Книга освобождает понятие любви от информационного шума и стрессов.
В ней вы найдете зерна мудрости, которые оказывают мощное целительное воздействие на нас в тот момент, когда мы начинаем их практиковать. Знаем ли мы, что значит быть присутствующим? Как культивировать любовь в себе и любимом человеке? Что является главным во взаимоотношениях? Если мы постигнем искусство любви, чудеса неизбежны. Практики создания подлинной любви позволят обрести взаимопонимание, а медитация любви («метта-медитация») – научиться состраданию.
«Вы – часть вселенной. Вы и ваш любимый сотканы из звезд», – говорит дзен-мастер Тит Нат Хан.
И открывает простые и вполне конкретные правила осознанной жизни, жизни – главного тренда нашего времени.
А чтобы вы, прочитав книгу, о них не забыли, внутри вас ждет дизайнерская закладка – «Возьми осознанность с собой». И удивительной красоты рисунки пером и тушью, выполненные Джейсоном ДеАнтонисом. Их можно раскрашивать, на них можно медитировать, с ними приятно мечтать.
КАК ЛЮБИТЬ ОСОЗНАННО
Книга откладывалась мной многократно, я не относилась к ней серьёзно. Она достаточно небольшого формата, с минимальным количеством текста. Я будто недооценивала её.
Такое происходит с маленькими порциями в дорогих ресторанах. Казалось бы, за что здесь платить, как эта порция размером со столовую ложку может стоить как обед на целую семью в недорогом кафе. Но этот вопрос отпадает, после снятия пробы. С этой книгой произошло то же самое. Только я начала читать, как поняла, что это далеко не одноразовая книга. Она как японское хокку: краткая, содержательная и глубокая. Тезисные высказывания о любви простым языком причем имеющие невероятно глубокий смысл. Некоторые из них я перечитывала по несколько раз, чтобы разобраться, а правильно ли я поняла.Главная мысль книги - люби осознанно. Без ожиданий, упреков, авансов и эгоизма. Истинная любовь - это когда любишь и ничего не ждешь взамен. Как цветок, который любит солнце и с благодарностью принимает его теплые лучи, одаривая мир своей красотой и ароматом. Ему в голову не придет требовать от солнца тепла и света.Мне очень понравился совет автора. Если что-то хочешь попросить или просто на душе тяжко, подойди к любимому, сядь рядом и скажи три волшебных предложения:
«Мой дорогой, я страдаю, я зла и я хочу, чтобы об этом знал».
«Я делаю все возможное, чтобы понять ситуацию».
«Пожалуйста, помоги мне».По-моему, гениально. Ведь мы, действительно, включам свою гордыню, обижаемся, ждем реакции, а ничего не получаем. А как просто попросить о том, что тебе надо.Любите друг друга осознанно.
КАК ЛЮБИТЬ ОСОЗНАННО
Книга откладывалась мной многократно, я не относилась к ней серьёзно. Она достаточно небольшого формата, с минимальным количеством текста. Я будто недооценивала её.
Такое происходит с маленькими порциями в дорогих ресторанах. Казалось бы, за что здесь платить, как эта порция размером со столовую ложку может стоить как обед на целую семью в недорогом кафе. Но этот вопрос отпадает, после снятия пробы. С этой книгой произошло то же самое. Только я начала читать, как поняла, что это далеко не одноразовая книга. Она как японское хокку: краткая, содержательная и глубокая. Тезисные высказывания о любви простым языком причем имеющие невероятно глубокий смысл. Некоторые из них я перечитывала по несколько раз, чтобы разобраться, а правильно ли я поняла.Главная мысль книги - люби осознанно. Без ожиданий, упреков, авансов и эгоизма. Истинная любовь - это когда любишь и ничего не ждешь взамен. Как цветок, который любит солнце и с благодарностью принимает его теплые лучи, одаривая мир своей красотой и ароматом. Ему в голову не придет требовать от солнца тепла и света.Мне очень понравился совет автора. Если что-то хочешь попросить или просто на душе тяжко, подойди к любимому, сядь рядом и скажи три волшебных предложения:
«Мой дорогой, я страдаю, я зла и я хочу, чтобы об этом знал».
«Я делаю все возможное, чтобы понять ситуацию».
«Пожалуйста, помоги мне».По-моему, гениально. Ведь мы, действительно, включам свою гордыню, обижаемся, ждем реакции, а ничего не получаем. А как просто попросить о том, что тебе надо.Любите друг друга осознанно.
Совсем коротенькая, но очень мудрая и глубокая книга.
До тех пор, пока мы отвергаем себя и причиняем вред нашим телам и уму, нет смысла говорить о любви и принятии других.
Хождение, еда, дыхание, общение и работа – это возможности создавать счастье внутри себя и вокруг себя. Осознанная жизнь – это искусство, и каждый из нас должен тренироваться, чтобы стать художником.
Любить – значит не обладать другим человеком. Не поглощать все его внимание и любовь. Любить – значит предлагать другому человеку радость и утешение его страданиям. Эта способность – то, что мы должны развивать.
Если каждый день мы будем выделять время на то,
чтобы побыть в безмятежной среде, прогуляться на природе или даже просто посмотреть на цветы или небо, тогда эта красота проникнет в нас и подпитает нашу любовь и радость.
Мнения и представления о счастье, которые у нас есть, могут поймать нас в ловушку. Мы забываем, что они являются всего лишь мнениями и представлениями. Наша идея счастья может быть той самой вещью, которая мешает нам быть счастливыми. Когда мы захвачены верованием, что счастье должно принимать определенную форму, у нас не получается увидеть возможности для радости, которые находятся прямо перед нами.