А вот мои проверенные на опыте правила:
1."если трудно,исправляйся не сразу,а постепенно."
2."выбирай для начала лишь один,самый легкий недостаток и прежде всего кончай с ним"
3."не падай духом,если долго нет улучшения или даже есть ухудшение"
4."не ставь слишком легких условий,но такие,чтобы мы мог выиграть"
5.''не слишком радуйся,если сразу отучишься;избавляться от приобретенных недостатков легко,а от врожденных трудно