Надо уметь абстрагироваться от времяпоглощающих пустых разговоров или уметь менять локацию в пространстве! Некоторые люди находят себе женщину (мужчину) и потом с ней (с ним) постоянно ругаются, никакой другой пользы не получая. На это тоже уходят многие часы. Ищи и находи тех, с кем ругаться не будешь.
Прочисть свое окружение от нытиков, хронофагов, пессимистов (обычное в ответ заявляющих, что "я реалист"), от людей, тащащих себя и окружение вниз, от граждан, обращенных в прошлое, от разных тормозов, интернет-болтунов и собирателей кошечек. Прочистить свое окружение, или пореже общаться с такими гражданами, а если невозможно и это - то передвинуться в пространстве.