Рецензии на книгу «Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении» Александр Соловьёв
Да у вас, батенька, хроническая внебытийность!
Хроническая внебытийность - как же точно сказано! Это проблема века, из-за которой то и дело удивляешься: куда уходит время? Как? Неужели уже тридцать? Да не может быть! Черт возьми, да ты же еще вчера был ребенком! Кто это сделал, кто за тебя прожил твою жизнь?
Не ври себе, время не само по себе улетает от тебя? Ты сам придумал сто способов его коротать. И чем больше тебе от жизни надо получить заветных бонусов, тем меньше у тебя в итоге самой жизни. Вот такой парадокс.
А причина - в твоем теле. Вернее, в полном его отсутствии. Ты перестал его ощущать, теперь ты - виртуальность. Ау, где же ты? Кажется, ты чересчур много думаешь и почти совсем забываешь быть. Так и есть, у тебя хроническая внебытийность, осложненная кучей психологических проблем.
Убедись сам. Уже на первых страницах этой замечательной книги доктор Соловьев дает оригинальную технику на восстановление телесных ощущений. Простое упражнение, но вот в тебе уже просыпается что-то давно забытое и такое приятное, важное, ностальгическое, живое. Да это же и есть твоя собственная бытийность! Это ты сам, это то, что ты ежедневно теряешь - ощущение реальности.
Для того, чтобы почувствовать, что ты есть, не надо становиться мудрецом, достаточно разбудить в себе уснувшие чувства.
Книга - остроумная, легкая в чтении, содержательная, в меру научная, с множеством примеров из жизни и практики автора. А главная ее ценность - в этих волшебных упражнениях. Рекомендую всем.
Если вы не заботитесь о своем теле, то где же вы собираетесь жить?!
Не книга, а кайф!)) Читала с огромным удовольствием. На фоне большинства книг о самосовершенствовании реально воспринимается как умная научно-популярная инструкция. Лучшая в своем роде.
Текст сразу вызывает доверие. Много полезной информации из нейробиологии, психологии, есть любопытные исторические сведения, и все изложено так художественно, доступно и ясно, что читается на одном дыхании.
"Жизнь в кайф" - книга о воплощении души в тело. Где мы живем? В теле? Увы, нет. Мы живем в воображении, в наших планах, в мечтах... Сознание покинуло клетки тела, ушло куда-то в виртуальность, вот почему тело так часто хандрит, вот откуда жизненные кризисы, столько разной психосоматики и прочих проблем. Но... если вы не заботитесь о своем теле, то где же вы собираетесь жить?!
Нет, "Жизнь в кайф" вовсе не о том, что надо полюбить свое тело и настроиться на позитив, тут вообще нет воды, мистики и поучений. Прежде всего, это эффективное практическое пособие, где простым языком изложены золотые правила, живя по которым можно стать счастливым (или по крайней мере удовлетворенным) человеком. Я бы даже сказала так: это действенный путеводитель в БЫТИЙНОСТЬ.
Многое из описанных практик почерпнуто из древних техник, которыми тысячелетия назад пользовались йоги и отшельники, чтобы достичь успокоения ума, телесного совершенства и т.д.. Но в данной книге все это серьезно обосновано с точки зрения современной психофизиологии. Все приведенные здесь принципы ухода за телом и психикой (техники эмбодимента, медитации и т.д.) подробно разжеваны, и читатель может практиковать их прямо во время чтения, что очень удобно. Когда начинаешь практиковать техники, создается особая атмосфера умиротворения, бытийности (по моему личному опыту). Книга красивая, прекрасно оформлена, с хорошей плотной обложкой (клапаны), и ее очень удобно носить с собой - этакая мобильная инструкция. Словом, рекомендую, и пусть жизнь у вас будет в кайф)))
Книга, которая умиротворяет
Хорошо написанный научпоп на тему взаимоотношения души и тела. Интересно показан исторический путь того, как эти двое постепенно отдалялись друг от друга, начиная с каменного века через темное средневековье и заканчивая нами. Удивительно, сколько люди придумали запретов на телесность и естественные ощущения, а в итоге получили целую кучу нелепых правил и психических проблем. Они научились превращать здорового ребенка в больного взрослого, не имея взамен никаких плюсов. Сколько лично знаю невротиков и депрессирующих людей. Мы как бы и существуем, но на деле нам это некогда ощутить. Не согласны? Попробуйте сами. Прислушайтесь к телу. Сумеете побыть собой больше минуты? Нет, мозг сам собой переключится с телесных ощущений на мысли, виртуальность. И вот уже снова разрыв между душой и телом, и снова прямая дорога к психологическим проблемам. В книге приводится куча оригинальных и на мой взгляд очень полезных упражнений из разных психотерапевтических систем и йоги. Книга умиротворяет. Рекомендую тем, кто пытается найти себя и восстановить баланс, который наша сумасшедшая современная жизнь продолжает активно нарушать.
Хочу поделиться впечатлениями от книги "Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении". Книга не просто мотивирует встряхнуться от рутины и ОЖИТЬ ЗАНОВО, но и прекрасно объясняет, что с тобой не так. Куда ушла радость, что была в детстве? Почему столько суеты, тревоги, уныния? В детстве мир был реален, имел запах и цвет, и ты был частью этого мира, а теперь ты персонаж игры и вся жизнь происходит в твоем воображении. В первой части книги кратко изложена история того, как мы, люди, перестали быть живыми, "бытийными" и попали в матрицу виртуальности, как мухи в паутину, а философия и религия нам в этом помогли. Интересная гипотеза, убедительные доказательства, легко и увлекательно читается.
Остальные части посвящены практике бытийности. Эти упражнения (техника называется эмбодимент) обладают каким-то удивительным эффектом. Ты словно просыпаешься и заново начинаешь чувствовать жизнь, понимаешь ее смысл. Само существование начинает доставлять тебе удовольствие и это здорово! Рекомендую тем, кто устал от суеты, кому надоело планировать будущее и ждать, что когда-нибудь жизнь станет лучше. На мой взгляд, это одно из самых полезных пособий по мотивации и самосовершенствованию.
Книга, которая мотивирует
В наше время трудно не погрязнуть в суете и стрессах. Когда это происходит, телесные ощущения притупляются и жизнь становится как бы не настоящей, виртуальной. Живешь и не чувствуешь себя живым, а отсюда вытекает куча всяких психических нарушений и болезней тела.
"Жизнь в кайф" - это книга о том, как изменить сферу ощущений, соединить душу и тело вместе и снова почувствовать себя живым и настоящим, как в детстве. Это умная книга, без лишней воды. Научные факты здесь чередуются с гипотезами, кратко и понятно объясняются важные философские и эзотерические учения, которые будут эффективны в преодолении суеты и психологических проблем. Вообще-то о телесной осознанности говорилось уже немало, насколько я знаю, но эмбодимент тема новая и у нас еще мало известная. Объяснены все методики очень понятно и убедительно. Удобно то, что в каждой главе предлагаются специальные упражнения и можно тут же прочувствовать теорию на практике. Так же есть отдельная глава, где собраны самые полезные техники эмбодимента для повседневного использования. Книга хорошо мотивирует и реально вдохновляет на перемены, к тому же ее просто интересно читать. Советую всем, кто устал от суеты и стрессов и хочет жить полноценной жизнью.
Книга вывела меня из депрессии. Огромное спасибо автору (и подруге за то, что подарила эту книгу). Вразумляет и вдохновляет. Читается легко. Очень нравятся техники эмбодимента, практикую почти ежедневно. Телу приятно и душа радуется. Иногда бывает достаточно одной книги чтобы изменить взгляд на жизнь.
Люблю такие книги. После прочтения остается приятное светлое чувство. Здесь не только практические советы, но и куча полезной информации. И все это легко читается, быстро усваивается. Хороший путеводитель в мир саморазвития. Хоть книга и научно-популярная, в ней нет заумных рассуждений и малопонятных терминов. О сложных вещах автор рассказывает простыми словами. Тут и о строении мозга, и о том, как устроено воображение, и о восприятии, и о тайнах йоги. Но больше всего - о приятии тела. Очень полезные упражнения. Каждое понемногу возвращает тебя в мир, наполненный живыми ощущениями. И это здорово.
Эффективная инструкция
Научные книги по нейробиологии зачастую скучные. Эзотерические - слишком сказочные.
А эта - умная, интересная и увлекательная.
Рассчитана не на самого примитивного читателя. Есть термины, но все они понятные. Есть также масса сопутствующей информации, которая заставляет задуматься. Например, по эволюции человека, истории, физике, биологии, психологии и т.д. Все это ясно и убедительно объясняет, КАК ЧЕЛОВЕК ПОПАЛ В ЛОВУШКУ РУТИНЫ.
Но основное в книге - это телесные и психологические упражнения, которые помогают расциклиться и переключить мозги с ежедневной рутины на себя, на свою телесную и душевную реальность. И когда ты их практикуешь, вдруг бах! - время и вправду словно замедляется, а ощущения обостряются как в детстве, мир становится ярче, а в душе такое чувство, как будто из нее выгребли кучу мусора.
Короче, если купил книгу не для того чтобы развлечься, а для практической пользы - бери и работай над собой. Эта книга - эффективная инструкция.
Из минусов - все же первые две части я немного сократила бы. Но может тогда кому-то этой теории как раз и не хватит. Мое мнение - 4 из 5.
Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении
С интересной точки зрения объяснена йога и другие подобные практики. Главное, что в книге нет никакой мистики, все объясняется строго научно. Хорошо описана суть медитации и то, как устроено сознание. Особенно полезна книга для тех кто занимается подобным, практикует медитацию, телесные практики, но не может что-то понять в практике или решить какие-то психологические проблемы. Рекомендую.
Книга привлекла названием. Прочитал. Ну что могу сказать... На мой вкус слишком много букв в первых главах. Не спорю, написано увлекательно, бодренько, но чересчур уж много там мировой истории и пояснений. Возможно, это будет интересно тому, кто вообще не в курсе, как средневековье сломало человечеству психику и кому лень читать в подлинниках таких товарищей, как Декарт, Гуссерль и т.д.
Если коротко, суть такая: злобные философы и их приспешники (например, попы и инквизиторы) подменили реальность виртуальностью и окончательно отняли у людей способность чувствовать и жить в настоящем моменте, поэтому люди перестали быть психически здоровыми животными и стали унылыми неврастениками. И пока мы не освоим чудесную практику под названием эмбодимент, то так и будем страдать, жить в иллюзиях, искать себя и вечно скатываться в депрессию. Хотя, надо признать изложено все это довольно убедительно и задорно. Местами читать было прямо аж интересно. Техники на себе не проверял, но наверное кому-то это помогает. Кстати, что такое эмбодимент? Дословно обозначает: воплощение. То есть какбэ возвращаем душу в тело, а заодно в здесь-и-сейчас - то бишь в реальность. Разумеется, с точки зрения нейробиологии, физики, медицины и других авторитетных наук.
ПыСы. Заинтересовал метод Фенделькрайза, что-то в нем такое есть. Будем пробовать.