Метод автора:
1. Оценить насколько проблема является проблемой
2. Представить в красках что все ещё хуже
3. Подумать о приятном, улучшить себе настроение
4. Не зацикливаться на негативе, найти себе увлечение или сменить круг интересов
Вот п. 2 у меня вызывает сомнения.
Отзывы о книге «Лекция: как научиться справляться со стрессом за 1 час» Айабас Белешев
2
Более 25 лет я искал способ, который бы помогал легко и быстро справляться с любым стрессом. И вот наконец-то я нашёл эту волшебную «таблетку». Я назвал её Ренверсия
Alin
№ 495 в рейтинге
поделилась мнением
1 неделю назад
надежда
поделилась мнением
2 года назад
Отлично! Попробовала применить в процессе чтения и у меня получилось! Заодно прояснилась суть конфликта между мной и мамой. Спасибо автору!😍