Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга – 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга о том, как просто и постепенно изменить себя к лучшему)
Чтобы изменить свою жизнь в глобальном плане, стоит начинать с малого – например, с полезной привычки. Но начать не так-то просто: многие люди бросают на полпути, жалуются, что у них нет силы воли, или на них кто-то плохо влияет со стороны… Можно привыкнуть ко всему, если отслеживать процесс привития какого-то нового навыка по книге Джен Синсеро. Вы сможете разбить процесс на несколько важных стадий и аспектов, будете за каждым наблюдать, присматриваться к самому себе, ориентироваться на книгу, и обязательно привыкните! Книга очень понятная, подробная, слог у автора очень легкий, на вас не давят, а показывают вам процесс привыкания «в разрезе» - всегда хотела на таком уровне контролировать свою жизнь, рада, что теперь могу это делать))
Книга о том, как просто и постепенно изменить себя к лучшему)
Чтобы изменить свою жизнь в глобальном плане, стоит начинать с малого – например, с полезной привычки. Но начать не так-то просто: многие люди бросают на полпути, жалуются, что у них нет силы воли, или на них кто-то плохо влияет со стороны… Можно привыкнуть ко всему, если отслеживать процесс привития какого-то нового навыка по книге Джен Синсеро. Вы сможете разбить процесс на несколько важных стадий и аспектов, будете за каждым наблюдать, присматриваться к самому себе, ориентироваться на книгу, и обязательно привыкните! Книга очень понятная, подробная, слог у автора очень легкий, на вас не давят, а показывают вам процесс привыкания «в разрезе» - всегда хотела на таком уровне контролировать свою жизнь, рада, что теперь могу это делать))
Я первая буду в слезах и соплях, когда твоя мечта исполнится!
Джен Синсеро для меня- как кофе в 7 утра. Данность. Я её обожаю.
На мой взгляд- это лучший автор среди популярных книг-мотивашек. Если все прочее можно отнести к макулатуре, Синсеро со своим заразительным юмором и простотой действительно наводит на размышления, которые дают плоды. Лично мне дают.
Взяв её в руки я побаивалась что разочаруюсь. «Не Тупи» была совсем мягенькой и были опасения. Но нет. Карантин не прошёл даром.
Такое лайтовое описание природы привычек и такая подводка к хорошему итогу по окончанию. Книга рассчитана на 21 день, каждый из которых вы за руку с автором проводите против вредных «повадок» Нет, не так. Взращиваете новые.
Я прочла до конца, но каждый день возвращаюсь в нужную главу и с удовольствием перечитываю задания и описание к ним. Я лентяйка, кто не знал
Прошла неделя с прочтения, а я уже возобновила ежедневные медитации, спорт и наладила питание, есть ещё моменты, но это личное. Результат. Что может быть ценнее?
Я просто люблю СинсероТак сложилось. Мне заходит, я прослушиваюсь и делаю. К тому же, мне импонирует тема границ, а её в книге очень много.
Главный секрет её- искренность. Она настоящая. Читатель не воображает себя неспособной ни на что жертвой, наоборот! Видит, что все с косяками, но в руках каждого из нас- выбор и ответственность.
Это когда берёшь сухарики в 21:00, читаешь о том, какая ты ленивая жопка и откладываешь их
Лучшая книга по формированию привычек
«Если ты уже пытался развить или бросить эту привычку, подумай, что можно сделать по-другому в этот раз», - это вроде бы такой очевидный совет, но самостоятельно догадаться до этого нелегко. И это лишь один из многих пунктов, которым автор предлагает следовать в книге «НИ ЗЯ» для того, чтобы сформировать у себя какую-либо привычку. Я, как и наверно многие, уже не раз пыталась избавиться от ряда вредных привычек и сформировать новые. Но до прочтения книги Джен Синсеро это было безуспешно. С помощью 21 ступени, которые предлагает автор, мне наконец удалось начать регулярно заниматься спортом, чему очень рада) Спасибо Джен Синсеро за такую чудесную книгу и советую каждому почитать ее)
Привычка - наше все
Спасибо автору за эту полезную книгу! Мне понравилось то, что в “НИ ЗЯ” не просто рассказывается о привычках, но и дается информация об их формировании, “симптомах” и воздействии на нас. Вот, например, некоторые ключевые элементы, которые участвуют в создании привычек: триггер, цикл, повторение, простота и терпение. Отдельное спасибо автору за лайфхаки, которые помогают новой, здоровой привычке закрепиться! Никогда бы не подумала, что привычки влияют на наше мировоззрение и отношение ко всему окружающему. Ставлю 10/10!
Вода, вода... С крупицами общеизвестного.
Купилась на заголовок и аннотацию. Вредные привычки есть у всех, и всех они, я думаю, напрягают. А книга чуть ли не прямым текстом обещает за 21 день помочь от них избавиться и, более того, привить новые, полезные.
Написана книга легко, с шутками, перевод адаптированный на наши реалии. Шрифт крупный, отступы большие, т.е. прочитать за вечер реально.
А вот что касается смысла... Ну, какие-то интересные вещи есть. Правда, даже для человека, для которого эта книга первая из прочитанных по саморазвитию, очень мало. Да, конечно, когда ситуация в жизни такая, что необходим позитивный толчок, хоть какой-нибудь, то даже банальности (типа прокручивания в голове идеального сценария, или повторения мантры) могут помочь. Мне не помогли ))
И вообще, все эти посылы "от вселенной", коих в книге предостаточно, меня, прагматика, не убеждают.
Короче, на любителя.
Если в жизни нет серьезных проблем, а просто немного взгрустнулось и захотелось чуть перенаправить свою жизнь в правильную сторону - норм. Глубже книга не копает. Избавиться от вредных привычек тоже вряд ли поможет.
И, конечно же, это только моё, исключительно субъективное, мнение )
Ты показываешь им, что перемены возможны. Ты, фактически, становишься непрошенным советом: если я могу стать лучше, то можешь и ты.