Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.
«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»
Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.
полезно
познавательно
мудро
Для нашего мозга не существует времени, есть только настоящий момент.
Обидные слова, которые вам сказал родной или близкий человек, ранят как кинжал. Вы ощущаете их
сейчас, в эту минуту, хотя прошло уже 10 лет. Это прошлое, но для мозга оно реально и сейчас.
Для нашего мозга нет разницы, реальная ситуация или воображаемая. Действительно вы испачкались в чем-то
грязном (наступили в лужу), или это грязная ситуация, в которую вы замешаны (сплетни на работе). Съели вы
испорченный продукт (несвежую рыбу) или кто-то сказал вам недопустимую фразу (что-то неудобоваримое, то, что нельзя переварить и оно
останется в желудке). Реальность или мысль об этом будет восприниматься вашей биологией одинаково.
У мозга есть определенные каналы восприятия окружающей реальности. Это органы чувств,
передающие информацию, полученную извне. Все, что поступает к нам через чувства, мысли, воображение –
находит отражение в теле. Можно сказать, что наши эмоции «живут» в теле. Например, услышанное
человеком обидное слово может вызвать сильную эмоциональную реакцию, которая приведет к
конкретному физическому дискомфорту. Причем это может быть реакцией даже на то, что существует
только в воображении.
Платон, между 429 и 427 г. до н. э. – 347 г. до н. э.
«Величайшей ошибкой в лечении болезней является то, что есть врачи для тела и врачи для души, но одно неотделимо от другого… Там, где целое
чувствует себя плохо, часть его не может быть здоровой».
Все, что нам нужно – это принять тот факт, что у каждого свой путь.
У каждого из нас есть свой энергетический резервуар. У кого-то больше, у кого-то меньше. Образ жизни, питание, мышление могут помочь его усилить.
А вот наши программы, установки, убеждения забирают нашу энергию. Вместо того, чтобы направить энергию в правильное русло, мы часто поддерживаем
свои страхи, чувство вины и т. д. Именно поэтому так важно работать и с собой, и с ребенком. Знакомить его со своими эмоциями через метафоры, сказки, игры.
Самое лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка – это быть счастливыми! Он будет получать
светлую энергию в виде эмоций от вас и правильные жизненные стратегии.