Книги по тегу «личностный рост»

Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
Инга Юрова
Психология, Психотерапия и консультирование
Год выхода: 2025
Серия: Практический тренинг
#интуиция, #личная эффективность, #личностный рост, #принятие решений, #самопознание, #саморазвитие, #свобода выбора, #скрытые возможности
Автор дает инструкции по психологии победы и удовольствию жить, невзирая на предубеждения, ложные предсказания, гадания и прогнозы. Интуиция начинает работать на вас, когда вы действуете, сверяясь с ней. Автор пишет о необходимости отдавать предпочтение вашей первой реакции, когда вы делаете выбор в пользу чего-то. Книга перевернет ваше представление о мире и отношению к жизни и научит не критиковать ваши решения, которые кажутся нелогичными и непонятными. Вы также научитесь ценить интуицию и...
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Венди Сузуки, Фицпатрик Билли
Психология, Самосовершенствование
Год выхода: 2023
Серия: Практический тренинг
#личная эффективность, #личностный рост, #нейрофизиология, #практическая психология, #работа над собой, #саморазвитие, #Стресс-менеджмент, #тревожность, #человеческий мозг
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В...
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Ха Ныль Ли
Психология, Самосовершенствование
Год выхода: 2025
#душевное равновесие, #зарубежная психология, #здоровые отношения, #личностный рост, #личные границы, #межличностные коммуникации, #отношение к себе, #практическая психология, #психологическая защита, #психология отношений, #психотерапия, #саморазвитие, #Самоуважение
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из этого состояния, она сосредоточилась на самоанализе и обнаружила, что первый ключ к счастливой жизни – искусство говорить «нет»....