В ходе одного из экспериментов Раджа Рагунатана группе сотрудников в течение недели ежедневно присылали по электронной почте письма, предлагая делать выбор в пользу вещей, которые принесут им счастье. Когда неделя завершилась, оказалось, что эти люди чувствовали себя гораздо счастливее по сравнению с участниками контрольной группы, которые подобные письма не получали. Благодаря этому и другим исследованиям Рагунатан обнаружил, что, если каждый день напоминать человеку о необходимости двигаться навстречу счастью, он принимает решения, пусть и не слишком глобальные, которые приносят в его жизнь больше радости.
Ты ведь не робот, а живой человек. Ты рожден не только для того, чтобы работать, но и затем, чтобы жить.
Если человек тратит все свое время исключительно на работу, нарушается естественный ритм, необходимый организму для хорошего самочувствия; поэтому нужно регулярно переключаться с работы на отдых.
Многие знают по собственному опыту, что лучший способ овладеть каким-то навыком — практиковать его в условиях «реальной жизни». Но проблема в том, что учеба в школе традиционно далека от этого метода.
Создается ощущение, что сейчас по всему миру набирает силу движение, призывающее сделать радость приоритетом в школьном обучении. Когда Алехандро Адлер из Пенсильванского университета писал диссертацию по позитивной психологии, он провел в 18 средних школах Бутана исследование, в котором приняли участие 8000 учащихся. Суть эксперимента заключалась в следующем: в одних классах использовали модернизированный учебный план, где акцент делался на умение быть счастливым (в детях развивали 10 нестандартных навыков: осознанность, способность выстраивать межличностные отношения, самосознание и т. п.), а в других — самый обычный (он в данном случае выполнял функцию плацебо)
Исследование показало, что благодаря «учебному плану счастья» как самоощущение школьников, так и результаты стандартизированных тестов существенно улучшились.
«Вопреки утверждениям некоторых специалистов, хорошее настроение и успехи в учебе вовсе не противоречат друг другу, — пишет Адлер. — Наоборот, чем лучше настроение, тем выше результаты».
... ни в коем случае нельзя просто переносить образовательные системы из одного места в другое. Ведь это сложные и естественные культурные образования, которые, подобно траве и деревьям, хорошо растут только на родной почве и в привычном климате. Тим
Грязь. Снова тонны грязи, в которой меня топят мои же близкие. Противно. Мерзко от людей и от самой себя. И если отвращение к людям можно было изобразить на холсте, мне бы не хватило чёрной краски…
И даже сейчас, я украдкой наблюдаю за ним, и не могу понять, что в голове у этого парня. Кто он? Благородный друг, который способен на жестокость? Или коварный баловник, каждый шаг которого прочитан наперед? Или простой парень, которого окружают непростые обстоятельства? Ясно одно, Рэй – это та жгучая смесь, которая сносит голову любому, кто хоть немного ее пригубит.
- Я знаю, почему ты так со мной, Ваня. Ты хочешь уничтожить то, что уничтожает тебя, - ее глаза искрились желанием мести. - И если ты решил растоптать меня, ладно. Только вот от себя не убежишь. Ты можешь закопать меня, но на твоих руках все равно останется грязь. Твоя ненависть никуда не денется и это сожрет тебя изнутри.
- Уничтожу тебя не я. Тебя проглотит Зверь, которого ты собственно-ручно создала. Так что не взывай к человечности хищное животное, оно все равно поддастся своим звериным инстинктам.
Я лишь слабая мушка, которая завязла в липкой паутине. И только неимоверная жажда жизни, поможет мне выкарабкаться...