Цитата из книги «Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее» Райан Фергюсонпоказать все Добавить

Прежде чем ставить перед собой цели, нужно понять, что без определённой доли силы воли, которая необходима для выработки в себе последовательности действий, достижение цели будет невероятно трудным (а может и невозможным).
... Наличие силы воли означает, что вы постоянно делаете правильный выбор, несмотря на все соблазны, которые вас окружают.
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял,...