Цитата из книги «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» Рой Баумайстер, Джон Тирнипоказать все Добавить
В следующий раз, когда вам трудно будет сделать элементарный выбор, вспомните этот образ: парень лежащий на песке, не в силах принять решение о походе в туалет. Это то, что с вами может сделать недостаток глюкозы. "Кажется, будто у тебя вырезали кусок мозга, — говорит Тернер. — Ты не можешь сконцентрироваться. Ты тупо смотришь на все, соображая, что нужно что-то делать, и не понимаешь, почему ты не в состоянии предпринять хоть что-то". Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не примете решение, которое спасло Тернера: прежде надо поесть.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и...