Цитата из книги «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» Дэвид Бернспоказать все Добавить
"Каждое утро вы просыпаетесь немного другим человеком, поскольку ваш мозг изменился за последние 24 часа."
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из...