Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Книга для начинающих проработку детских установок и травм. Автор раскрывает понятие внутреннего ребенка - адаптационных установок, полученных в детстве и помогших выжить, но в реалиях взрослой жизни являющихся неэффективными и неактуальными. Информация подается простым языком, несколько состояний внутреннего ребенка свернуты до одного общего - сумеречного ребенка. Хорошо подойдет для тех, кто планирует начать разбираться с внутренними проблемами и на пути к полноценной терапии.

Хорошая книга по самопомощи. Написана доступно и с нормальным человеческим сочувствием к читателю - без сюсюканья, но и без призывов в стиле "соберись, тряпка", позволяет понять многие случаи загадочного нерационального поведения - своего и окружающих, например, прокрастинацию, приступы гнева из-за ерунды, зависимое поведение, неспособность строить свою жизнь самостоятельно и т.д. Автор предлагает много упражнений, организованных в пошаговую систему, и, наверно, если их регулярно выполнять, этот подход даст плоды.

Отличная книга для самопознания

Из огромного числа книг по самокопанию/самопознанию эта одна из действительно стоящих. Конечно, будет очень полезным, если вы будете выполнять все рекомендации, нарисуете ребёнка, окунётесь в глубь себя. Но даже если просто прочитаете и задумаетесь над тем, что вас тревожит, какие негативные установки вы имеете, то это тоже будет крайне полезным для преображения своей личности. Очень часто все наши паттерны сегодняшних отношений тянутся из детства. Даже малейшее событие, которое казалось бы каплей в море, могло оставить серьезный отпечаток. Так что, ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте эту книгу (лучше приобрести ее бумажный вариант).

отличная книга для проработки детских травм. много упражнений, которые могут сработать. расписаны большинство защитных стратегий, которые мы можем использовать. есть их причины и предложения, что с ними делать. расписана стратегия работы с зависимым поведением. книга хороша для того, чтобы начать разбираться со своими тараканами)