Цитаты из книги «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей» Майк Викинг

Марк Твен однажды написал, что доброта — это язык, который может услышать глухой и увидеть слепой.

Преуспевает не тот город, который богат, а тот, жители которого счастливы.

Как это часто бывает, чем больше у нас чего-нибудь, тем меньше счастья нам это приносит. Первый кусок торта — восторг, пятый — уже не то. Экономисты называют это законом убывающей предельной полезности. Это одна из причин, почему некоторые люди и страны становятся богаче, но не становятся счастливее.

На мой взгляд, небольшие изменения в поведении заключают в себе немалый потенциал увеличения счастья. Великие достижения порой начинаются с малого.

Мы чувствуем боль, поскольку ничто не вечно.

Мы должны произнести ужасные слова вслух - и тогда они потеряют силу, и никому не придется сражаться с болезнью молча.

Успех - это необязательно игра, где может быть лишь один победитель. Если вы побеждаете, это не значит, что я проигрываю.

Но я помнил, как в детстве отец говорил мне: не стоит слишком много думать о деньгах, которые приносит работа, гораздо важнее, приносит ли она тебе удовольствие. «Тебе предстоит посвятить работе огромную часть своей жизни – поэтому она должна тебе нравиться».

Как это часто бывает, чем больше у нас чего-нибудь, тем меньше счастья нам это приносит. Первый кусок торта - восторг, пятый - уже не то.

Мы не такие уж разные - просто у нас были разные стартовые условия.

Оборотная сторона амбиций - постоянное чувство неудовлетворенности своими достижениями.

Не знаю, сколько времени отнимала ежедневная дорога на роботу у Жан-Поля Сартра, но, возможно, именно там он придумал фразу "Ад - это другие".

Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать.

Книга становится не просто симуляцией социального опыта, это и есть социальный опыт.

Счастье не становится меньше, если им с кем-то поделиться.

В наши дни драк и прочей борьбы хоть отбавляй, а вот хорошее встречается реже.

Нужно судить об успехе общества не по успеху тех, кто первым приходит к финишу, а по тому, как мы поддерживаем тех, кто падает.

По словам исследователей Данна и Нортона, если мы хотим купить счастье, разумнее инвестировать не в вещи, а во впечатления, поскольку "одно исследование за другим (подтверждают, что) у людей повышается настроение, когда они думают о приобретенных впечатлениях- они называют это "хорошо потраченными деньгами".

благополучная жизнь — это жизнь, наполненная смыслом и имеющая цель.

Английское слово companion, испанское compañero и французское copain произошли от латинского com panis, что значит «тот, с кем делишь хлеб».

Эксперимент «Тратить меньше, жить больше»

Готовьте больше, чем необходимо
В выходные приготовьте еду с запасом, больше, чем сможете съесть за один раз, и заморозьте остатки, чтобы у вас была готовая еда на другие дни.

Счастливый совет: Не спрашивайте — просто помогайте

Смысл всего этого в следующем: если мы тратим деньги на вещи, которые нам не нужны, чтобы произвести на людей впечатление, мы не становимся ближе к счастью, мы просто втягиваемся в своеобразную «гонку вооружений».

Заполняйте паузы
Займите чем-нибудь время, которое тратите в течение дня на ожидание — две минуты здесь, пять минут там. Поставьте себе цель употребить эти «обрезки» времени с пользой. Заранее определите, чем хотите заняться. Я, например, открываю Duolingo и стараюсь подтянуть свой испанский. А если вы уже подумываете о переезде в Италию, почему бы вам не выучить несколько итальянских слов? Va bene?