Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста
Вячеслав Пигарев
1 прочитал и 3 хотят прочитать
Год выхода: 2023
примерно 23 стр., прочитаете за 3 дня (10 стр./день)
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.
Эта книга – ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку.От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.
Доступен ознакомительный фрагмент
7
читателей
0
отзывов
0
цитат