Если брать от жизни ровно столько, сколько нужно, - не слишком много, - остальным тоже хватит для счастья.
В Швеции принято думать, что люди, работающие сверхурочно, просто не умеют планировать свое время.
Мы приходим к более глубокому и стабильному ощущению благополучия, не пытаясь обрести счастье, а стремясь увидеть смысл в жизни в каждый ее момент.
Чем тратить деньги на несколько дешёвых предметов интерьера, которые не прослужат долго, потратьте ту же сумму на качественную красивую вещь из экологического материала, которой вы будете дорожить и которая будет дарить вам радость при каждом взгляде на неё.
"Лучше всего иметь столько, сколько необходимо", - гласит шведская пословица.
Активные поиска счастья делают человека несчастным
В наше время продукты питания так доступны, что мы без задней мысли выкидываем подвядшие овощи или грибы. Но если бы мы больше задумывались, откуда берется пища, мы бы поняли, что выращивание и транспортировка продуктов питания отражаются на окружающей среде, и ощутили бы уважение к человеку, который трудился, чтобы вырастить и приготовить эту пищу. Даже если этот человек – вы сами.
Счастье - это жизнь, в которой всего хватает, всего не слишком много и не слишком мало и нынешнее положение вещей вполне устраивает.
Иногда нам кажется, что мы должны делать определённые вещи, чтобы стать счастливыми, - забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.
А вот согласно исследованию 2016 года, проведенному учеными из Гонконга и Болгарии, счастье может быть обусловлено генетически. Возможно, все дело в вашей ДНК! Ученые выяснили, что в странах, где у населения преобладает определенный ген, отмечается более высокий рейтинг счастья.
Речь идет о гене, отвечающем за сенсорные удовольствия и снижение боли – вероятно, именно этот ген объясняет разницу между уровнем счастья в различных европейских странах. У жителей Северной Европы, особенно Швеции, высокий уровень активности этого гена, и именно эти страны занимают верхние строчки рейтинга счастья. При этом ученые отмечают, что на уровень счастья влияет не только генетика. Стабильная экономическая и политическая обстановка в обществе тоже важна.
Стресс причиняет больше вреда здоровью, чем периодическое употребление бедной витаминами пищи.
Очень важно не допускать в своё пространство лишний ненужный хлам. Оценивайте каждую вещь: не зря ли она занимает место? Иначе вещи поработят вас. Чистое, умиротворяющее пространство, располагающее к отдыху и расслаблению, - важный фактор для здоровья!
Спрашивайте себя: "Мне этого достаточно?", а не "Может ли быть лучше?" Спрашивайте, довольны ли вы жизнью, и не спрашивайте, счастливы ли вы. Первое не исключает второго, но если зациклиться на понятии счастья, это приведет к разочарованию.
Разумный баланс между работой и отдыхом и время для спокойного досуга - вот путь к радости и гармонии.
Не бывает плохой погоды, бывает только плохая одежда.
ЛАГОМ – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.
Когда жизнь полна смысла, вы ощущаете ее ценность и осознаёте свою цель, а это и есть счастье.
Чем больше вы задерживаетесь на работе, тем ниже производительность. Чем короче рабочий день, тем счастливее сотрудники.
Активные поиски счастья делают человека несчастным. Чем сильнее мы стараемся быть счастливым, тем менее счастливы в реальности. Если у нас заранее сформировано представление, что мы должны почувствовать, когда в жизни случится что-то хорошее, а потом должный уровень эйфории не ощущается, это хорошее событие вызовет не радость, а разочарование.
Уверенность, что ты все делаешь правильно, наполняет человека внутренним спокойствием.