Егорова Анастасия - Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

2 прочитали и 8 хотят прочитать 2 отзыва
Год выхода: 2022
примерно 194 стр., прочитаете за 20 дней (10 стр./день)
  • Советую 1
  • Советую 1
  • Советую 1
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.

Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении.

Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть?

Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора — запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие!

Доступен ознакомительный фрагмент

Скачать fb2 Скачать epub Скачать полную версию





Алёна поделилась мнением 3 недели назад
познавательно
мудро
Моя оценка:
Есть несколько отличных советов , про питание .
Gala № 67 в рейтинге
поделилась мнением 10 месяцев назад
Моя оценка:
Алёна добавила цитату 2 месяца назад
Время еды не имеет значения... Наш организм работает ВСЕГДА !