15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Год выхода: 2023
Серия: Код питания
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
35 кило надежды
Год выхода: 2007
"35 кило надежды" — поэтичная притча о главном: о выборе жизненного пути, о силе любви и преданности. О семье. О том, что мечты могут и должны сбываться. Надо только очень сильно захотеть. И очень сильно постараться. Решая свои «детские» проблемы, тринадцатилетний герой ищет выход — и находит его, да так, что и взрослым есть чему у мальчишки поучиться.
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Год выхода: 2025
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из этого состояния, она сосредоточилась на самоанализе и обнаружила, что первый ключ к счастливой жизни – искусство говорить «нет»....
Принцесса в Бодунах
Год выхода: 2026
— Я обожаю деревню!.. Обожаю! — заливаю с жаром, мечтая поскорее выбраться из этой дыры, — Свежий воздух! Пение птичек! А полевые цветы?!.. Парень скашивает на меня взгляд, а я, всплеснув руками, продолжаю вешать лапшу на уши. — Я без ума от запаха ромашек, зеленой травы и... — Силоса, — добавляет он. — Да-а-а!.. Я обожаю, как пахнет силос! — восклицаю в душе не ведая, что это такое, — Его аромат не сравнится ни с одними духами! — Серьезно? — Да!.. И знаешь, что?.. Я мечтаю сбежать из...
Фиктивная жена адвоката
Год выхода: 2024
Серия: Влиятельные мужчины (#3)
– Выйти за вас замуж? Вы же несерьезно… – Похоже, что я шучу? Мужчина напротив смотрит серьезно, сосредоточенно. Ждет моего ответа. Мы в комнате допроса. Он вроде как мой адвокат. На самом же деле кажется, что сделал так, чтобы я здесь оказалась. – Мне нужна жена. Тихая, покладистая, красивая. Свадьба послезавтра. *** Он поставил меня перед фактом. Вынудил принять его, как мужа и спутника на ближайший год. Я должна ненавидеть его всем сердцем, но вместо этого думаю, где и с кем он проводит...
Математика для взрослых. Лайфхаки для повседневных вычислений
Год выхода: 2016
Эта книга – самый дружелюбный и доступный ликбез по математике. После ее прочтения вы разберетесь в большинстве базовых терминов и вычислений, сможете применять их в жизни и даже узнаете несколько математических трюков, которыми можно произвести впечатление на друзей. Глоссарий в конце книги позволит вам быстро освежить в памяти любое определение.
Книга будет полезна широкому кругу читателей.
На русском языке публикуется впервые.
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Год выхода: 2018
Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Автор этой книги, нейробиолог и сертифицированный нутрициолог Лайза Москони, рассказывает о развитии нашего мозга в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом процессе играла еда. Лайза рассказывает, какие продукты следует употреблять ежедневно, а от каких необходимо навсегда отказаться, делая акцент на их пользе или вреде для мозга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет предотвратить проблемы,...
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
Год выхода: 2017
Более двадцати лет назад увидела свет книга Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Это была сенсация! Книга доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. Джон Грэй создал новую систему общения мужчин и женщин, и эта система сделала счастливыми миллионы людей во многих странах мира! Но постепенно чудо-советы, спасающие брак и отношения, перестали помогать. Потому что мир – изменился! То, что «работало» двадцать лет назад, сегодня не действует! И поэтому перед...
Йога для всех. Руководство для начинающих
Год выхода: 2014
Серия: Практика нового образа жизни
Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: «Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?» Ведь йога – это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и смысле каждого упражнения, требуются определенные знания, стремление не только стать более здоровым и выносливым, преобразиться внешне, но и вырасти внутренне, избавиться от пороков и дурных проявлений характера. Но...
Медитация для "чайников"
Год выхода: 2010
Наша жизнь полна стрессов и непредсказуемых изменений, поэтому каждому из нас жизненно важно научиться расслабляться, избавляться от суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как Стивен Бодиан, автора книги Медитация для «чайников». Даже человек, который никогда не слышал о медитации, прочитав эту книгу, научится медитировать и захочет узнать больше об этом занятии. Книга...
Развод. Новая жизнь старой жены дракона
Год выхода: 2025
Серия: Развод40 (литмоб)
— Развод. А на что ты рассчитывала? Скучная, старая, без магии. Мне надоело с тобой возиться. Я отшатнулась и едва устояла на ногах: все внутри до сих пор болело после очередного выкидыша. Я, истинная дракона, много лет не могла родить ему сына. — Это какая-то шутка? Мы ведь истинные. Мы ведь… мы любим друг друга. Ты обещал всегда меня любить и защищать. — У меня другая женщина. Если ты беспокоишься о деньгах — не стоит. Но в твоих интересах не устраивать истерик. *** После...
Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Год выхода: 2018
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние...
Мы (не) разводимся
Год выхода: 2023
Серия: Женатые (#1)
За моим браком следят миллионы. Я замужем за звездой футбола Павлом Билецким. Мы вместе десять лет, но я до сих пор иногда не верю, что из всех он выбрал меня. Пять лет я веду свой блог. Подписчики каждый день заходят в приложение, чтобы увидеть нас с Пашей. Они доверяют моим рекомендациям, мечтают о такой же жизни и таком же муже. Все уверены, что Ника и Павел Билецкие — идеальная семья. Но кроме славы и денег за десять лет мы скопили ещё кучу проблем, обид и боли. В реальности наш брак...
Другое чувство
Год выхода: 2025
— Училка, значит? — Училка, — кивает Нина. — Она самая. В комнате нет никакой мебели и я опускаюсь перед ней на корточки. Ее глаза цвета сердитого неба смотрят в мои внимательно и с опаской. И за эти секунды между нами было сказано так много, что вслух возможно и не проговорить за жизнь, не найти нужных слов. — Я не могла не вернуться, — шепчет она. — Ты смог остаться, а я не вернуться нет. И так мне хочется поцеловать ее разбитую коленку, подуть на нее, как ребенку, чтобы зажила скорее —...
Семья врага
Год выхода: 2024
Серия: Влюбленные мужики (#2)
- Вы сломали нашу жизнь, а теперь пытаетесь загладить грехи? - Сверкает на меня глазами девушка. Я молча прикручиваю отвалившееся колесо к детской коляске. Задевает! Ее ненависть меня задевает! - В моей работе не бывает невиновных, Юля. Ты, как жена военного это должна знать. Давай, я вам помогу… - Ненавижу, как я вас всех ненавижу! - Выкрикивает она. Подхватывает тяжелый пакет с продуктами и ускоряется в сторону дома. От коляски снова отваливается колесо. Только с другой стороны. ...
Вечная ночь Эрихни
Год выхода: 2023
Нижний мир, или Эрихни, это место вечной тьмы и пламени, куда когда-то давно были сосланы темные дриады вместе со своей могущественной и безжалостной предводительницей Катарой. Санни с друзьями предстоит не только встретиться со злодейкой лицом к лицу, но и побороть собственные страхи.
Золотая кровь
Год выхода: 2022
Серия: Игры на выживание (#4)
Не влюбляйтесь, девочки, в красивых незнакомцев! Никогда не делайте себе тату, не узнав его значение! - Главные ублюдки, - шипит Санька, кивая в сторону двери. В проходе стоят два высоких парня и я зависаю. Чем-то они напоминают мне ангела. Красивые черти! От них прямо веет опасностью. Рассекают толпу, словно на них магнитоотталкивающий эффект. Студенты отскакивают, боясь попасться в поле зрения. И тут происходит то, от чего я холодею. Парень из компании мажоров показывает этим двоим на...
Двойня для капитана
Год выхода: 2024
Я нашла двух новорожденных детей на помойке. В картонной коробке за гаражами прямо в новогоднюю ночь. И теперь единственный человек, который может мне помочь - это вредный сосед-полицейский.
-Ты понимаешь, что тебя посадят? - Кричит он. - Дети не твои!
-Ты сам сказал, что настоящей матери они не нужны, - Рыдаю я и прижимаю к груди малышей. - Помоги мне, пожалуйста! Помоги сделать свидетельства о рождении. Или их у меня заберут...
Капитан не желает познакомиться
Год выхода: 2025
-Товарищ капитан, не заводите дело! - Хватает меня за руку очумевшая девица с рыжими волосами. - Вот, возьмите деньги. Это....все, что есть. Пожалуйста.... -Маловато будет, - усмехаюсь. -Вы скажите, сколько надо! Я все найду! -Может быть, сразу переспим? -Что? - Распахивает девушка глаза. - Да вы... -А вы предлагаете взятку должностному лицу! Это вообще-то, статья, дамочка! -Я... О Господи! Просто Костик не мог ничего украсть. Он ещё маленький! И шоколад не любит! -Воспитывать детей...
Даже не сомневайся
Год выхода: 2025
Серия: Байсаровы (#3)
Я — зрелая, успешная женщина.
У меня — муж, бизнес и взрослая дочь.
У него — железные принципы, горькое прошлое и безусловный авторитет среди близких.
Мы не должны были встретиться.
Тем более влюбиться.
Но наши дети решили быть вместе, мы захотели их разлучить…
А вместо этого сами потеряли голову.
Теперь я рискую лишиться семьи, доверия дочери и привычной жизни.
Но что если, потеряв всё, я, наконец, обрету самое важное?
Святоша
Год выхода: 2025
После того, как у меня на глазах убили мужа, я осталась одна: с недоношенным ребёнком, долгами и свекровью, готовой выставить нас на улицу. И так вышло, что единственным человеком, пришедшим мне на помощь, оказался… брат убийцы.
Я должна была его ненавидеть. Держать подальше от себя и дочери.
Но чем сильнее я пыталась оттолкнуть его, тем ближе он становился.
И теперь я боюсь лишь одного — что однажды он не придёт.
Личная жизнь олигарха
Год выхода: 2020
Против моей воли меня заставили работать над проектом, основную роль в котором играет избалованный и хамоватый олигарх. Самое ужасное, что мне придется провести с ним неделю! Если вы где-то услышите новость, что простая девушка-журналистка зверски убила учредителя крупного холдинга, знайте, это буду я.
Отсыпьте мне кто-нибудь горсточку терпения...
Таких не бывает
Год выхода: 2024
Что будет, если под Новый год судьба сведет новорожденного отказника, доктора, спасшего ему жизнь, и попавшую в беду девушку? Возможно, то самое чудо?
Иди сюда - любить буду
Год выхода: 2025
Серия: Осколки (#8)
Спасите! Помогите! Насилуют!
Погодите-ка....
У меня же в сумке палка колбасы завалялась и литр молока еще тоже. Сама справлюсь!
Огреть насильника? Прибить чудовище?
Вперед и с песней!
Ах, что ты там бормочешь? Перепутал меня с девушкой легкого поведения?
Поздно пить "Боржоми", милый, когда печень отказала.
Ах, еще не отказала?
Ну, тогда иди сюда, я тебя еще раз сумкой огрею!