Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

«Находить радость в простых вещах, быть окружённой любимыми людьми — это настоящее счастье!»

На книгу «Счастье по хюгге» я заглядывалась давно — постоянно видела хорошие отзывы об этом книге у себя в ленте, и книга, несомненно, привлекала своей красивой «уютной» обложкой — светлая, приятные цвета, минималистические узоры. Но я не находила повода начать эту книгу; для меня, эта книга своего рода мотивационная, а мотивационные книги в большинстве случаев вызывают либо сомнение, либо противоречие, либо иные связанные с этим чувства. С чем это связано? Сложно объяснить, но эта книга вселила уют, и мне захотелось поменять окружающее вокруг меня, используя правила, продиктованные автором — Пией Эдберг.

Скандинавское устройство жизни — это один из тех элементов, которые привлекают к себе внимание людей по всему миру. С чем это связано? По моему мнению, это связано с благополучием скандинавских стран, с их устойчивым, но возрастающим развитием, с их высокими рейтингами по многим исследованиям (например, в рейтинге счастья, чистоты экологии, уровне зарплаты, уровне налогов и прочее). В данной книге уделяется внимание именно такой стране, как Дания.

О чём книга?

«Хюгге — датская философия уюта. Это искусство создавать тепло, уют и атмосферу благополучия, прислушиваясь к себе, дорожа каждым моментом жизни и окружая себя любимыми вещами».

Итак, в чём заключается цель книги, по мнению автора? Цель книги — «помочь вам «замедлиться» и научиться ценить спокойные моменты жизни, увидеть радость в мелочах и вспомнить о действительно важном». Достаточно самоуверенная цель, на мой взгляд, но в то же время всё можно изменить, если пожелать и иметь на то ресурсы. В данном случае надо просто захотеть, и это самое сложное, потому что изменение самого себя, перелом старых (вредных) привычек — нереально трудное занятие. Но в то же время такая лёгкость отказываться от всего ненужного. И, опираясь на эту цель, Пия Эдберг открывает двери в неведомую философию под названием «хюгге», раскрывая тонкости, особенности, историю и добавляя свои собственные примеры, которые делают книгу более неформальной, более «уютной».

Датчане ценят философию хюгге, для многих — это основа жизни, но именно в последнее время столь пристальное внимание приковано к этому феномену, которые указывают как важной особенностью жизни Дании. К примеру, в британском словаре «Collins» составлен рейтинг слов 2016 года, и на втором месте как раз «hygge». Понятие достаточно часто стало появляться в обыденной жизни людей разной национальности, что означает неукротимое внимание к жизни скандинавских народов и к их укладу.

Автор рассказывает свою историю, как она нашла своё хюгге и как этот феномен укоренился в её жизни. У всех бывают неудачи в жизни, и мы всегда (не все) ищем «спасательный круг», чтобы выбраться из вязкого состояние стресса, депрессии, страха, тревоги. Либо ищем это в людях, либо пытаемся найти проблемы внутри. Ищем методы и пути, которые помогут устроить жизнь так, чтобы в последующих событиях не было болезненных моментов. Точнее, чтобы мы воспринимали их иначе, не ища во всём один только негатив. Грусть и меланхолия в определённой степени полезна, но ещё приятнее чувствовать комфорт, благодарность, счастье. «Находить радость в простых вещах, быть окружённой любимыми людьми — это настоящее счастье!» И чтобы найти ту точку «комфорта» и «уюта» в своей жизни, надо искать счастье внутри себя. Не материальные вещи делают нас счастливыми: я бы сказала, что это похоже на эффект плацебо, или просто кратковременный эффект, и нам хочется потом ещё больше, ещё более эффектное; но в то же время деньги важны, не стоит забывать, мы живём в XXI веке, но прежде всего, счастья — в нас, в деталях, в людях. Надо сконцентрироваться на всём, что считаете важным (учёбе, отношениях, семье, работе, увлечении и т. д.), жить так, как всегда хотели. Автор определяет суть такого уклада жизни: отказавшись от того, что нас отвлекает (вещи, люди, привычки), мы обретаем способность мыслить яснее и испытываем меньше стресса. И мы не ограничиваем себя ненужными вещами, которые не стоят нашего времени. У нас сразу же больше времени на наши важные моменты: учёбу, друзей, увлечения, работу, отношения, семью и прочее.

Выбирая хюгге, люди сознательно находят счастье в простых вещах, в простых событиях, которые их окружают. «Домашнее», «уютное», «комфортное» становится чертами нашей жизни, и они облегчают её. Они помогают пережить стрессовые и кризисные ситуации с более спокойным видом и состоянием. «Наслаждаясь тем, что имеем, мы проживаем осознанную жизнь […]. Приглашая в этот мир тех, кого мы любим, мы создаём атмосферу близости и сплочённости».

Как отмечает автор, уважение к простоте заложено в датском принципе «янтеловен» — никто не лучше и не хуже других. Противоречивый принцип, который может нравится, а может и нет. Не каждый человек захочет быть равным кому-то «ниже» его по статусу, по работе, по уровню знаний и прочему. Этот принцип, как указано, должен порождать равноправное общество: нет социальных статусов ниже или выше, нет более или менее престижных профессий. Всё, что важно, — это счастье.

Хюгге для каждого отдельно взятого человека значит что-то своё. Это индивидуальный феномен. Но, как говорит автор, нужно просто чувствовать себя «как дома» (чувство защищённости, счастья, дружеского плеча, присутствия в настоящем). Вспомните какой-нибудь момент из своего прошлого, когда вы чувствовали себя свободно, уютно, защищённо, без всякого осмысления негатива, с близкими (или в одиночестве). Возможно, это детское воспоминание, или воспоминание из путешествия, когда вы забрались на Эйфелеву башню. Или пробовали что-то новое для себя в жизни. Или побывали у родственников, которые очень любите. Это могут быть простые события, но зато такие ценные.

Стоит отметить, что для хюгге важны традиции. Это старинный феномен, который заложен в истории датчан, поэтому он связан с традициями. Но не хюгге не определяет точные традиции, это всего лишь указание человеку, что они способны повлиять на его жизнь и привнести счастье в обычный день. Когда у человека есть традиции (семейные, личные, с друзьями, на работе), то чувствуется некий уют. Становится приятно, когда занимаешься чем-то традиционно приятным для себя.

Также важным компонентом хюгге является время. Больше всего ценится время, проведённое вместе (с друзьями, с коллегами, с семьёй, с любимым(ой)). Например, когда вы сидите за столом вместе со семьёй и обсуждаете самые разные вещи. Трапеза проходит быстрее, активнее, интереснее и уютнее. Если, конечно, темы не связаны с проблемами и стрессом. Или время, когда можно побыть наедине с самим с собой. Нам нужно такое время, когда нужно заняться собой, подумать, решить что-то. Потратить время на себя любимого.

Как лучше почувствовать хюгге в своей жизни? Попробуйте отключить все гаджеты, займитесь чем-то приятным, сделайте уютное место, где вы можете лечь (сесть), и никто не сможет вас побеспокоить и задеть. Это ваш островок безопасности, гавань, где вы можете побыть наедине с собой, почувствовать небольшое счастье. Должно быть тепло и уютно, а достичь этого можно разными способами. Зажгите свечи или попробуйте ароматические свечи с приятным запахом, который поможет успокоиться, настроиться на нужный лад. Или повеселитесь с друзьями, но это не шумная вечеринка. Это радость, удовлетворённость, счастье. Поговорите с близкими и друзьями (главное, чтобы с ними вам было хорошо) на лёгкие темы, либо на серьёзную тематику, чтобы провести время полезно и узнать мнение других. Как говорит автор, политические темы или религиозные — это не часть хюгге (что и понятно). Такими темами вы можете вызвать конфликт, тревогу, страх, озабоченность, злость и прочее. Будьте самими собой, не притворяйтесь, попробуйте жить проще, не ища загвоздки в чём-то (для меня это сложно, к примеру). Развивайтесь, помогайте себе. Не ищите одобрения или признания, это может ограничить вас на пути покоя и уюта. Невозможно всем понравиться. Вы не должны волноваться, нужно чувство безопасности, покоя. Это стабильный эмоциональный фон.

Автор предлагает способы, как внедрить в свою жизнь хюгге. Например, дизайн квартиры или дома, создать нужный интерьер, чтобы чувствовать себя комфортно, в своей тарелке. С помощью декора (немногочисленного) подчеркнуть детали интерьера. Принимать гостей, проявлять доброжелательность и дружелюбие, стараться быть щедрыми. Не искать во всём негатив, стараться видеть позитивные стороны даже в плохом. Делать домашние дела так, чтобы вам было комфортнее, интереснее, быстрее. А также всё связанное с одеждой, работой, сном, фитнесом, разминкой, отношениями, едой (столько интересных рецептов!).

Выводы:Можно много говорить о хюгге, это довольно-таки обширная и интересная тема. Это уклад жизни датчан (и не только), который помогает им поддерживать стабильное состояние, стараться избегать стрессовых ситуаций и чувствовать себя более защищёнными. Отвлекаясь на мелочи, ненужные вещи, они теряют время, которое можно приятно и полезно провести за делом или с близкими людьми. Уделяя внимание неважным ситуациям, неблагодарным людям, можно спокойно впустить в свою жизнь негатив, чувство страха, тревоги, но не лучше ли этого избегать? Изучая эту философию, становится интересно: а возможно ли поддерживать такой уклад всегда? Не стоит забывать, что это локальная философия, которая стала распространяться, к которой стали приглядываться люди, чувствующие в своей жизни неприятные ситуации, которые угнетают и давят. Жить постоянно в безопасности невозможно, но постараться поддерживать такое состояние — возможно. Нужно просто попробовать, находить радость даже в плохие моменты в жизни. Хюгге — занимательное явление, к которому стоит приглянуться, если вы ищите, как прийти к тому, чтобы ваш эмоциональный фон стал более спокойным. Но, как по мне, всё же эта философия может зависеть от экономического и социального состояния государства. Но внедрять в свою жизнь элементы хюгге — нужно и даже полезно. Стоит ли читать книгу? Конечно, стоит. Книга сама по себе уютная, в которой масса красивых фотографий. Кроме того, текст лёгкий, неосложнённый различными описаниями, которые могут затруднить чтение.