Цитата из книги «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей» М. Райанпоказать все Добавить
admin
добавил цитату
из книги
«Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей»
5 лет назад
Моя сестра как-то рассказала историю о выражении "мало-помалу", которое услышала от своей кубинской свекрови, - та хотела объяснить, что не стоит сразу пугаться очень большой задачи, а надо решать её по частям, но постоянно. "До сих пор, стоит мне замереть перед проблемой, которая кажется неподъёмной, я словно наяву слышу, как свекровь шепчет мне со своим сильным испанским акцентом: "Мало-помалу..."" - призналась сестра.
В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что...