Цитата из книги «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей» Найджел Камберлендпоказать все Добавить
Очень полезно ежедневно записывать, о чем вы думаете и что с вами происходит. С каждым годом становится все больше фактических подтверждений тому, что дневниковые записи способствуют укреплению иммунитета. Но даже независимо от пользы для здоровья, ведение ежедневного или еженедельного дневника или блога – это верный способ:• фиксируя то, что вы делаете и о чем говорите, оценивать, что из этого для вас важнее;• отмечать, как меняются ваши мысли, мечты, надежды, страхи, впечатления, чувства и мнения;• находить решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь;• четче и осмысленнее строить планы;• выстраивать отношения с внутренним «я», чтобы лучше понимать свои слабости, страхи и сложности, осознавать мечты и цели.
Успех связан с разными сферами, среди которых работа и карьера, семья, образование, здоровье. Найджел Камберленд, известный коуч, писатель и спикер, собрал сто правил, следуя которым вы достигнете любых целей. Освоить эти правила вам помогут специальные упражнения, приведенные в книге. Выполняя их, вы постепенно откажетесь от привычек, которые вас тормозят, и освоите новые, ведущие к благополучию.
Для всех, кто хочет добиться успеха в любой области.
На русском языке публикуется впервые.