Успех связан с разными сферами, среди которых работа и карьера, семья, образование, здоровье. Найджел Камберленд, известный коуч, писатель и спикер, собрал сто правил, следуя которым вы достигнете любых целей. Освоить эти правила вам помогут специальные упражнения, приведенные в книге. Выполняя их, вы постепенно откажетесь от привычек, которые вас тормозят, и освоите новые, ведущие к благополучию.
Для всех, кто хочет добиться успеха в любой области.
На русском языке публикуется впервые.
Кто-то проверяет вас на прочность, кто-то просто использует, а кто-то чему-то учит…Но важнее всего те, кто помогает раскрыть ваш потенциал.
«Привыкайте иногда ощущать себя белой вороной и к тому, что это будет доставлять вам неудобства. Но вы не обязаны оправдываться за свои решения. Люди могут сомневаться в вашей логике и даже здравомыслии. Ну и пусть! В свое время я оставил прибыльную должность в финансовой сфере ради того, чтобы работать на себя. Многие тогда подумали, что я сошел с ума или переживаю кризис. Это, разумеется, задело меня, но я не изменил решения и стал сам себе хозяином.»
«Душевная боль и бесчувственность – признаки неправильной жизни, а не долгой.»
Надейтесь на лучшее, планируйте худшее и готовьтесь к сюрпризам.
Все сводится к очень простому выбору: занимайся жизнью или занимайся смертью.
Важно помнить, что работа – это только один аспект вашей жизни, одна грань вашей личности и выбранного вами образа жизни. Даже если вы утверждаете, что дело – это все, что у вас есть, и вы успешны, можно ли назвать по-настоящему состоявшейся жизнь, из которой ради работы исключено все остальное?
• Дышите медленно и спокойно, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.
• Делайте вдох медленно, в течение пяти секунд, представляя, что наполняете воздухом не только легкие, но и живот.
• Перед спокойным выдохом на три-четыре секунды задержите дыхание.
«Сколько пауз на отдых вы позволяете себе за обычный рабочий день? Часто ли вы покидаете рабочее место, чтобы «перезарядить батарейки»? Делайте передышки, иначе однажды вашей продуктивности придет конец. Писатель и бизнесмен Стивен Кови[7] поясняет это аналогией с заготовкой дров: пытаясь спилить большое дерево, нужно время от времени прерываться, чтобы подточить пилу. Если вы будете работать запоем, не делая перерывов, вы просто затупитесь, как та пила, и станете уже ни на что не способны.»
Мечты – это топливо успеха, без них жизнь никогда не будет полноценной и успешной хотя бы отчасти. Как автомобильный двигатель не заведется без хорошего бензина, так и вы рискуете без мечты прожить жизнь, по сути, так и не начав жить.
Вот несколько вопросов, которые вам помогут:• Чем вы любили заниматься в детстве? Кем хотели стать?• Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело вы выбрали бы для себя?• Что в жизни вы любите более всего и хотели бы, чтобы это происходило с вами как можно чаще?• Чем вы любите заниматься в свободное время?• Что в жизни друзей или коллег может вызвать у вас легкую зависть?
«Раньше я входил в комнату, где много людей, и меня интересовало, нравлюсь ли я им. Сейчас я смотрю вокруг и думаю, нравятся ли они мне».
Став взрослыми, мы часто следуем чужим ожиданиям, не замечая или забывая о том, что на самом деле любим, и позволяя руководить собой.
Не принимайте ничего на свой счет. Чужие дела вас не касаются.Все, что люди говорят или делают, – проекция их собственной реальности, личной мечты. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.Дон Мигель Руис
Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите этим «нет» себе. Пауло Коэльо
На каждого, у кого есть больше, чем у вас, приходится миллион тех, у кого меньше. Мир полон людьми, для которых ваша трава зеленее.
Очень полезно ежедневно записывать, о чем вы думаете и что с вами происходит. С каждым годом становится все больше фактических подтверждений тому, что дневниковые записи способствуют укреплению иммунитета. Но даже независимо от пользы для здоровья, ведение ежедневного или еженедельного дневника или блога – это верный способ:• фиксируя то, что вы делаете и о чем говорите, оценивать, что из этого для вас важнее;• отмечать, как меняются ваши мысли, мечты, надежды, страхи, впечатления, чувства и мнения;• находить решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь;• четче и осмысленнее строить планы;• выстраивать отношения с внутренним «я», чтобы лучше понимать свои слабости, страхи и сложности, осознавать мечты и цели.
Будьте готовы и стремитесь расставаться с друзьями и знакомыми, которые причиняют вам боль или неудобство. Обычно это люди, которые:• придираются и ведут себя по отношению к вам жестоко;• принижают ваши достоинства и завидуют вам;• ведут себя эгоистично и постоянно заняты лишь собой;• доставляют вам неудобство своими взглядами и поведением, их жизненные ценности противоречат вашим.
Будущее – это не то, во что мы входим. Это то, что мы создаем. Леонард Свит
Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты.
Вам никогда не удастся полностью отключиться от всех лишних мыслей, нежданно-негаданно приходящих в голову. Но можно научиться меньше на них отвлекаться и успокаивать разум.
Ваша цель:• перестать обращать внимание на каждую свою мысль;• сократить число мыслей, приходящих в голову.