Цитаты из книги «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле» Девора Зак

Наш мозг не способен с полной отдачей работать над более чем одной задачей единовременно.

Использование мобильного телефона во время нахождения за рулем может казаться вполне безопасным, но статистика показывает, что это повышает вероятность попадания таких водителей в автоаварии в четыре раза… Никто из нас не застрахован от опасностей неосторожного вождения. Лучше сначала отключите мобильный телефон и только тогда садитесь за руль.

Начните делать больше, но по одному делу за раз.

…попытки прибегать к тактике многозадачности всегда заканчиваются снижением производительности.

Неуправляемые мысли уносят нас далеко, а мозг не возвращает к выполняемой задаче. И все из-за многозадачности.

Когда вы совершенствуете свой мыслительный процесс, улучшаются и ваши взаимоотношения с людьми. Когда вы способны контролировать окружающую действительность, дни проходят спокойнее.

Вы не можете по-настоящему сосредоточиться на одной задаче, решая одновременно другую. Ведь между двумя задачами возникает явление интерференции, или взаимных помех… Люди не способны к многозадачности. Когда они утверждают обратное, они себя обманывают. Вообще мозг очень ловко обманывает себя.

В любой промежуток времени ты можешь делать либо одно дело хорошо, либо два, но плохо.

Порой два не конкурирующих между собой действия могут выполняться одновременно, но при их выборе лучше быть осторожными.

Однозадачность — не роскошь. Это необходимость. Вы сможете добиться гораздо большего, если будете все делать поочередно.