Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные...
Деньги, которые живут в моем кармане. Корейская методика мышления для достижения безумного богатства
Почему одни выбираются из долгов и становятся миллиардерами, а другие годами топчутся на месте? Все начинается с мышления, уверена Келли Чой – бизнесмен, автор бестселлеров, проданных тиражом более 200 000 экземпляров. Она делится принципами, которые помогли ей превратить 4 миллиона долларов долга в 400 миллионов годового дохода и войти в число 0,1% самых обеспеченных людей Великобритании. Изучив опыт 1000 состоятельных людей, автор выявила закономерности их мышления, полностью изменила...
Книга Джанлука Готто стала настоящим литературным событием в Италии, мгновенно возглавив национальные топы продаж и собрав десятки восторженных отзывов критиков и читателей. Ее называют «долгожданным лекарством для души» и «итальянским чудом» – за удивительную способность автора говорить о сложных, философских основах буддизма просто и проникновенно. Автор прошел путь от полного душевного опустошения до внутреннего покоя. После тяжелой болезни он оказался в ловушке депрессии и панических атак....
Каждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом: как сохранить себя, не сломаться и не потерять вкус к жизни? Работа, отношения, дети, дом, забота о близких – всё важно и требует внимания. Но однажды силы заканчиваются, приходит усталость, которую не снять ни сном, ни отдыхом. Эта книга о том, как восстановить внутренние ресурсы и вернуть вкус к жизни. Здесь с тобой говорят о главном: как мы накапливаем и теряем энергию, как можем ею распоряжаться, как это влияет на отношения, выбор и...
Почему одни люди излучают уверенность и словно притягивают возможности, а другие теряются в сомнениях и внутреннем шуме? Уильям Аткинсон предлагает неожиданный ответ: ключ к этому – дисциплина мысли. Тот, кто владеет своим сознанием, меняет ход событий. Написанная более века назад, эта работа звучит удивительно современно. Аткинсон, успешный адвокат и автор десятков книг по психологии личности, одним из первых описал практику осознанного управления мышлением – задолго до появления популярных...
«Характер важнее обстоятельств» Более ста лет назад Орисон Марден сформулировал идею, которая легла в основу всей мотивационной литературы. Его книга «Железная воля» стала ярким манифестом новой философии. Марден выяснил, как закалить силу воли через настойчивость, дисциплину и умение держать курс вопреки сомнениям. Он рассказал об этом на примере военачальников, государственных деятелей, ученых и изобретателей – людей, чья решимость стала источником их достижений. Познакомившись с...
Секрет успешных людей заключается в главном навыке – умении управлять собственным мышлением. Именно этому учит классическое руководство по силе мысли и достижению успеха Чарльза Энела, американского писателя, предпринимателя и миллионера. Автор раскрывает систему, которая помогла ему сделать состояние и изменить жизни тысяч читателей по всему миру. Научившись концентрировать мысли и направлять их в нужную сторону, вы сможете влиять на решения, возможности и события в своей жизни. Эта книга...
Что на самом деле определяет победу в споре – истина или грамотные риторические уловки? Мы превратили классический философский труд Артура Шопенгауэра в прикладной тренажер интеллектуальной самозащиты. Он поможет в любой дискуссии, где участники стремятся к победе, а не к истине. Каждая из 34 риторических уловок представлена как готовый инструмент: с четкой формулой, алгоритмом распознавания, инструкцией по нейтрализации и практическими заданиями. Применяя эти принципы, вы научитесь: ...
Почему одни люди неизбежно приходят к богатству, а другие годами работают без заметных результатов? По мнению Уоллеса Уоттлза, богатство подчиняется тем же четким законам, что и математика. Освоив их, любой человек может изменить свое финансовое будущее. Эта книга одно из самых влиятельных классических руководств по достижению финансового успеха. Написанная еще в 1910 году, она произвела настоящий фурор и до сих пор вдохновляет предпринимателей, инвесторов и людей, стремящихся к финансовой...
Знать – еще не значит уметь. Сегодня информация доступна всем, но глубокие компетенции остаются дефицитом.
Эта книга станет вашим мостом между теорией и практикой. Вы увидите, что для освоения новых компетенций недостаточно просто упорства и осознанности. Вместо них автор предлагает научно обоснованную методологию обучения любому сложному навыку.
Человек становится тем, о чем он думает. Именно поэтому одни люди достигают целей и строят жизнь своей мечты, а другие снова и снова сталкиваются с одними и теми же трудностями. Так считает Джеймс Аллен, автор одного из самых влиятельных произведений о силе мышления, которое уже более века вдохновляет читателей по всему миру. Впервые опубликованное в 1903 году, оно стало одной из основ современной литературы по саморазвитию. Автор показывает, как мысли формируют характер, характер – действия,...
Почему мы совершаем поступки, о которых жалеем? Годами мечтаем о переменах, но остаемся на месте? Дело не в слабости или лени. Просто наш мозг создавался для решения совершенно иных задач, нежели те, с которыми мы сталкиваемся сегодня. А теперь, пусть и из лучших побуждений, саботирует попытки измениться. К чему бы мы ни стремились, успешные перемены начинаются не с бесконечной борьбы с собой. Плохая новость: победить миллионы лет эволюции усилием воли нельзя. Хорошая новость: с ними можно...
В книге "Каркас мышления: Почему мы видим мир так, а не иначе" автор раскрывает сложную архитектуру нашего восприятия реальности, предлагая читателю глубокое погружение в психологию мышления. Каждая глава — это увлекательное приключение в мир осознания того, как культура, язык и социальные нормы формируют наши представления о действительности. От когнитивных искажений до эмоциональных факторов, от межкультурной коммуникации до влияния технологий — автор тщательно исследует, как все эти аспекты...
"Эффект зеркала: Как мы читаем эмоции других людей" — это увлекательный и глубокий погружение в мир эмоций и их восприятия. Автор раскрывает сложные механизмы возникновения эмоций и их значение в человеческих отношениях. Читатель узнает о зеркальных нейронах, играющих ключевую роль в эмпатии, а также о том, как невербальные знаки, интонация и даже контекст формируют наше понимание чувств окружающих. На страницах книги исследуются термины эмоционального интеллекта, стереотипы и предвзятости, а...
"Простые правила для сложных решений. Как выбрать лучший вариант" — это книга, которая предлагает практичные стратегии и методы для принятия осознанных решений в самых разных жизненных ситуациях. В ней разобраны ключевые принципы, которые помогут вам выбирать оптимальные варианты, избегать распространенных ошибок и уверенно действовать, даже в условиях неопределенности и давления. Эта книга поможет вам понять, как учитывать не только логические факторы, но и эмоциональные, моральные и...
«Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом» — это книга, которая поможет вам освободиться от тяжести прошлых ошибок и переживаний, научиться жить в моменте и строить будущее без оглядки на старые неудачи. Через практические советы, осознанность и техники саморазмышления, автор направляет читателя к внутреннему освобождению и радости быть собой. Эта книга — ваш проводник на пути к жизни, наполненной смыслом, благодарностью и уверенностью, без сожалений о том, что было.
Китай – страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждет идеальных условий – там делают шаг, даже когда страшно. Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости. Эта книга бережно объясняет: – что...
Психология, Для старшего школьного возраста 16+, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Эта книга — сборник лекций Джона Боулби, прочитанных им в период с 1979 по 1983 год. Впервые она увидела свет в 1988 году, когда Боулби шел 81-й год. В центре — идея надежной базы, или опоры: если рядом есть доступный и отзывчивый взрослый, ребенок смелее исследует мир, а взрослый легче выдерживает перемены, стресс и утраты. Боулби соединяет психологию развития, клинические наблюдения и научный подход, показывая, что забота, эмоциональная доступность и устойчивые эмоциональные связи — не...