На пределе. Неделя без жалости к себе

Я тоже книгу написала

Вот она. Осталось только придумать завлекательное название и впихнуть пару душещипательных историй. А как же иначе - я же нашла столько новых идей, приемов и способов для того, что развиваться и много-много успевать. Нужно правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом, развивать свой интеллект и радоваться каждому дню. Вот какая я умничка, вот какая молодец - никто до этого не додумался раньше, нигде о таком не писали, а я ухххххх... Секрет за секретом раскрываю, тайну за тайной. Готовьте ваши денежки, а я пока подумаю над ценой для своего "шедевра".

Прозвенел звонок. Марь Иванна зашла в свой класс. 25 глаз без всякого интереса уставились на учительницу.

- Итак, дети, вижу, что вы не совсем готовы к труду и обороне. Все лето небось лентяйничали. Ни работы, ни учебы, одно лишь знойное солнышко да игры. Так не пойдет. Надо подготовиться. И сегодня я пригласила специального гостя, который нам с вами с этим поможет. Создаст, как говорят умные люди, импульс.

Ученики еще больше скисли. С задних парт раздался голос двоечника Васьки:
- А может не надо, Марь Иванна, может обратно в беззаботное лето?
- А что такое импульс? - Спросила хорошистка Света.
- Волшебный пендель, вот что это, - ошарашил интеллектом Васька.

Класс немного оживился. Марь Иванну поставил в неудобное положение такой ответ. С одной стороны, хоть какой-то интерес, а с другой:
- Василий правильно сказал, но, пожалуйста, не выражаемся так в классе.

В дверь постучали и Марь Иванна пригласила гостя войти. Красивый, успешный, мускулистый парень поразил одинаково и мальчишек и девчонок.
- Наш гость, Эрик Ларссен, сегодня поведает нам о своей программе адская неделя и расскажет немного о себе. Потом нас ждет самостоятельная работа и вопросы-ответы с ним. Итак, Эрик, что вы можете рассказать об адской недели.

Класс притих. Но если в начале урока это была скука и безразличие, сейчас все боялись пропустить даже словечко гостя.
- Пожалуй, пожалуй, в этой стране я единственный, кто испытал на себе ад­скую неделю в вооруженных силах.
Адская неделя — название говорит само за себя. Неделя на пределе только что началась. Догадываюсь, что в ближайшие дни мне понадобятся сила воли, смелость, упорство, выносливость, способность ясно мыслить в условиях стресса и делать свое дело, даже когда вымотан, обозлен, голоден и хочешь спать.
Неделя на пределе в вооруженных силах дала новый импульс моей жизни. Она стала ее переломным моментом. Она подарила мне самые приятные чувства из тех, что я когда-либо испытывал. Я достиг результата. Я получил признание. Никогда раньше моя повседневность не менялась так кардинально. [1]

- А это не больно? - Взволнованно спросила Света, стоило гостю закончить.

- Нет, разумеется, ваша адская неделя будет отличаться от моей тем, что такого физического изнурения там нет. Мы будем изнурять себя в другом плане. И вырастем. Но и для вашей, и для моей недели нужна была специальная подготовка, поэтому сейчас у вас будет самостоятельная работа :”подготовка к адской недели”.
- Будет жестко? - Воодушевленно спросил Васька.
- Конечно! На то она и адская неделя, чтобы вы жили на пределе и стали намного сильнее и мудрее.
- Хороший волшебный пендель, я его хочу. - Прошептал Васька своему соседу-тихоне Глебу.

Самостоятельная работа сделана, но оказалась совсем не тем, что ожидали воодушевленные ученики. Стоило гостю войти в класс во второй раз, как по классу пробежал тихий ропот. Экзекуция началась.

- Мистер Ларссон, а те семь дней, о которых написано в книге - это ведь подготовка, да? Там описаны навыки, которые нам могут пригодится. Но я совсем не пойму, где сама адская неделя?
- Понимаете, это и есть адская неделя. За это время вы познали для себя много нового, попробовали инновационные способы ведения жизни, посмотрели на себя со стороны, проанализировали свои привычки и цели, и прочее-прочее, - объяснил гость.
- То есть вы вот так на нас сбросили весь этот набор клише. Хотите, чтобы мы за один день переделали полностью ту или иную часть жизни?
- Ну, почему же клише, для некоторых людей эти вещи совсем незнакомы.
- Например, мне! Но даже и в этом получился промах. Вот, к примеру, вы говорите “Ставьте цели”. А как их найти? Где искать? Как поставить? Один туман, никакой конкретики… Или вы утверждаете, что цели надо ставить в декабре, а сейчас сентябрь. Мне, получается, ждать 3 месяца?
- Понимаете, если бы я включил все, что необходимо, то книга получилась бы размером с “Войну и мир”. А ждать, скорее всего, не надо. Перечитайте еще раз главу.

- Зачем тогда включать истории в три страницы о своем опыте или о других людях, если нельзя даже написать один параграф, который объяснил, как и почему, с научной точки зрения, работает тот или иной принцип. Цитата : “Списки нужно составлять постоянно, чтобы не держать все задачи в голове. Необходимость обо всем помнить убивает.” Просто поражает ваша лаконичность, то есть без списков это что-то по типу рака? Нельзя было в двух предложениях объяснить КАК списки помогают в жизни. К примеру, легко забыть важное дело, потому что можно отвлечься или бессознательно специально забыть, или больше ресурсов мозга направлены на решения задач сейчас, вместо того, чтобы часть их отдавать на постоянное запоминание. Это же элементарно, мистер Ларссон. А вы предпочитаете о клише, да о себе…

- Да я тоже это заметил. Как будто бы эссе на тему - как я крут, мудр и вообще лучше всех. Схожу с Олимпа, чтобы научить незнающих смертных своей великой философии. А посмотришь на философии - одно фи. Уже видели, уже слышали и в намного лучшей аранжировки.
- А подкреплении философии еще хуже. Главный аргумент - великие тоже так делают. Ага, давайте повсюду копировать великих во всем. Может тоже станем такими.
- А наука, наука где? Хоть бы одного британского ученого добавили! И то было бы намного лучше.

- Мда, не получилось волшебного пенделя, а я так прониклась идеей адской недели.
- Ты не волнуйся. Сейчас мы сами сделаем себе такую адскую неделю, что никакие специальные гости нам больше не нужны будут. И все будет по науке, самое главное. Вот только подожди, кое-кто пообещал нам, как говорят умные люди, импульс, да не выполнил. Надо ему наш волшебный пендель вернуть.

Васька приподнялся со стула, не взирая на протесты Марь Иванны, и только дойдя до доски, понял, что гостя уже нет в классе. Уж что-что, а интуиция у него точно неплохая.

[1] - реплика героя взята почти прямым текстом из первой главы книги.

Эта книга придает уверенности, освежает мысли, заставляет тебя вновь поверить в свои силы, в самого себя. Очень легко и не принужденно читать. Всегда хочется записать совет, обсудить прочитанное ,поделиться мыслями на этот счет. И даже если вы не созреете для адской недели, те крупицы прочитанного дадут о себе знать. Когда нужно притормозить, а когда бороться до последнего. Отличный нон-фикшн для таких новичков как я. Почерпнула нового, утвердилась в старом. Советую всем кто отчаялся в себе. Устал от рутины и не верит в себя. Много хороших советов по мотивации и стремлению идти вперед.

Забавно, но иногда одна-единственная фраза бывает ключом к целой книге. Для "Недели без жалости к себе" этой фразой стала:

Например, вы хотите раньше ложиться, раньше вставать, тщательнее планировать свое время, больше заниматься спортом или детьми.

Ну... уважаемый автор, простите, нет. Меня вполне устраивает спать с полуночи до девяти утра, времени у меня предостаточно, а физкультура так и не стала внутренней потребностью. :)
Книга неплохая, на самом деле, и армейскими воспоминаниями автора я впечатлена. Сильный человек. Но по примерчикам-оговорочкам, которые он приводит, чувствуется, что его методика ориентирована на строго определенную модель успешности: пышущую здоровьем и энергией, белозубо-улыбчивую, стрессоусточивую, сверхдеятельную, предсказуемую, равномерно работоспособную, с аккуратненькими ежедневниками по Аллену или Кови и - самое главное - с верой в то, что все, что ты делаешь, преисполнено смысла.
С последним у русского человека, густо пропитанного восточнохристианской мистикой («В настоящем веке ты поставлен путником, а не господином; мы проходим в этом мире, пользуясь им, как гостиницей» - свт. Иоанна Златоуст), сложновато. Добавим сюда работу в госсекторе, половина которой в силу бюрократизма бессмысленна по определению. Добавим беспричинные и непрогнозируемые подъемы и спады работоспособности и недомогания, когда решительно ни на что нет сил...

И вторая фраза-ключ:

Загвоздка не в том, что люди не понимают, что именно нужно предпринять, а в том, чтобы начать действовать.

Опять же нет, уважаемый автор. Когда я точно знаю, что мне нужно, проблем с тем, чтобы начать действовать, никаких. Если очень нужно и хочется, тогда я сама себе напоминаю реактивный танк-ледокол. :) Загвоздка в том, что таких вещей в жизни очень немного - значительно меньше, чем требуется для тайм-менеджмента за чашечкой утреннего кофе. :)

Однажды я интереса ради проходила подобный интернет-тренинг, в котором нужно было бегать по утрам, принимать холодный душ и всячески выходить из зоны комфорта. Шел он три недели, в отличие от "адской недели" Ларссена, и был, полагаю, заметно более щадящим - но новые горизонты в процессе мне даже не приоткрылись. Наоборот, я только укрепилась в мысли, что лайфстайл этот совершенно не по мне, и ни к чему перекраивать себя под чужие лекала вместо того, чтобы хорошенько подумать и сшить себе жизнь по собственной мерке. Чем не успешность, в конце концов?)

П.С. А бессонные от нервного перенапряжения ночи между двумя очень загруженными работой днями, когда по пятнадцать часов подряд буквально некогда присесть и перевести дух, - это у меня было. Я справлялась - Ларссен прав, когда говорит, что пределы наших возможностей гораздо шире, чем мы обычно думаем.
Но поспать все же было предпочтительней... :)

Замечательная мотивирующая книга Эрика Бертрана Ларссена, самого популярного тренера по личностному росту в Норвегии.
Эта книга - некий путеводитель по "адской недели", " гражданской версии" спецкурса для подготовки бойцов спецназа в норвежской армии. Первая половина книги - подготовка, вводная часть, там Бертран вводит нас в курс дела и настраивает непосредственно на "адскую неделю", вторая часть книги - практика, расписанная по дням. Основные правила : подъем в 5 утра, отбой в 10 вечера, не смотреть телевизор, спорт каждый день, правильное питание, сосредоточенность на всех делах, в рабочее время никаких телефонов и соц сетей, ну и т.д)

Честно говоря, я не ожидала от этой книги ничего особенного, ну не верила я , что смогу НЕДЕЛЮ в свой отпуск вставать в 5 утра! Но знаете, ведь вставала, вставала и делала зарядку каждый день, соблюдала все правила и была абсолютно счастлива, так как вновь поверила в свои силы, в то, что всё возможно)
Спасибо за это нужно сказать Эрику Бертрану Ларссену!)
Так что если вам нужен хороший пинок длиною в неделю - книга вот))