Фергюсон Райан - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

1 хочет прочитать
Год выхода: 2016
примерно 177 стр., прочитаете за 18 дней (10 стр./день)
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Доступен ознакомительный фрагмент

Скачать fb2 Скачать epub Скачать полную версию

1 читателей
0 отзывов




admin добавил цитату 3 года назад
Прежде чем ставить перед собой цели, нужно понять, что без определённой доли силы воли, которая необходима для выработки в себе последовательности действий, достижение цели будет невероятно трудным (а может и невозможным).
... Наличие силы воли означает, что вы постоянно делаете правильный выбор, несмотря на все соблазны, которые вас окружают.
admin добавил цитату 3 года назад
Господь не вопрошает, будет ли принята в дар жизнь.
Это не выбор. Ты должен принять его. Выбор определяется тем, как ты им распорядишься.
(с) Генри Уорд Бичер
admin добавил цитату 3 года назад
Миф о том, что женщинам не следует поднимать тяжести, был придуман женщинами, боящимися обрести силу, равно как и мужчинами, боящимися женщин.