Психология
Мы думаем, что принимаем решения осознанно. Но на самом деле наш мозг играет с нами в хитрую игру, заставляя видеть закономерности там, где их нет, и упускать очевидное. Меня зовут Ефим, и я не психолог и не нейробиолог. Я серийный предприниматель, и для меня важно понимать, как мыслят люди. Ведь, как говорится, «главный ресурс – это люди», а значит, их решения, эмоции и убеждения определяют всё: от бизнеса до личных отношений. Эта книга – мой личный путь к пониманию когнитивных искажений. Мне...
«Как сманить кота со шкафа. Когнитивная психология о мышлении» – это увлекательный путь в мир человеческого разума! Она изучает то, как мы решаем задачи и понимаем друг друга, используя знания, ведь мышление – наш верный спутник, который позволяет справляться с неожиданностями и находить лучшие пути, словно опытный навигатор. Представьте, что вы пытаетесь уговорить упрямого кота соскочить со шкафа. Точно так же и с умом – иногда требуется чуть больше гибкости и чуткости, чтобы достичь...
«Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек» — это ваш личный гид к внутренней устойчивости в бурном потоке современности. Узнайте, как справляться со стрессом, контролировать эмоции и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. На страницах книги вы найдете практические советы, научитесь развивать позитивное мышление, прощать, расставлять личные границы и даже работать с подсознательными установками. Методы эмоциональной гигиены, медитации, осознанности и физической...
В книге клинического психолога Дэвида Микловица подробно анализируется биполярное расстройство, включая его различные формы и особенности. Автор представляет свою уникальную методику, известную как семейно ориентированная терапия. Это издание будет полезно не только специалистам, но и прежде всего пациентам, страдающим от этого расстройства, а также их семьям и близким, стремящимся к стабильной и полноценной жизни без лишних стрессов и рецидивов.
Книга "Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения" — это практическое руководство по установлению, защите и уважению личных границ. В 15 главах вы узнаете, что такое границы, почему они важны для эмоционального и физического здоровья, и как их выстраивать в разных сферах жизни: в семье, дружбе, работе и романтических отношениях. Вы научитесь говорить "нет", справляться с чувством вины, уважать чужие границы и заботиться о себе. Книга наполнена упражнениями, примерами и...
Вход в сексуальную жизнь — это важный и личный этап, который требует осознания, уважения и подготовки.
Понимание своей сексуальности, получение знаний, соблюдение принципов согласия и безопасности помогут вам создать здоровые и счастливые отношения.
Не забывайте, что каждый человек уникален, и ваше путешествие в мир сексуальности — это ваш личный опыт, который стоит проходить с осознанием и уважением к себе и другим.
В современном обществе, где независимость и равенство становятся все более важными ценностями, зависимость женщины от мужчины остается актуальной темой. Эта зависимость может проявляться не только в эмоциональной сфере, но и в более практических аспектах, таких как принятие решений.
Зависимая от мужчины женщина часто теряет свою самостоятельность и способность принимать решения, что в свою очередь может негативно сказаться на её жизни и благополучии.
Успех сопутствует тем, кто умеет договариваться. Взаимодействие с коллегами и партнерами, начальниками и подчиненными, друзьями и недругами, конкурентами и союзниками, а иногда и с самим собой, требует умения находить общий язык с окружающими. Книга Ильи Глазырина «Let’s Come Together» – это не просто очередное бизнес-издание, а своего рода студийный альбом, который погружает вас в увлекательный и эмоциональный мир общения, манипуляций, взаимопонимания, конфликтов и компромиссов. Каждая глава...
"Эмоциональный интеллект на практике. Как чувствовать и понимать себя и других" — книга, которая раскрывает важность и практическое применение эмоционального интеллекта в повседневной жизни. В этом издании читатель найдет пошаговые рекомендации, упражнения и техники, которые помогут развить навыки осознания своих эмоций, управлять ими и строить более гармоничные отношения с окружающими. Автор объясняет, как эмоции влияют на наше поведение, принимаемые решения и взаимоотношения, и делится...
Расставание — это сложный и болезненный процесс, который может вызвать целый спектр эмоций: от грусти и гнева до облегчения. Каждый переживает расставание по-своему, и нет универсального рецепта, который бы подошел всем. Однако есть несколько стратегий, которые могут помочь облегчить этот процесс и вернуть тебе радость жизни.
В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены эффективные методики и практики, помогающие справиться с напряжением и эмоциями, которые могут разрушать внутреннюю гармонию. Автор раскрывает ключевые аспекты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для улучшения психоэмоционального состояния. Эта книга станет надежным путеводителем для тех, кто стремится научиться жить с внутренним спокойствием и...
Побеждай себя. Как преодолевать внутренние ограничения — это книга, которая поможет вам раскрыть истинный потенциал, преодолеть барьеры, стоящие на пути к личной свободе, и научиться жить в гармонии с собой. Вдохновляя на путь саморазвития, автор показывает, как важно избавиться от сомнений, страха неудач и перфекционизма, а также научиться адаптироваться к изменениям. Книга предлагает практические советы и глубокие размышления о том, как научиться быть добрым к себе, управлять эмоциями...
"Социальная инженерия: Тёмное искусство обмана" — это увлекательное и пугающее путешествие в мир манипуляций и психологического воздействия. Эта книга раскрывает механизмы, стоящие за обманом, и показывает, как злоумышленники используют наши слабости, доверие и цифровую уязвимость для достижения своих целей. Автор исследует, почему люди поддаются манипуляциям, как работают когнитивные искажения, и какие роли играют эмоции и социальные динамики в формировании решений. Эта книга — гид...
Мир современного человека похож на джунгли: вокруг полно незаметных ловушек и ядовитых существ. Мы часто оказываемся в плену стрессовых ситуаций, которые отравляют наше эмоциональное состояние и общее самочувствие. Но источником опасности могут быть не только условия жизни – иногда она таится в людях, окружающих нас каждый день. Бернардо Стаматеас – эксперт в распознавании и нейтрализации токсичных личностей. Он уже долгое время ведет соцсети, которые набрали более 1 миллиона подписчиков....
Методики, игровые инструменты для глубокой работы с личными ресурсами, самоценностью и целями через символы, образы и ассоциации.
«Внутренний полёт» — раскрытие самоценности через творчество и осознание.
«Сила Лотоса» — восстановление женской гармонии и внутреннего баланса.
«Финансовый Квест» — трансформация убеждений и стратегии в отношениях с деньгами.
«Альфа-Генезис» — активация потенциала и преодоление внутренних барьеров.
Клинический психолог и популярный во всем мире блогер, доктор Джули Смит предлагает книгу-поддержку, когда особенно сложно. Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда стресс становится невыносимым; когда вы говорите «да», хотя хотите сказать «нет»; когда появляются страх и тревога; когда кажется, что никто вас не понимает. В этой книге вы найдете не только слова поддержки и вдохновения, но и инструменты для быстрой самопомощи, благодаря которым вы почувствуете себя лучше и продолжите...
Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца. В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня. Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя,...
Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю. Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить… Можно прочитать 10 книг и стать более образованным. А можно сделать одно хорошее упражнение, и немного измениться прямо сейчас. ...
Итак, три поросёнка построили красивый жилой комплекс. Об этом было в нашей первой книге, которая называется «Три поросёнка в бизнесе. Большая игра».
Но младший поросёнок очень хотел открыть кондитерскую! Булочки, пончики, пироги — кажется, готова новая бизнес-идея, которая принесёт ещё больше монет! Получится ли? Будет ли вредная Лиса снова мешать нашим бизнесменам?
«Три поросёнка в бизнесе. Сладкое лето» — продолжение захватывающей истории для юных предпринимателей от Марины Корсаковой!
Токсичные отношения — один из главных источников стресса и эмоционального выгорания в современном мире. Эта книга поможет вам распознать нездоровые модели поведения, понять причины их возникновения и научиться эффективно с ними справляться. Разбирая различные типы токсичных связей — от романтических до семейных и рабочих, автор предлагает практические инструменты для установления границ, выхода из сложных ситуаций и восстановления после них. Каждая из десяти глав содержит конкретные примеры,...
Книга Альваро Бильбао обобщает знания о детском мозге и дает практические рекомендации, чтобы взрослые могли помочь детям развиваться интеллектуально и эмоционально.
Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка и доступно раскрывает темы: от формирования пищевых привычек, природы детских капризов и отучения от гаджетов до создания привязанности, эмоционального интеллекта и развития когнитивных способностей.
Вы боретесь со своими демонами? Боретесь с депрессией, тревогой, болезнью, расстройством пищевого поведения, сложными отношениями, страхом, ненавистью к себе, зависимостью или гневом? Книга «Накорми своих демонов», основанная на чрезвычайно простой, но эффективной пятишаговой практике, описывает стратегию трансформации негативных эмоций, отношений, страхов, болезней и саморазрушительных моделей поведения. Распознав своих демонов, придав им форму, а затем накормив их, вы сможете освободиться...
«Богатство мышления. Как изменить своё сознание и разбогатеть» — это книга, которая предлагает новый взгляд на путь к финансовому успеху. В ней раскрыты принципы и стратегии, которые помогут изменить ваше восприятие денег и жизни в целом. Автор показывает, как правильно развивать финансовое мышление, преодолевать психологические барьеры и выстраивать успешные привычки. Книга учит не только тому, как зарабатывать деньги, но и как научиться думать как успешный человек, принимая...
«Тринадцатый путь» — это мои размышления о вечных принципах и их значении в современности. Опираясь на стоическую мудрость и учение буддизма, книга исследует важные аспекты жизни: честность, верность, справедливость, миролюбие и лидерство. Практические упражнения и исторические примеры помогают развить внутреннюю силу, эмоциональную зрелость и гармонию. Книга призывает быть верным себе, принимать вызовы и находить баланс между принципами и реальностью.