Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
От книги я ожидала пособия по мотивации или практического руководства о переезде в другую страну, такое бы очень пригодилось. Но в этом мои ожидания оказались обмануты: в книге даны скорее исследования, различные теории прошлых лет, систематизация знаний по теме, но применить к себе это должен сам читатель.
Книга не дает ответа на вопрос КАК именно. Это каждый должен решить сам по обстоятельствам, а вот ЧТО с тобой там происходит - расскажет книга. Оксана Корзун не разрабатывает новые теории, а занимается сбором классических, пусть и не очень известных широкой публике. Сухие факты перемежаются с историями нескольких людей с разным опытом (реальных или нет, другой вопрос). Правда, заметки иногда не попадают в тему главы, но читать интересно.
Поможет ли это переезжающему? Конечно, зная себя лучше, возможно ориентироваться, но иногда в силу обстоятельств или даже характера "не умереть от тоски" не получится. Знать о том, что после эйфории наступает этап перелома, полезно, но само по себе это вряд ли поможет.
Для ознакомления подойдет, но в качестве пособия я бы не советовала.
От книги я ожидала пособия по мотивации или практического руководства о переезде в другую страну, такое бы очень пригодилось. Но в этом мои ожидания оказались обмануты: в книге даны скорее исследования, различные теории прошлых лет, систематизация знаний по теме, но применить к себе это должен сам читатель.
Книга не дает ответа на вопрос КАК именно. Это каждый должен решить сам по обстоятельствам, а вот ЧТО с тобой там происходит - расскажет книга. Оксана Корзун не разрабатывает новые теории, а занимается сбором классических, пусть и не очень известных широкой публике. Сухие факты перемежаются с историями нескольких людей с разным опытом (реальных или нет, другой вопрос). Правда, заметки иногда не попадают в тему главы, но читать интересно.
Поможет ли это переезжающему? Конечно, зная себя лучше, возможно ориентироваться, но иногда в силу обстоятельств или даже характера "не умереть от тоски" не получится. Знать о том, что после эйфории наступает этап перелома, полезно, но само по себе это вряд ли поможет.
Для ознакомления подойдет, но в качестве пособия я бы не советовала.
Читать всем!
Прочитал всю книгу, даже список литературы. Хочу отметить литературный (или как это будет правильно) стиль которым написана книга. Написано очень и очень хорошо. Поставил оценку отлично во-первых за доступность изложения, во-вторых, за каждым словом виден огромный труд автора (список источников впечатляет). Несмотря на то, что по эмиграции книг раньше я не читал, верю в уникальность данной книги. Весь материал разложен по полочкам, любое утверждение автора при желании можно проверить, так как даны ссылки на первоисточники. В книге много разных историй от эмигрантов. Оксана, большое спасибо за книгу (вдвойне приятно, что написала книгу моя землячка, с моего родного города)! Книгу стоит читать не только тем кто интересуется темой эмиграции, а вообще всем любителям практической психологии, думай в ней каждый может найти много интересного. Для меня стали находкой стратегии адаптации. Вообще пришло понимание из-за чего возникает стресс и трудности при переезде, а также что нужно делать чтобы их преодолеть.
Книгу стоит читать всем тем, кто думает о переезде. Она не про счастливое будущее, в котором все будет по-другому, она про суровую правду жизни. Нет, не про то, что мы там никому не нужны - мы везде никому не нужны. Скорее о том, что мы везем с собой багаж нашего опыта, который там скажется, из-за стресса и давления. Культурного шока, как пишет автор.
Оторваться от корней очень сложно. Если ты вырос русским, ты им до конца жизни и останешься. Я не говорю, что не надо переезжать, просто надо быть готовым к тому, что там надо будет столько же лет прожить, чтобы почувствовать себя местным, сколько мы в России прожили.
Но вообще, хорошо, что такие книги пишут. Это же не просто личный опыт одного переехавшего, там много теории, в это веришь. Личные истории других эмигрантов очень разбавляют научную часть, хотя иногда мне казалось, что сами истории не всегда попадают в тон тому, что было выше написано.
Главная мысль, которая была вынесена мной, в том, что ни один эмигрант не одинок в своем переживании тоски по родине, всех нас это коснется. Как-то от этого легче жить становится, что ли.
•чем более далёкая культура, тем сложнее человеку адаптироваться
•мигрант проходит через 1.конформизм 2.привыкание 3.непонимание 4.отрицание 5.принятие 6.адаптацию
•как помочь себе в другой стране: относиться к новостям не как к «их» новостям, а как к общим; пытаться чувствовать себя туристом и удивляться мелочам; пробовать прожить весь день как местный; ознакомиться с произведениями которые они читали, смотрели
•мигрантом можно быть и в своей стране, поэтому местоположение роли не играет
Некоторые люди могут особенно подчеркивать неприятие в отношении «чужих» и «неестественного», чтобы получить признание в социальной группе или чтобы снизить уровень страха при мыслях, что их отвергнет их собственная группа, даже если этого не предполагается в реальности. Для таких людей отвержение — это серьезное и негативное переживание, которое может ощущаться, как будто они потеряли доверие и уважение кого-то очень ценного, ощущение себя изгоем, потеря чувства защищенности и безопасности.Фактически человек повышает собственную самооценку и уровень защищенности, возвышая свою социальную группу и принижая все остальные. Такое поведение особенно распространено в коллективистских культурах, поскольку в этом типе общества базовые отношения строятся вокруг социальных групп.
Исследователями была разработана теория социальной идентичности, которая говорит, что человек, который очень хочет быть частью какой-либо этнической группы, оценивает ее всегда положительно. Для этого не нужно существенных доказательств преимуществ нахождения в этой группе, часто такому человеку хватает просто субъективной оценки, и этого достаточно, чтобы начать оценивать немного хуже все остальные группы, — такое поведение является естественным механизмом.
Возникновение стереотипов не может определяться как хорошее или плохое — это естественная реакция нашего мозга на получение новой информации. Новые вводные заставляют нас сформировать привычную реакцию на что-то, облегчая и ускоряя процесс мышления.Чем больше человек получает новой информации об объекте стереотипа, тем он более снижает уровень стереотипизации.Стереотипы позволяют усиливать ощущение «своих-чужих» и «естественно-неестественно», повышая тем самым самооценку такого человека и его ощущение безопасности, ограничивая его социальный или этнический круг.
Социолог Карли Додд выделяет четыре стратегии адаптации — бегство (flight), борьбу (fight), отделение (filter) и интеграцию (flex).