Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер
5 хотят прочитать
1 отзыв
Год выхода: 2020
Серия: МИФ. Саморазвитие
примерно 246 стр., прочитаете за 25 дней (10 стр./день)
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.
На русском языке публикуется впервые.
Доступен ознакомительный фрагмент
Отзывы о книгепоказать все
Татьяна
№ 40 в рейтинге
поделилась мнением
3 года назад
познавательноЧестно сказать, книга удивительная! Читая её, я думала- неужели действительно настолько "американцы тупые", как говорил незабвенный Задорнов, чтобы очевидные для меня (и я думаю, что и для многих людей, любящих себя и умеющих адекватно смотреть на реальный мир) вещи нужно разжевать до кашицы и в рот читателю вложить! А потом подумала, что ведь и есть такие люди, которые до поры до времени не разбираются со своим здоровьем и действительно так доверчивы, что чрезмерно доверяют официальной медицине, (не думаю, что кто-то кроме детей ещё верит рекламе). Надеюсь, тем, кого прижало, эта книга придаст необходимое ускорение.
Цитаты
Татьяна
добавила цитату
3 года назад
Состояние гармонии можно обрести через глубокую связь с самим собой, с другими, с пространством, которое мы делим с окружающими. Чтобы попасть в него, нужно внимательно посмотреть на главного игрока – на мозг.
Татьяна
добавила цитату
3 года назад
Современное потребительское существование меняет наш мозг физически: перекрывается доступ к той высокоразвитой его части, которая дает нам возможность формировать в сознании масштабную картину и принимать продуманные решения.
Татьяна
добавила цитату
3 года назад
Реклама убеждает: покупка радикально изменит вашу жизнь, а таблетка превратит толстуху в супермодель. Вашим попыткам перейти на здоровое питание мешает бесконечное появление в поле зрения вкусных и дешевых калорий. И вы ощущаете, что не здоровы по собственной вине.
Татьяна
добавила цитату
3 года назад
Для вас это не новость, вы наверняка слышали о связи болезней и плохого питания. Но, возможно, вы не осознаете, что пища и напитки, которые вы обычно потребляете, изменяют ваши эмоции, мысли и способ восприятия мира. А настроение и видение окружающей среды сильно и напрямую влияют на выбор питания.
Татьяна
добавила цитату
3 года назад
На работу нашего мозга оказывается сильное манипулятивное воздействие. Это приводит к тому, что мы ощущаем себя более одинокими, подавленными, встревоженными, склонными к заболеваниям и избыточному весу.
Мало кто станет спорить: неудачный выбор в повседневной жизни влияет на наше здоровье. Мы знаем, что нездоровая пища вредна и со временем может привести к различным заболеваниям. Почему же мы настойчиво едим неполезные продукты? Ответ сложен, но вот частичное объяснение: нас программируют поглощать эти яды.