Рецензии на книгу «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» Джен Синсеро
Книга о том, как просто и постепенно изменить себя к лучшему)
Чтобы изменить свою жизнь в глобальном плане, стоит начинать с малого – например, с полезной привычки. Но начать не так-то просто: многие люди бросают на полпути, жалуются, что у них нет силы воли, или на них кто-то плохо влияет со стороны… Можно привыкнуть ко всему, если отслеживать процесс привития какого-то нового навыка по книге Джен Синсеро. Вы сможете разбить процесс на несколько важных стадий и аспектов, будете за каждым наблюдать, присматриваться к самому себе, ориентироваться на книгу, и обязательно привыкните! Книга очень понятная, подробная, слог у автора очень легкий, на вас не давят, а показывают вам процесс привыкания «в разрезе» - всегда хотела на таком уровне контролировать свою жизнь, рада, что теперь могу это делать))
Я первая буду в слезах и соплях, когда твоя мечта исполнится!
Джен Синсеро для меня- как кофе в 7 утра. Данность. Я её обожаю.
На мой взгляд- это лучший автор среди популярных книг-мотивашек. Если все прочее можно отнести к макулатуре, Синсеро со своим заразительным юмором и простотой действительно наводит на размышления, которые дают плоды. Лично мне дают.
Взяв её в руки я побаивалась что разочаруюсь. «Не Тупи» была совсем мягенькой и были опасения. Но нет. Карантин не прошёл даром.
Такое лайтовое описание природы привычек и такая подводка к хорошему итогу по окончанию. Книга рассчитана на 21 день, каждый из которых вы за руку с автором проводите против вредных «повадок» Нет, не так. Взращиваете новые.
Я прочла до конца, но каждый день возвращаюсь в нужную главу и с удовольствием перечитываю задания и описание к ним. Я лентяйка, кто не знал
Прошла неделя с прочтения, а я уже возобновила ежедневные медитации, спорт и наладила питание, есть ещё моменты, но это личное. Результат. Что может быть ценнее?
Я просто люблю СинсероТак сложилось. Мне заходит, я прослушиваюсь и делаю. К тому же, мне импонирует тема границ, а её в книге очень много.
Главный секрет её- искренность. Она настоящая. Читатель не воображает себя неспособной ни на что жертвой, наоборот! Видит, что все с косяками, но в руках каждого из нас- выбор и ответственность.
Это когда берёшь сухарики в 21:00, читаешь о том, какая ты ленивая жопка и откладываешь их
Лучшая книга по формированию привычек
«Если ты уже пытался развить или бросить эту привычку, подумай, что можно сделать по-другому в этот раз», - это вроде бы такой очевидный совет, но самостоятельно догадаться до этого нелегко. И это лишь один из многих пунктов, которым автор предлагает следовать в книге «НИ ЗЯ» для того, чтобы сформировать у себя какую-либо привычку. Я, как и наверно многие, уже не раз пыталась избавиться от ряда вредных привычек и сформировать новые. Но до прочтения книги Джен Синсеро это было безуспешно. С помощью 21 ступени, которые предлагает автор, мне наконец удалось начать регулярно заниматься спортом, чему очень рада) Спасибо Джен Синсеро за такую чудесную книгу и советую каждому почитать ее)
Привычка - наше все
Спасибо автору за эту полезную книгу! Мне понравилось то, что в “НИ ЗЯ” не просто рассказывается о привычках, но и дается информация об их формировании, “симптомах” и воздействии на нас. Вот, например, некоторые ключевые элементы, которые участвуют в создании привычек: триггер, цикл, повторение, простота и терпение. Отдельное спасибо автору за лайфхаки, которые помогают новой, здоровой привычке закрепиться! Никогда бы не подумала, что привычки влияют на наше мировоззрение и отношение ко всему окружающему. Ставлю 10/10!
Вода, вода... С крупицами общеизвестного.
Купилась на заголовок и аннотацию. Вредные привычки есть у всех, и всех они, я думаю, напрягают. А книга чуть ли не прямым текстом обещает за 21 день помочь от них избавиться и, более того, привить новые, полезные.
Написана книга легко, с шутками, перевод адаптированный на наши реалии. Шрифт крупный, отступы большие, т.е. прочитать за вечер реально.
А вот что касается смысла... Ну, какие-то интересные вещи есть. Правда, даже для человека, для которого эта книга первая из прочитанных по саморазвитию, очень мало. Да, конечно, когда ситуация в жизни такая, что необходим позитивный толчок, хоть какой-нибудь, то даже банальности (типа прокручивания в голове идеального сценария, или повторения мантры) могут помочь. Мне не помогли ))
И вообще, все эти посылы "от вселенной", коих в книге предостаточно, меня, прагматика, не убеждают.
Короче, на любителя.
Если в жизни нет серьезных проблем, а просто немного взгрустнулось и захотелось чуть перенаправить свою жизнь в правильную сторону - норм. Глубже книга не копает. Избавиться от вредных привычек тоже вряд ли поможет.
И, конечно же, это только моё, исключительно субъективное, мнение )
«Помни, что каждое твое действие - это капля дождя в океане. Каким бы ничтожным ни казалось его воздействие, оно влияет на все вокруг.»
Всем привет!
Кто тут со мной давно, знают, что я не большой любитель всяких книг-мотивашек, но этого автора я читаю регулярно! Вот нравятся мне ее идеи и подача материала!
С этой книгой она также не подкачала!
Ведь все мы грешим вредными привычками, будь то вредная пища, курение, алкоголь, недосып или отсутствие физкультуры... Но мы знаем, чтобы измениться в главном, надо начинать постепенно, с мелочей, т.к. дьявол кроется в деталях!
Итак, в книге автор предлагает нам пройти 21-дневный марафон, каждый день из которого мы постепенно будем отказываться от вредных привычек, а если быть точнее, то попросту будем заводить новые, заменяя и вымещая ими плохие! Таким образом, постепенно, шаг за шагом, перестраивая свой образ жизни и мышления! Все гениальное просто!
Автор не только обьясняет логичным и доступным языком о происхождении, формировании и причин возникновения у нас привычек, но помогает разбить этот нелегкий и болезненный процесс ухода от них на несколько стадий, даёт задания и описание к ним, что значительно упрощает задачу, и помогает новой, здоровой привычке закрепиться!
«Принять себя - значит принять все в себе: и победы, и раздражения, и истерики, и уязвимость. Любить себя - не значит быть идеальным. Разреши себе быть, делать и иметь все, что разжигает твое сердце. И практикуйся прощать себе промахи. Любить себя целиком - это всего лишь привычка, которую действительно стоит иметь!»
Прочитав книгу, я возобновила утреннюю зарядку и пересмотрела своё питание. Есть ещё над чем работать, конечно. Но тут главное прислушиваться к советам автора, и делать это все на практике!
Так что, если хотите избавиться от вредных и завести полезные привычки, которые улучшат вашу жизнь, тогда эта книга для вас!
«Настоящая искренность - это принимать себя целиком.»
Нет плохим привычкам!
Вы имеете вредные привычки? Хотите избавиться от них, но не знаете, с чего будет правильно начать? Хотите приобрести полезные привычки, которые улучшат вашу жизнь? Тогда книга «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» написана специально для вам! Она поможет ответить на все ваши вопросы.
Джен Синсеро, автор книги «НИ ЗЯ», рассказывает о привычках не в том формате, о котором рассказывают учебники или блогеры. Она рассказывает, как самой ей было тяжело избавиться от вредных зависимостей или приобрести полезные привычки: бросить курить, сбросить лишний вес, вести правильный и здоровый образ жизни, начать заправлять кровать и многое другое. Помимо всего перечисленного, Синсеро не просто рассказывает, она будто ведет диалог с читателем, ее манера речи и авторский стиль очень легко воспринимается. Читать ее книгу очень интересно. На некоторых моментах можно невольно усмехнуться :) Здорово читать книгу, которая написана таким легким и живым языком!
Книга мне понравилась не только легкостью восприятия. Она мотивирует подняться и начать избавляться от вредных привычек! После прочтения «НИ ЗЯ» я начала понемногу, каждый день делать упражнения, написанные в этой книге. Я иду к своей цели маленькими шагами. Если вы хотите приобрести или отказаться от каких-либо привычек, советую вам прочитать эту замечательную книгу!
Замечательная книга!
Если у вас когда-либо были проблемы с избавлением от плохих привычек и приобретением хорошим, то эта книга однозначно для вас! Дружеское повествование и большое количество мотивации поможет наконец-то взять себя в руки и наладить жизнь. Самое главное, что я поняла из книги, — это факт признания себя и некоторых своих привычек как части личности. А также только в наших руках изменить себя к лучшему! Так что дерзайте!
Мы окружены привычками. Плохими и хорошими ежедневными повторяющимися действиями, которые мы выполняем, не задумываясь. И в этом, по мнению Джен Синсеро, основная проблема. Необходимо вдумываться, чтобы избавиться от плохой привычки и приобрести новую, хорошую и полезную. Книга не заставляет каждый день повторять одно и то же, пока действие не будет автоматическим, нет, она вместо этого заставляет прислушаться к себе и своим нуждам. Очень лёгкая книга, написанная простым языком с долей юмора, но которая приводит к видимому результату!