Самосовершенствование
Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время? Автор книги – Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в...
В своей книге Наталья Титова, тренер, психолог-консультант с 20-летним опытом, рассказывает о главных правилах делового общения и учит применять их на практике. Усвоив их, вы сможете открывать двери в бизнес-круги, грамотно вести переговоры, вовлекать в диалог необщительных собеседников и достигать самых амбициозных целей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ощущаете ли вы, что вам стало сложнее сосредоточиться? Что вы стали чаще отвлекаться? Ваша память стала менее цепкой? Вы стали быстрее, чем несколько лет назад, забывать то, что вам важно? Ощущаете ли вы, что не успеваете прочитывать все, что реально хотели бы прочитать? У вас копятся дома книги в бумажном или электронном формате, но прочитываются они в гораздо меньшем количестве? Если вы ответили «да», хотя бы на часть этих вопросов, книга Павла Палагина покажет, как эффективно работать с...
В книге «ЯРД. Стратегии персонального превосходства» известный российский предприниматель и меценат, автор бестселлеров «Жажда», «ТОК», «Отец», Игорь Рыбаков предлагает новый, практико-ориентированный подход к управлению судьбой – выходящий за рамки традиционных концепций саморазвития. Книга не навязывает готовые решения, а предоставляет арсенал инструментов, овладев которыми каждый читатель сможет создать комплексную стратегию превосходства, исходя из уникальности своей ситуации. В основе...
Хватит пытаться упорядочить свою жизнь. Просто начните жить! Борьба с перегрузками, бесконечное принятие решений и стремление к продуктивности – что, если перестать всем этим заниматься? Вы сможете обрести свободу – и даже успеть сделать больше важных дел – приняв свои ограничения и просто позволив событиям происходить. В момент любого выбора есть только два вопроса: сколько это стоит и стоит ли оно того. Используя методы философии, психологии и саморазвития, Оливер Беркман предлагает...
Ты мечтала когда-нибудь стать той самой женщиной, что наслаждается жизнью и без конца выкладывает сторис в своих социальных сетях из очередной поездки за границу? Женщиной, от которой мужчины не могут отвести взгляд и готовы сложить к ее ногам все сокровища мира. Женщиной, чья любовь к себе безусловна. Тогда эта книга для тебя. Следуя изложенным в ней инструкциям, ты: - Преодолеешь страхи - Начнешь ставить себя на первое место - Научишься флиртовать - Узнаешь секреты...
Практически каждый из нас сталкивается с необходимостью публичного выступления, но искусство держать аудиторию в напряжении — не каждому под силу. Книга "Риторическая рука: Простая техника для сложных речей" предлагает простое и эффективное решение. С помощью "риторической руки" вы научитесь строить свои речи так, чтобы они становились яркими, запоминающимися и убедительными. Пять пальцев на вашей руке станут вашими верными помощниками: от захвата внимания и установления контакта до передачи...
"Расслабься и выступай: Прогрессивная мышечная релаксация для ораторов" — это ваше секретное оружие на пути к уверенности и успеху перед любыми аудиториями. Эта книга предлагает уникальный взгляд на прогрессивную мышечную релаксацию как мощный инструмент для преодоления боязни публичных выступлений. Здесь вы найдете пошаговые инструкции по снятию напряжения с ключевых мышечных групп, улучшению вашего дыхания и обретению контроля над телом и голосом. Откройте для себя, как освободиться от...
"Латеральное мышление: Как мыслить иначе по методике де Боно" — это ваше руководство в мир нестандартных идей и креативных решений. В этом интересном и доступном пособии вы научитесь выходить за рамки привычных шаблонов, обретете новые взгляды на старые проблемы и найдете оригинальные подходы в самых сложных ситуациях. Исследуйте, как шаблоны формируются в нашем разуме и как можно их разрушить, чтобы вдохнуть новую жизнь в ваше мышление. Узнайте, почему линейное мышление ограничивает ваши...
Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем – в...
«Навык счастья. Как быть довольным своей жизнью каждый день» — это книга, которая поможет вам научиться находить радость в повседневной жизни. Автор предлагает практические советы и эффективные методы для управления эмоциями, поддержания гармонии в отношениях, развития осознанности и устойчивости в любой ситуации. Освободитесь от стресса и беспокойства, научитесь ценить каждое мгновение и достигайте счастья, которое не зависит от внешних факторов. Это руководство для тех, кто хочет создать свою...
Набиль Фануз – пластический хирург, доцент кафедры хирургии Университета Макгилла в Монреале. Всю жизнь он помогает людям меняться к лучшему и считает, что каждый человек несет в себе крупицу мудрости и может ею поделиться. Тысячи прочитанных книг, многолетний опыт работы с людьми, реальные истории пациентов Набиль Фануз объединил в жизненные принципы, которым следует сам и которыми делится в книге. Она поможет читателю преодолеть трудности, побороть стресс, добиться успеха и научиться управлять...
Добро пожаловать в мир безграничной креативности! Книга приглашает вас в увлекательное путешествие, где ваше воображение станет главным гидом. Каждый день открывайте для себя новый вызов, чтобы раскрасить рутину яркими идеями. Создавайте абстрактные картины без кистей, выдумывайте новые слова и их значения, пишите истории только на диалогах или превращайте обычные предметы в произведения искусства. Вам предстоит изобрести фантастических животных, разработать новый спорт, создать карту...
Психология, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование, Гипноз, НЛП, внушение и самовнушение
Алексей Знаков – блогер с более чем миллионом подписчиков канала YouTube! В книге – уникальные знания по невербальной коммуникации. Здесь вы найдете как последние открытия современной психологии, так и авторские наработки. Перед вами – приемы и техники, которые помогут вам эффективно общаться, понимать скрытые мотивы, мысли собеседника. Вы получите в свое распоряжение инструменты, которые научат вас: • создавать хорошее впечатление; • успешно проводить переговоры; • противостоять манипуляциям;...
Какова подлинная природа того подарка, который сделает любую Вашу работу успешной, а жизнь в целом - счастливой? Может быть, это вовсе и не предмет (с конкретными размерами, весом, ценой)? Может быть, это просто выдумка проповедников (чем бы они ни руководствовались)? Или безумцев, оторвавшихся от реальности? Книжка-притча объяснит правду.
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные...
Здоровье, Самосовершенствование, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд — на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное — веру в то, что наши глаза способны видеть ясно. Просто нужно им в этом помочь.
Часть текста была ранее опубликована в книге Евгения Слогодского "Секреты питания для ясного зрения. Как рацион влияет на здоровье глаз и зрительные функции".
«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложных проблемах нервной системы. Она помогает разобраться, почему возникают стрессы и тревоги, рассказывает, как избежать ухудшения самочувствия и научиться управлять собственными эмоциями. Автор делится простыми и эффективными методами восстановления внутреннего баланса, предлагает проверенную систему упражнений и практических рекомендаций, которые помогают восстановить здоровье, повысить...
От основательницы популярного сообщества ВКонтакте «Академия леди». Книга «Философия леди. Искусство повседневной элегантности» стала результатом двенадцатилетнего опыта работы над успешным сообществом ВКонтакте «Академия Леди», цель которого сделать изысканные манеры, этикет и элегантность доступными каждой женщине. Сформировав уникальную концепцию «философии леди», основатель сообщества и автор книги Мария Богословская собрала воедино все самые важные правила, с помощью которых каждая...
Знаменитый духовный учитель и писатель Сергей Николаевич Лазарев дает нам пошаговое руководство по самопомощи и самосовершенствованию, позволяющее ориентироваться в этом сложном современном мире. В процессе чтения мы получаем более глубокое и богатое понимание жизни и силы всех наших переживаний. Мы учимся молиться и прощать, обретаем надежду и душевное спокойствие. В этой книге нет ничего, что не упоминалось бы в Библии, но есть и еще кое-что: годы поисков и бесценный опыт человека, желающего...
Книга содержит обобщение научных данных и базовые понятия о звуке, голосе, мозге, сердце и их удивительных свойствах. Юлия Быстрова, психолог, телесно-ориентированный голосовой терапевт, знакомит с подходами голосовой терапии и телесно-ориентированных голосовых практик. Многолетний личный опыт голосовых практик, а также знания в сфере медицины, психологии и вокала позволили автору разработать методику «Голосо-волновая терапия», главной практикой которой является «Сердечный тонинг». ...
О чем книга О том, как научиться проживать жизнь сполна, думая, но не зацикливаясь на завтрашнем дне. 100 несложных правил, которыми предлагает воспользоваться Ричард Темплар, легко запоминаются и применяются на практике. Почему книга достойна прочтения • Сборник авторских афоризмов на все случаи жизни; • о том, как решать проблему достижения необходимых результатов самым сложным, но в то же время самым эффективным опытным путем; • 100 правил Темплара универсальны и не обладают привязкой к...
Все врут! 93% людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в зависимости от обстоятельств! Эта книга – первый самый полный практикум настоящего лжеца! Научитесь врать так, чтобы вас никто не раскусил, и управляйте людьми незаметно от них самих! В книге приведены приемы и хитрости самых известных в мировой истории управленцев и манипуляторов!
Книга о любви. О желании любить. О поиске своей любви. О поиске своего мужчины. Об ошибках и сложностях на пути к своей мечте. О разочаровании и свершении. О жизненных уроках, которые проходит женщина в поиске своего счастья. Психологический женский роман – так можно назвать жанр этой книги. Чувства, мысли, переживания героини, ее разочарования и надежды близки и понятны каждой женщине. Уроки, которые проходит героиня,ее понимание и осознание себя, закономерностей жизни - помогут читателю в...