Цитата из книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» Шон Стивенсонпоказать все Добавить
Вот некоторые субстанции, чье вредное воздействие на кишечный микробиом было подтверждено клинически. — Сельскохозяйственныехимикаты:пестициды,фун- гициды, родентициды. Между прочим, суффикс цид означает «убивать»!
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое...