Как часто мы слышим в своей жизни – это все гормоны, это они виноваты! А так ли это на самом деле? Какую роль оказывают гормоны на нашу внешность, поведение, настроение да и собственно на всю работу нашего тела?
Работа эндокринной системы всего организма и гормонов в частности – сложный процесс, до конца так и не изученный медиками. Но тем не менее за последние несколько лет наука узнала о гормонах и их действии довольно много информации, которая существенно может изменить нашу с вами жизнь.
В книге дана подробная и доступная классификация видов гормонов, описано их воздействие на работу нашего тела. Доказано, что каждый гормон имеет направленное действие и конкретное предназначение, поэтому вы уже можете, вооружившись полученными из книги знаниями, лучше понять свой организм, вникнуть в суть происходящих в нем процессов. Теперь вы можете быстрее заметить отклонения от нормы, признаки происходящих в вашем теле изменений, быстро принять меры по устранению возможной опасности.
Что наша жизнь? Игра гормонов!
Что наша жизнь? Игра гормонов!
Прожив почти три десятка лет, я имела весьма туманное представление о назначении и функционировании эндокринной системы и вот решила это исправить. Узнать, так сказать, всю правду о гормонах. Начать хотелось с чего-нибудь ненапряжного и предельно простого. Я перебрала несколько популярных нынче вариантов и остановилась на книге Андрея Сазонова из привлекательной серии АСТ "Научпоп для всех". Тогда я еще не знала, что Андрей Сазонов - это псевдоним Андрея Шляхова, автора серии про доктора Данилова и кучи других околомедицинских историй.
Легкий язык и дружеская манера, в которой написана эта книжка, подкупают с первых страниц. Автор старается все разложить по полочкам и предлагает изучать гормоны исходя из их функций, а не по местам их выработки в организме, как это обычно делается в медицинских вузах. Тема гормонов перестает казаться такой уж страшной, но это только в начале. Вскоре начинают встречаться незнакомые и невыговариваемые названия. У каждого гормона оказывается с десяток самых различных функций - каждый из них подавляет одно и стимулирует что-то другое... И вот ты уже запутался.
Это было похоже на книгу про динозавров, которую я недавно читала. Это была детская книга, и автор старался сделать ее понятной и интересной, но от длинных научных названий ящеров тут никуда не деться. Вот так и от названий гормонов в книжке о гормонах нельзя отречься. Некоторые, конечно, были мне известны, поскольку они у всех на слуху. Остальные я отчаялась запомнить и читала, не запариваясь, просто чтобы составить общее представление. Это было лучшим решением: читать в удовольствие, без напряга. Усвоила я не много, но во всяком случае было интересно.
Впрочем не знаю, стоит ли вообще относиться к этой книге настолько серьезно, чтобы заучивать и конспектировать. В ней излагаются какие-то самые общие вещи, некоторые интересные факты, но Андрей Сазонов/Шляхов не был и не является практикующим эндокринологом. "Вся правда о гормонах" теряется в ворохе его книг об анатомии, биологии, географии, химии, генетике, психиатрии, кулинарии (?!)... Я уж молчу про доктора Данилова и биографии знаменитых людей (?!). Наверное, это было неплохое начало, но впредь я предпочту изучать тему гормонов по книгам специалистов.
М.
Что наша жизнь? Игра гормонов!
Прожив почти три десятка лет, я имела весьма туманное представление о назначении и функционировании эндокринной системы и вот решила это исправить. Узнать, так сказать, всю правду о гормонах. Начать хотелось с чего-нибудь ненапряжного и предельно простого. Я перебрала несколько популярных нынче вариантов и остановилась на книге Андрея Сазонова из привлекательной серии АСТ "Научпоп для всех". Тогда я еще не знала, что Андрей Сазонов - это псевдоним Андрея Шляхова, автора серии про доктора Данилова и кучи других околомедицинских историй.
Легкий язык и дружеская манера, в которой написана эта книжка, подкупают с первых страниц. Автор старается все разложить по полочкам и предлагает изучать гормоны исходя из их функций, а не по местам их выработки в организме, как это обычно делается в медицинских вузах. Тема гормонов перестает казаться такой уж страшной, но это только в начале. Вскоре начинают встречаться незнакомые и невыговариваемые названия. У каждого гормона оказывается с десяток самых различных функций - каждый из них подавляет одно и стимулирует что-то другое... И вот ты уже запутался.
Это было похоже на книгу про динозавров, которую я недавно читала. Это была детская книга, и автор старался сделать ее понятной и интересной, но от длинных научных названий ящеров тут никуда не деться. Вот так и от названий гормонов в книжке о гормонах нельзя отречься. Некоторые, конечно, были мне известны, поскольку они у всех на слуху. Остальные я отчаялась запомнить и читала, не запариваясь, просто чтобы составить общее представление. Это было лучшим решением: читать в удовольствие, без напряга. Усвоила я не много, но во всяком случае было интересно.
Впрочем не знаю, стоит ли вообще относиться к этой книге настолько серьезно, чтобы заучивать и конспектировать. В ней излагаются какие-то самые общие вещи, некоторые интересные факты, но Андрей Сазонов/Шляхов не был и не является практикующим эндокринологом. "Вся правда о гормонах" теряется в ворохе его книг об анатомии, биологии, географии, химии, генетике, психиатрии, кулинарии (?!)... Я уж молчу про доктора Данилова и биографии знаменитых людей (?!). Наверное, это было неплохое начало, но впредь я предпочту изучать тему гормонов по книгам специалистов.
М.
Простите автора, если он кого-то расстроил. (с) стр. 132
Автор расстроил. Интересная тема, через неё можно раскрывать важнейшие вопросы жизни человека. Гуморальная регуляция один из важнейших механизмов нашего функционирования. Не так много книг, где бы подробно рассматривалась именно эта тема.
И?
И вот тут меня ждало разочарование. Нет, автор в теме, знает о гормонах и пишет. Закавыка в том, как Андрей Сазонов это делает. О! Тут начинается мучение. Автор тщетно пытается шутить, отступает от темы там, где это не нужно, даёт неостроумные отсылки и тянет-тянет-тянет объём. Иногда целые страницы ни о чём. Если бы текст ужать в два раза, это пошло бы на пользу. Но автор же блогер, он не может просто взять и сказать. Ему надо привлечь внимание. Ох, в малая формах, типа поста в фейсбуке, это работает (но не точно), а в тексте создаёт перегруз. Какие гормоны, когда у нас тут Достоевский. И точно не идёт на пользу тексту панибратский тон, скатывающийся до уровня «а сейчас мой маленький друг, я расскажу тебе интересное».
В десять лет я прочитал книгу «Занимательная биология» Акимушкина, нелёгкое чтение, но автор не старался опуститься на мой уровень и при этом писал просто. Так я полюбил биологию и с тех пор прочёл много книг по теме и отечественных авторов и зарубежных. Но ни одна не вызывала у меня такого недоумения, ни в одной меня не утомляли несмешные шутки автора. Умоляю, Андрей Сазонов, вернитесь к публицистике, блогам, ведите канал на Ютуб. Можно терапевтическую практику продолжить. Но не пишите больше книг.
Мучения мои были долгими. Началось все неплохо, я даже подумала, что мы с автором будем на одной волне, но нет. Казалось бы, для хорошего науч-попа нужно рассказывать сложные вещи простым языком и тогда этого хватит, но нет. Сазонов вроде бы и пытается быть ближе к читателю, рассказывает шутки, приводит абстрактные аналогии, но то и дело срывается на научный стиль изложения. Я не против сухой статейной лексики, а в случае с этой книгой даже за, но нужно выдерживать один стиль. Да и шутки его, к месту и не очень, вызывали раздражение. Из-за этого много воды и скуки. Плюс ко всему есть опечатки.
Из плюсов можно выделить структуру, когда автор рассказывает по функциям гормонов, а не по месту их синтеза, чтобы не повторяться. Но ведь он все равно повторялся, потому что у многих гормонов перекрестные функции.
Наверное, я пойду искать какую-нибудь другую книгу на эту тему, а к Сазонову постараюсь не прикасаться.
Рис. 24. Изменения концентрации гормонов в крови в течение менструально-овариального цикла
Что наша жизнь? Игра гормонов!
Знаете ли вы, почему физическая активность доставляет радость? Не только потому, что во время ее увеличивается выработка дофамина, но и потому, что, воспринимая мышечную усталость как стресс, организм снимает его повышенной выработкой эндорфинов. Биологический смысл этого повышения заключается в том, чтобы уменьшить боль в уставших мышцах, но в качестве «бонуса» улучшается настроение.
В нашем организме существуют биологически активные вещества, участвующие в передаче электрохимического импульса от одной нервной клетки к другой, а также от нервных клеток к другим клеткам, например – к мышечным или к железистым. Эти вещества называются «нейромедиаторами» или «нейротрансмиттерами».Серотонин – нейромедиатор хорошего настроения и эмоциональной устойчивости.Ацетилхолин – нейромедиатор памяти и обучения, а также стимулятор всей нервной системы в целом, который улучшает проведение импульсов в нервных клетках.Глутаминовая кислота и ее производное глутамин – также являются нейромедиаторами памяти и обучения.Дофамин (допамин) – нейромедиатор удовлетворения и стимулятор нервной системы.Адреналин и норадреналин возбуждают нервную систему, усиливают концентрацию внимания, улучшают память, а также повышают сексуальное возбуждение. С учетом того, как норадреналин стимулирует долговременную память и вообще по совокупности заслуг, его можно назвать «главным гормоном памяти».Эндорфины – нейромедиаторы счастья и блаженства; они принимают участие в формировании такого ощущения, как оргазм, и формируют удовольствие, возникающее при наслаждении произведениями искусства (эстетическое удовольствие).Анандамид – нейромедиатор забвения, он участвует в устранении отрицательных эмоций, связанных с прошлым опытом.Гамма-аминомасляная кислота – основной и важнейший тормозной нейромедиатор нашего организма, нейромедиатор спокойствия.Окситоцин для женщин является нейромедиатором доверия, для мужчин нейромедиатором критического отношения, а также одним из нейромедиаторов оргазма для обоих полов.Фенилэтиламин – нейромедиатор влечения и внимания.Неорганическое вещество монооксид азота (окись азота) – нейромедиатор эрекции и долговременной памяти.Гормон щитовидной железы трийодтиронин, являющийся универсальным стимулятором, действующим почти на все клетки нашего организма, оказывает влияние и на клетки нервной системы. Трийодтиронин принимает участие в развитии умственных способностей и поддержании их на должном уровне, а также обеспечивает эмоциональную стабильность.
В организме взрослого человека в результате апоптоза ежесуточно уничтожается примерно 60 000 000 000 (шестьдесят миллиардов) клеток.