Цитата из книги «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей» Найджел Камберлендпоказать все Добавить
• Дышите медленно и спокойно, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.
• Делайте вдох медленно, в течение пяти секунд, представляя, что наполняете воздухом не только легкие, но и живот.
• Перед спокойным выдохом на три-четыре секунды задержите дыхание.
Успех связан с разными сферами, среди которых работа и карьера, семья, образование, здоровье. Найджел Камберленд, известный коуч, писатель и спикер, собрал сто правил, следуя которым вы достигнете любых целей. Освоить эти правила вам помогут специальные упражнения, приведенные в книге. Выполняя их, вы постепенно откажетесь от привычек, которые вас тормозят, и освоите новые, ведущие к благополучию.
Для всех, кто хочет добиться успеха в любой области.
На русском языке публикуется впервые.