Есть несколько фаз сна, которые сменяют друг друга: быстрый - по 10-20 минут - и медленный - около часа-полутора. В течение ночи случается 4-5 периодов быстрого сна. Именно во время него мы видим сны. Учёные, которые обожают эксперименты, говорят, что человек, лишённый быстрой фазы сна, во сне не отдыхает, а теряет силы. Мозг же в этой фазе работает интенсивнее, чем при бодрствовании. Например, мышь, лишённая быстрой фазы сна, то есть REM-фазы или Бдг-фазы, погибала через 40 дней такого режима, а мышь, лишённая фазы медленного сна, жила себе спокойно и дальше.