Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс, Сохэр Рокед, Дэниел Пинк, Келли Макгонигал, Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель, Джей Папазан, Гэри Келлер, Кэрол Дуэк, Рик Хансон, Майкл Грегер, Джеймс Клир, Майкл Соренсен, Том Рат, Джо Лау, Маршалл Голдсмит, Архиепископ Десмонд Туту
О сборнике:
Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь.
Процесс выработки привычки хорошо изучен и доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. Чем мы и займемся в 2021 году. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем формировать привычки, очень важные для вашего благополучия и счастья. В сборнике и календаре к нему (можно заказать на SmartReading.ru) вы найдете подсказки “Как?", материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.
Сборник поможет развить:
• Умение формировать привычки
• Укрепить и использовать силу воли
• Умение преодолевать препятствия
• Гигиена мозга и медитация
• Позитивное мышление
• Умение слушать
• Правильно питание
• Ощущение счастья
• Распорядок
• Движение
• Творчество
• Приоритеты