрастинации и прочего, что мешает быть таким человеком, которому подобные книги не нужны вовсе, лежит нечто (и у каждого свое), с помощью книг и тренингов ну никак не могущее измениться или исчезнуть. Более того, я не просто верю - я знаю это. Хорошая новость заключается в том, что с этим определенно можно работать, но другими способами. И это будет гораздо дольше.
А вторая хорошая новость состоит в том, что книга-то на самом деле отличная!
Если вы прочитали все предшествующие этому абзацы и добрались до этой строчки с мыслью о том, что вы-то как раз и не ждете от книги волшебного превращения, то очень возможно, что вам книга понравится и принесет много пользы.
Честно говоря, добравшись до этого абзаца, я хорошенько задумалась. Потому что настал момент, когда надо обяснить, чем же книга мне так понравилась, и чем полезна может быть вам, а это не так просто, учитывая, что подобного рода книги (впрочем, возможно, как и многие другие) могут быть крайне полезными для меня и в то же время совершенно бесполезными для вас.
Что делать? пересказывать содержание? Вряд ли будет интересно.
Переписать все полезные советы сюда? Вряд ли издательство обрадуется.
В общем, сложная задача. Но я все же попытаюсь вас заинтересовать.
Я бы описала книгу как сборник лайфхаков. Таких логичных, четких и психологически обоснованных советов по поводу того, как не отклоняться от цели, как меньше уставать, как больше успевать, как выделить главное и второстепенное, как лучше планировать, как не бояться ошибаться, как справиться с перфекционизмом...
В общем, вы все же посмотрите оглавление)
По 99, наверное, процентам проблем, которые мешают мне работать и жить так, как я хочу, в этой книге даны адекватные и порой очень неожиданные советы.
Конечно же, в этой книге, как и в большинстве других, посвященных этому вопросу, есть раздел планирования! Приятная неожиданность состоит в том, что он занимает буквально пару страниц и очень прост, чем и порадовал.
Еще больше порадовало то, что в том месте, где большинство книг заканчивается, в этой начинается большой раздел о том, как собственно всем этим теперь пользоваться. В нем есть прекрасные строчки, которыми я и начала обзор:
"Большинство книг по тайм-менеджменту заканчиваются слишком рано, потому что самое сложное в организации времени - не план, а его ежедневная реализация: умение начать, сосредоточиться на главном, не обращать внимания на мелочи и избегать непродуктивных дел. Вам кажется, что выполнить план легко? Это не так. Именно здесь большинство из нас терпит поражение".
Вот не знаю, как у вас, а у меня сразу повышается градус доверия автору после них.
Ну и в заключение. Здесь было бы здорово написать о том, что я прочитала книгу, и у меня уже изменилось это и еще вот это.
По большому счету - пока что нет. У меня по отношению к этой книге твердое убеждение, что ее надо прочитать еще раз, а лучше два. Дельных советов в ней много. И это по сути дела единственное, что осталось в голове после первого прочтения. Мое личное руководство к действию - читать снова и запоминать, что и в какой ситуации надо попробовать сделать. Потому что если что-то не осталось в голове, то как я вообще об этом вспомню, когда придет время применить навык?
Впрочем, я не совсем права. Один совет я запомнила сразу и уже попробовала его в деле.
Именно после главы о том, что свои т.н. "слабые" стороны нужно не править с помощью скальпеля, а использовать себе на руку, я окончательно задумалась о том, чтобы отказаться от работы на заказ.
И логика тут простая: я умею много и продуктивно работать, но я совершенно не умею удерживать в голове сразу много дел, я не умею их логично и грамотно выстраивать во времени и пространстве, в связи с чем у меня вечные дедлайны, отсутствие выходных и ощущение вечной работы нон-стоп. Я честно пыталась решить проблему в лоб: работать еще больше и еще дольше, записывать все заказы на листочек и в файл.Ставить напоминалки. Делать сложные таблицы, по которым было бы видно, что сделано и на какой стадии, а что еще осталось, и каковы сроки. Пыталась, и все равно потерпела фиаско. Ничего не изменилось.
Эта глава стала еще одним из голосов в пользу этого решения. Я подумала: действительно, если я умею быстро работать и много делать, но не умею делать сразу все, почему бы просто не перестать делать сразу все? И все, что для этого надо было - это перестать брать заказы. И знаете, кажется, это сработало.
Как обычно, картинка снабжена гиперссылкой и ведет на обзор книги на сайте издательства.
А моя оценка этой книге - твердая пятерочка.
Кроме того, что книга показалась мне очень полезной, она еще и легко читается, а главы названы очень оригинально и с юмором.
Мой любимый среди заголовков - "Пусть будут креветки"
Рецензия в моем блоге
Опять вода...
Я, как любитель конкретики, терпеть не могу, когда дельные мысли и идеи разводняются всякой шелухой, из-за которой притупляется внимание и теряется концентрация на важных вещах.
Например, такая простая мысль: "Отдых необходим". Для ее иллюстрации написано 4 страницы текста, ценность которого для понимания данной мысли равна нулю. Да и что там понимать-то - что отдыхать нужно, и так ясно.
Или - "Занимайтесь любимым делом". Спасибо, Кэп! Опять 4 страницы словесной мишуры.
Справедливости ради надо сказать, что полезные мысли, пусть банальные и избитые, в книге есть, и их немало. Вот они:
- умейте признать свою неправоту;
- делайте короткие паузы перед тем, как что-то сделать;
- отдыхайте - от работы кони дохнут:)
- смотрите на мир непредвзято, как будто в первый раз;
- не зацикливайтесь на чем-то одном. Вы гораздо больше, чем ваша работа, семья, и т.д.
- не соглашайтесь на меньшее, чем вы есть;
- всегда помните о цели и не поддавайтесь эмоциям;
- по максимуму используйте свои сильные стороны;
- примите ваши слабости;
- старайтесь выделяться из толпы, используя ваши преимущества. Не сливайтесь с серой массой;
- занимайтесь любимым делом с упорством;
- занимайтесь любимым делом с легкостью (любимое дело само спорится);
- занимайтесь тем, что для вас важно;
- периодически останавливайтесь и осматривайтесь, сверяясь со своими личными ориентирами;
- не сдавайтесь после неудач. Майкл Джордан промахнулся более 9000 раз;
- не позволяйте неопределенности вас остановить;
- выберите 5 сфер на год и занимайтесь только ими. Не распыляйтесь;
- планируйте свой день заранее;
- распределите задачи по приоритетам;
- решите, от чего следует отказаться;
- заранее устанавливайте время для ваших задач;
- не держите задачу в списке больше 3 дней (здесь автор ссылается на GTD Д. Аллена);
- делайте минутный перерыв каждый час и спрашивайте себя: "Что я делаю?"
- выделите несколько минут вечером, чтобы обдумать прошедший день;
- организуйте 18-минутный ежедневный планировочный ритуал: 5 минут утром на планирование, 5 минут вечером на подведение итогов и 1 минута каждый час на проверку "фокуса";
- создайте для себя удобную среду для выполнения ваших задач;
- не позволяйте минутным слабостям сбить вас с пути. Не раздумывайте и не сомневайтесь, если вы что-то решили;
- назначьте самому себе награду за выполнение задачи;
- представьте, что будет, если вы не справитесь с задачей. Затем представьте, что вы достигли цели;
- посмотрите на себя со стороны. Объективно;
- не позволяйте прошлому негативному опыту смутить себя;
- делайте только самые главные дела, отбрасывая все второстепенное.
Вот все то полезное, что мне удалось выудить из 263 страниц.
Итог: все больше склоняюсь к мысли, что книги на тему личной эффективности и тайм-менеджмента содержат такое количество воды, что читать их полностью нет никакого смысла. Пожалуй, переключусь на саммари и lifehacker.ru. Один тот факт, что данные книги можно сократить в 10 раз без потери смысла, красноречиво говорит о том, чего они стоят. Читать 200-500 страниц, чтобы выудить десяток полезных мыслей, умещающихся в одну строчку - слишком расточительная трата времени.
По моему глубокому убеждению все книги о саморазвитии и о том "как взять и начать" бесполезны без одной-единственной маленькой брошюры под названием "как взять и перестать". Как взять и перестать читать книги по саморазвитию и уже взять что-то из них, да и применить на практике. Я уже неоднократно высказывалась о своем отношении к подобного плана литературе и делала это так часто, что впору задать самой себе вопрос - так какого черта ты продолжаешь? На самом деле в данном случае причина была. "18 минут" я увидела в программе тренинга одного СММ-агентства, программу эту они предлагают своим стажерам. Предполагается, что в конечном счете из стажера получится полноценный специалист, но он должен придерживаться мануала, в том числе и прочесть "18 минут". Мне стало как минимум интересно, что же это за основополагающая книга, которая закладывает базу профессионального успеха.
А такая же точно, как и все остальные на эту тему.
Единственное, что мне нравится в Брегмане, так это его честность. Она проявляется как минимум, в том, что он прекрасно сознаёт, что самым расчудесным правилам и установкам противоречит жестокая реальность. Это вы для себя можете взять и решить, что на работу с электронной почтой с утра выделите не более 15 минут. Но ваш босс, человек, который платит вам зарплату, может решить иначе и ваше утро пройдёт совсем не так, как вы планировали. Брегман уделяет внимание тому, что делать в этом случае и как пережить ситуацию, когда стрелка компаса вновь и вновь отклоняется от заданного направления. И это, наверное, полезно. Загвоздка только в одном. Брегман приводит отличные примеры из жизни своих успешных, состоявшихся друзей и клиентов. Мы смотрим на них и видим - все работает. Вот один человек обратил во благо свою склонность к гиперконтролю, а другой, наоборот, смог использовать как преимущество свою рассеянность. С другой стороны уже в следующей главе мы говорим о том, что и гиперконтроль и рассеянность - это, в общем-то, не самые лучшие черты и от них надо избавляться. Так на каком же этапе это сделать и делать ли это вообще?
Итак, люди из книги Брегмана это те, кто уже пришел из пункта А в пункт Б и на этом отрезке пути мы можем оценить их удачи и неудачи и как-то трактовать их действия и даже выводить правила. Но парадокс в том, что написана книга не для них, а для тех, кто находится на середине пути между А и Б, а то и вовсе не на векторе стоит а в трехмерном пространстве телепается. Из своего А они не видят Б. И можно сколько угодно анализировать их действия, но это не поможет в случае, когда нужно сделать следующий шаг. Эта логическая ловушка присутствует во многих книгах по саморазвитию и "18 минут" - не исключение. Не говоря уже о том, что выпускник кулинарного техникума едва ли может воспарить над собой и взять тайм-аут. чтобы определиться, что же ему делать - стать раввином, открыть консалтинговое агентство или заняться музыкой. Обычно в этом месте авторы мотивационных текстов говоря о том, что это все отговорки от лени и если только захотеть, можно в космос полететь, но как по мне, то секрет самоорганизации один и он прост и сложен одновременно. Надо постоянно пробовать. И на собственном опыте определять, какова твоя продуктивность и что ты можешь улучшить. И тогда, не исключено, что некоторые из правил Брегмана можно будет примерить на себя. Вот только они к тому времени уже будут не нужны.
18 минут - максимальная продуктивность
Несмотря на то что я стараюсь всегда поступать максимально осознанно, часто возникают моменты спонтанности. И уже в который раз я убеждаюсь, что это очень интересный инструмент, благодаря которому жизнь становится и разнообразнее, и насыщеннее. Дело в том, что я всегда очень трепетно подхожу к выбору книги. Но в очередной раз, решив прочитать что-нибудь новое, вспомнил о подарке, который сделало издательство «МИФ» всем своим подписчикам на День святого Валентина. Это была книга «18 минут» Питера Брегмана. Я не ожидал абсолютно ничего выдающегося от него, потому что мне казалось, что подобные вещи не раздаются напрасно. Как оказалось, я ошибался. Это невероятно насыщенная, практически полезная и просто интересная книга.
Дальше в тексте я буду по большей части упоминать цитаты или самостоятельно воспроизводить их. Дело в том, что автор очень ответственно отнесся к своим читателям, и у них есть возможность не читать всю книгу целиком, а лишь просматривать 1-2 строчки после каждой главы и сжатый вывод после части. Получилось очень удобно и практично, особенно для тех людей, которые считают, что непозволительно тратить много времени на чтение подобной литературы (хотя это тоже, в каком-то смысле парадокс).
Всего в книге 4 части:
1. Привычки и мышление, которые помогут раскрыть потенциал
2. Правильная организации жизни и окружения
3. Структуризация дел и организация времени
4. Борьба с прокрастинацией и отвлекающими факторами
Главы в книге очень маленькие, но их много – больше 40. Я не хочу делать из этой статьи банальный конспект, поэтому постараюсь выписать лишь наиболее важные, на мой взгляд, мысли.
• Важно уметь делать паузу. Необязательно идти до конца, даже если уже сделано очень много. Если вы четко осознаете, что уже ничего не получится, лучше остановитесь прямо сейчас.
• Делайте паузу, перед тем как принимать важные решения или говорить сгоряча. Достаточно пары секунд, для того, чтоб нужные отдела вашего мозга взялись за дело и проконтролировали процесс.
• В жизни важны различные ипостаси нас самих. На работе – ответственный трудяга, дома – любящий супруг и родитель.
• Отсутствие выбора – тоже выбора. Очень важный пункт. Когда вы долго не можете определиться с тем, как поступить, вы также делаете выбора – в пользу того, чтоб не делать ничего. А он точно является 100% неправильным.
• Нужно не бояться экспериментов, но делать исключительно то, что нравится.
• Важно максимально использовать свои сильные стороны, признавать слабости (и также задействовать) и, естественно, не забывать про особенности.
• Нужно знать, что хочется делать, а не то что нужно.
Добиться чего-то можно при соблюдении 3 условий:
1. Вам это нравится
2. Вы верите, что можете
3. Вам нравится попытки делать это
И последнее, как ни странно, является основным. Неудачи не должны разочаровывать. Вы, наверняка, слышали, что, чтоб стать в чем-то лучшим, нужно потратить на практику не меньше 10 000 часов, а это будет делать очень сложно, если вам будет что-то не нравится.
• Долгосрочный результат всегда лучше краткосрочной выгоды. Лучше заняться любимым делом, которое принесет какой-то доход через несколько лет, чем прямо сейчас устроиться туда, где будет большая зарплата.
• На пути к цели нужно видеть не только конечную цель. Сам путь наполнен различными ориентирами, которые могут помочь и в этом и в сотне других дел.
В книге есть некоторые смешные моменты, которые не только заставляют улыбнуться, но и поддерживают настроение, что положительно влияет на общее впечатление от книги.
В книге 700 страниц, но поскольку скоро конец света, приведу ее краткое содержание (разумеется, смеяться с этой цитаты можно только увидев ее в контексте).
• Вас не должна останавливать неопределенность. Лучше делать что-то, не будучи уверенным в этом, чем сидеть на месте, просто сомневаясь в выборе.
• Успех или неудача – это не Абсолют. Они могут быть результатом стечения обстоятельств. В таком случае нужно их правильно анализировать и использовать в дальнейшем.
• Автор советует сосредоточиться на небольшом количестве сфер, которые имеют наибольшее влияние в вашей жизни. Их можно распределить, как угодно: семейные, развивающие, рабочие, но стараться уделять 95% времени именно им. Причем это можно делать лишь в течении одного года, а потом изменить.
Далее, на мой взгляд, автор углубляется в более персонализированные техники, которые точно не подойдут абсолютно всем, но, в принципе, признаются руководителями различных компаний, тренерами по эффективности и так далее. А речь о ведение списков – в данном случае – списке дел.
• Нужно составлять план на день, чтоб знать, чем правильно заниматься, как распределять нагрузку и где вовремя сворачивать или делать маневры.
• Техника, о которой я не слышал у других тренеров по эффективности, но которая является основополагающей, судя по названию книги, в деятельности Питера Брегмана. Она заключается в том, чтоб делать паузы каждый час и тратить минуту на то, чтоб обдумать, чего вы добились за прошедший час, анализировать это и предпринимать максимум усилий, чтоб сделать следующий еще более эффективным.
• Следующая техника на мой личный взгляд крайне полезна для всех. Ее суть в создании благоприятных условий для выполнения определенной деятельности. Автор привел пример, в котором одна семья, решив, что она отныне будет питаться на свежем воздухе, установила стол и стулья прямо во внутреннем дворе. Но поскольку перенос еды и приборов – времязатратная задача, они так к этому и не пришли. Достаточно было лишь передвинуть этот стол на крыльцо – и еда на свежем воздухе стала традицией. Разница же заключалась лишь в паре шагов. Так и в жизни. Можно приготовить форму и кеды, чтоб легче было отправиться на пробежку, поставить на автозапуск текстовый редактор, чтоб сразу при включении рабочей машины приниматься за создание текстов или что-либо еще.
• Несмотря на приписываемую роль мотивации, она не нужна нам так часто или даже постоянно, как об этом говорят. Ведь вы сами сталкивались с тем, что достаточно начать что-то, а потом уже и не захочется бросать это дело. Таким образом, мотивация нужна лишь на протяжении нескольких секунд.
• Можно использовать различные эмоции (в основном, страх) в качестве катализаторов изменений. Допустим, легче приучить себя употреблять сахар, если вы будете бояться заболеть диабетом, чем просто думать о том, что так правильно.
• Очень сильной мотивацией может быть ситуация, в которой вы непосредственно принимаете участие. В одном исследовании адвокаты отказались понизить свои тарифы, но с радостью откликнулись на возможность поработать бесплатно. Чувство помощи очень сильно мотивирует.
• Наше сознание, несмотря на то, что нам кажется, что мы всегда думаем только об успехе, может быть очень мощной преградой. Порой достаточно представить, что все идет хорошо, даже если налицо очевидная неудача. Важно и уметь отвлекаться. Сознательно делать паузы.
• Многозадачность – это плохо! Да, несмотря на популярность этого термина, многозадачность в 21 веке – это главный противник всех успешных людей. Суть проблемы заключается в том, что человеческий мозг не может делать 2 дела одновременно. Нам кажется, что мы делаем и то, и то. На самом деле, это постоянное переключение. Разумеется, эффективность в таком случае очень быстро падает.
• Вознаграждают продуктивность, а не результат. Вас выше оценят, если увидят, что вы что-то делаете, нежели если будете делать вид, что думаете о том, как сделать лучше.
Вас не похвалят за ненаписанную книгу!
• Не нужно делать все идеально.
• Важно постоянно адаптироваться к новому, к переменам.
Секрет успеха – не модель, а ее воплощение. Все начинается с одной перемены.
Да, эта книга является очень полным, интересным и полезным руководством, о том, как стать лучше в разных планах, но самое главное, о чем, к сожалению, автор говорит только один раз, и то, в самом конце – это то, что не так важно, что конкретно вы делаете, чтоб стать лучше. Важнее само действие. Приводится пример диеты. Исследование показало, что вне зависимости от физических нагрузок, отказа от разного типа продуктов, результаты были похожи. Так же и с личностным ростом. Вы можете использовать технику Помодоро, составлять списки или читать огромное количество книг. Но сам факт, что вы делаете это – и приведет вас к успеху.
P.S. И еще – лучше начинать с одной перемены. Невозможно изменить свою жизнь одновременно по всем фронтам. Ни сознание, ни организм не выдержат такого и бросят затею. Лучше потратить чуть больше времени, и вводить что-то новое постепенно.
Еще множество рецензий и просто интересных рассуждений
Книга очень интересная, читается легко.
Авто интересным образом выстроил каждую главу
- жизненная история (не обязательно связанная с управлением организацией, людьми: встречаются истории о походе в лес, о прогулке на велосипедах), позволяющая показать проблему, которая существует.
- вариант решения, предложенный автором "Главному герою", упомянутом в первом пункте
- результат предпринятого действия.
Также, авто очень хорошо подбивает итоги по каждой из глав.
Достаточно много интересного для себя обнаружил в книге.
наиболее ценным считаю правило "событие - результат - реакция". Оно уже помогает и УЖЕ работает.
СИЛА ВОЛИ НУЖНА ВСЕГО ЛИШЬ НА ПАРУ МИНУТ
Вопрос тайм-менеджмента интересует давно, и данная книга ещё один плюс в копилочку по планированию своих дел, и не только рабочих. Главная идея автора заключается в том, что нужно учиться не сделать 100 дел одновременно, а выбрать те сферы и вопросы в жизни, на которые направить всё своё внимание и временной ресурс. Конечно заниматься только тем, что важно не всегда получается, но так или иначе основные цели на текущий год должны быть перед глазами не только в новогоднюю ночь, а каждый день и даже каждый час – сосредоточившись на основных вопросах, отсекая лишнее, умея сказать нет, мы можем проводить своё время гораздо эффективнее и плодотворнее.
Ниже приведу несколько идей, особенно запомнившихся:
1. Опоздавший на встречу – крадёт время другого человека.
2. Надо не только планировать, но и делать.
3. Перед тем как вовлечься в эмоцию подождите несколько секунд, и задайте себе вопрос – «А нужно ли мне это?»
4. Регулярные остановки на отдых важны и без них нельзя добиться высоких результатов.
5. Надо уметь видеть мир таким, каков он сейчас, без ложных ожиданий, но с учётом изменений.
6. В жизни важны все ваши проявления, нельзя отрицать ни одно из них.
7. Максимум используйте сильные стороны, примите слабые и заявите о ваших индивидуальных особенностях.
8. Результат появляется как итога большого числа ошибок и промахов, но вам должен нравится сам процесс попыток добиться цели.
9. Не позволяйте неопределенностям вас остановить – продолжайте движение дальше.
10. Планируйте день заранее и в конце дня подводите итоги – как прошел день, какие были сложности, чего удалось достичь.
11. Надо определить список дел, которые нужно выполнить и список дел – от которых необходимо отказаться
12. Тратьте 18 минут в день для осознания эффективности проведенного времени: 5 минут утром, по 1 минуте каждый рабочий час и 5 минут вечером.
13. Создайте такую среду, чтобы дела стали привлекательнее.
14. Мотивация нужна всего несколько первых секунд, чтобы начать. Удовольствие является мотивацией само по себе.
Книга очень понравилась. В ней много хороших идей. Она не пропагандирует концентрацию на одной цели, скорее написана для людей которые в поиске себя, своего любимого дела, и которые готовы менять свою жизнь кардинально, если их что-то не устраивает в ней.