Цитата из книги «Избавляемся от вредных привычек» Карл Ланцпоказать все Добавить
Нередко мы смотрим телевизор до поздней ночи, в итоге сокращается время, физиологически необходимое для сна и отдыха мозга, и в результате мы быстро утомляемся, появляется излишняя тревожность, повышается риск развития неврозов.
Вредные привычки являются нашими спутниками чуть ли ни с момента рождения и до самой смерти. Некоторые из них кажутся на первый взгляд довольно безобидными – ну действительно, что страшного в том, чтобы грызть ногти, волнуясь перед экзаменом, или съесть лишнее пирожное, сидя вечером перед телевизором? Другое дело курение или пристрастие к алкоголю – все мы знаем, какой вред такие пристрастия наносят организму, но, несмотря на это, порой не в состоянии отказаться от них, надеясь в глубине души,...