Психология
Токсичные люди на работе. Инструкция по обезвреживанию
Год выхода: 2023
Серия: Психология общения
Коллеги, которые огрызаются в ответ на каждое ваше слово. Невыносимые всезнайки, всегда готовые прочесть часовую лекцию о том, что вам и так известно. Хвастуны, доносчики, сплетники и лентяи… Раздражающие и токсичные коллеги есть у всех. Журналист и оратор Хенрик Стенстрём провел несколько сотен лекций по общению с конфликтными, токсичными и просто невыносимыми людьми. Его слушателями были радиоведущие, строители, медики, юристы и фармацевты – и все они делились историями о своих ужасных...
От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли
Год выхода: 2022
Серия: Red. Саморазвитие и бизнес
Лучший способ встать, наконец, с дивана – это поджечь его! Звучит экстремально? Возможно. Но раз вы читаете эти строки, значит другие советы по укреплению силы воли уже не работают. Для вас осталось последнее, безотказное средство – выход из зоны комфорта. На страницах книги автор делится новым подходом к развитию силы воли, основанном на мудрости стоиков, опыте выдающихся спортсменов и путешественников, а также личных изысканий. Чтобы превратиться из «тряпки» в «титана духа» вам понадобятся...
Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер
Год выхода: 2022
Одна из ключевых тем психологии – работа с травматическим опытом. Многие люди не только не подозревают о существовании у себя какого-либо рода травм, но и не знают, как справляться с приобретенным болезненным опытом. Однако травма, как и сильные переживания в целом, способна управлять нашим поведением, оказывать влияние на наше ощущение себя в мире и нередко имеет телесные проявления. Поэтому то, как мы переживаем подобный опыт, в значительной степени сказывается на качестве всей нашей жизни. В...
Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление
Год выхода: 2022
Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считаные секунды. Но сдаваться не стоит! С чего же начать свой путь к выздоровлению? Как одержать победу над болезнью? Одной медикаментозной терапии может быть мало. Работа над собой, физические упражнения, правильное питание и полноценный сон – все это очень важно для физического здоровья, вне всяких сомнений. Но не менее важно проходить также психотерапевтическое лечение. Кандидат медицинских наук Марат Шафигуллин, врач психосоматической...
Адаптация к детскому саду без проблем
Год выхода: 2022
Первые дни в детском саду – это, как правило, слезы малышей и растерянность родителей. Но можно ли избежать этого стресса? Специалист по детско-родительским отношениям и практикующий психолог Надежда Махмутова поможет мягко и правильно адаптировать ребенка к новому этапу в его жизни. Автор предлагает пошаговый план действий и разбирает ошибки, которые родители часто совершают в период адаптации. С помощью этой книги вы узнаете, как собираться в детский сад без криков и подготовить ребенка к...
Подростки. Как пережить пубертат
Год выхода: 2022
Большинство родителей, сталкиваясь с подростковыми сложностями детей, чувствуют растерянность, раздражение, боль. Причем не только из-за плохого поведения ребенка, но и потому, что сами себе кажутся плохими родителями. Детский психолог, известный семейный психотерапевт и мама одиннадцати детей Екатерина Бурмистрова предлагает родителям посмотреть на подростковый возраст как на возможность своего личностного развития или игру для всей семьи. Она поможет найти подход к любому ребенку без криков...
Травить нельзя остановить. 25 школьных историй о том, как защитить себя и друзей
Год выхода: 2022
Школьная жизнь – не только про первую любовь и дружбу на всю жизнь, но и про поиск и принятие себя. Поэтому молодые люди часто сталкиваются с травлей, или буллингом. Причиной может быть как яркий цвет волос или фамилия, так и неполная семья или ограниченные возможности здоровья. Эта книга в форме дневника чуткого и отзывчивого мальчика по имени Вася научит, как постоять за себя в трудной ситуации, почему стоит бороться за мечты и к кому обратиться, если справиться своими силами не получается....
Невидимое кладбище. Скрытые уроки упущенных возможностей. Как понимать ошибку выжившего и принимать более мудрые решения
Год выхода: 2025
«Невидимое кладбище. Скрытые уроки упущенных возможностей» раскрывает, как ошибка выжившего искажает наше восприятие успеха и неудач. Почему мы переоцениваем шансы на победу, игнорируя роль случайности и незамеченных провалов?Эта книга поможет вам избегать ловушек предвзятости, критически оценивать данные и принимать более взвешенные решения. Практические советы и доступное изложение сделают её полезной в карьере, бизнесе и личной жизни.
Темная сторона нации. Почему одни выбирают комфортное рабство, а другие следуют зову свободы
Серия: Книги о моральном выборе
Его приговорили к смерти в январе 1943 года. Причина? Еврейское происхождение. В тот момент ему было всего 6 лет. Это история Бориса Цирюльника, нейропсихолога и специалиста по поведению. Он чудом избежал Холокоста и дал себе обещание написать об этом книгу. Перед вами – честный и искренний взгляд на феномен нацизма, рассказ об ужасах войны, гонений и предательства. Совмещая в себе исследование и истории других людей, она рассказывает о том, каким видели мир нацисты, как пропаганда отразилась...
Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных
Год выхода: 2025
Стейн Ванхеле, известный бельгийский специалист по ментальному здоровью, утверждает, что примерно 15 процентов населения могут в течение жизни иметь психотический опыт, в котором они теряют контакт с реальностью. И несмотря на это, мы часто боимся говорить о психозе и избегаем общения с людьми, переживающими психоз. Как же помочь и поддержать таких людей? Стейн Ванхеле рассматривает научные теории от Зигмунда Фрейда до Жака Лакана, новейшие исследования, примеры из жизни его собственных...
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном
Год выхода: 2025
Серия: Психологический бестселлер
Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть. Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому...
Проблемы в сексуальной жизни. Как справляться с дисфункцией, отсутствием желания и другими проблемами
Год выхода: 2025
Сексуальная жизнь — это важная, но часто упускаемая из виду часть нашего общего благополучия. Она связана не только с физиологическими потребностями, но и с эмоциональным состоянием, здоровьем отношений и даже самооценкой. Однако многие люди сталкиваются с трудностями в этой сфере, которые могут быть как временными, так и более серьезными. Почему же мы редко говорим о своих проблемах? Почему они остаются в тени, порождая стыд или неловкость? И что можно сделать, чтобы изменить эту ситуацию?
Танец гнева. Как управлять негативной энергией
Год выхода: 2023
Серия: Искусство самопринятия
Гнев – это главный сигнал, что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После 20 лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Год выхода: 2025
Серия: МИФ. Психология
Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отношениям, физическому и психическому здоровью. Угождение людям — механизм, который помогал вам сохранить физическую и эмоциональную безопасность в прошлом, но вредит в настоящем. Книга коуча Хейли Маги поможет преодолеть этот паттерн, развить уверенность и самоуважение. Вы восстановите связь со своим «я»,...
Простой сложный разговор. Модель легкого и эффективного общения
Год выхода: 2026
Эта книга предлагает научно обоснованный подход к общению. Автор — профессор Гарвардской школы бизнеса Элисон Брукс — более десяти лет занимается исследованием коммуникации, ведет флагманский курс по переговорам и консультирует организации и лидеров. На основе наблюдений за реальными разговорами Элисон Брукс разработала систему TALK — модель, в которой общение представлено как управляемая структура из четырех элементов (темы, вопросы, легкость, доброта), делающих любой разговор понятнее и...
Говори свободно. Создавая совершенный голос
Год выхода: 2010
Полная авторская методика Ларисы Соловьевой, в основе которой лежит ее уникальный тренинг «Говори свободно!», не имеющий аналогов в России. Книга поможет овладеть своим голосом настолько, чтобы он стал естественным продолжением нашей неповторимой личности, помогая реализовать наш творческий потенциал. В наше время возможность плодотворной коммуникации определяет будущее человека, его благосостояние, карьерный рост, успехи в личной жизни. Не случайно всеобщими кумирами становятся актеры с...
Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного
Год выхода: 2026
Серия: МИФ Психология
Что стоит за нашими эмоциями и выборами — и можно ли это изменить? Да, если не контролировать свое поведение, а пробовать понять, какие скрытые алгоритмы стоят за ним, считает психотерапевт и супервизор Ирина Гиберманн. Ее новая книга — возвращение к себе настоящему, к глубоким процессам психики и бессознательного. Путешествие с очень личным для каждого читателя маршрутом самоисследования. Прочитав эту книгу, вы: • узнаете, как работают бессознательные сценарии в вашей жизни; • научитесь...
Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков
Год выхода: 2025
Отсутствие близости – не показатель, что отношениям конец. Конфликты между родителями и подростками не означают, что родители не справились и так будет всегда. Споры при ремонте – не повод для развода. Наоборот, любой кризис можно превратить в возможность для сближения, если применять правильные техники. Психолог и гипнотерапевт Павел Лебедько более 30 лет помогает людям справляться с такими сложными ситуациями, как: развод, измена, потеря интереса к партнеру, ссоры с детьми, взаимные обиды. В...
Поезд до жизни мечты. Психологический роман про поиск счастья, предназначения и смысла
Год выхода: 2025
Бетти Ульрих не живет, а существует: монотонная работа, утомительные разговоры с матерью и постоянная усталость. Каждый вечер она засыпает перед телевизором – ее единственным спасителем от одиночества. Но однажды, забыв телефон, она случайно садится в поезд до Вены. И все переворачивается с ног на голову. Приключение в Вене заставляет ее задуматься о главном: • Что приносит счастье? • Каково ее предназначение? • В чем смысл жизни? Путешествие Бетти в Австрию становится путешествием к самой...
Свекровь. Инструкция по выживанию
Год выхода: 2025
Серия: Психология взаимоотношений
Свекровь отравляет вам жизнь? Чувствуете себя, как на минном поле, где каждое слово может вызвать взрыв? Тогда отложите успокоительное и возьмите в руки эту книгу! Психолог Вера Тарасова возьмет вас за руку и проведет по самым темным уголкам души свекрови, чтобы вы поняли, что вообще происходит! Откуда берутся эти «свекрови-монстры»? Дело в детстве, в нереализованных мечтах, или она просто прирожденная злодейка? Вместе вы разложите все по полочкам: кто такие маменькины сынки, как формируется...
Всё, о чём не спросишь у мамы. Секреты взросления девочек
Год выхода: 2025
Серия: Полезные книги для девочек
Как сложно взрослеть! Чувствуешь себя как на аттракционах. Постоянно что-то меняется и в тебе, и вокруг. Как пережить этот период гармонично? Героиня этой книги Ася попадает в круговорот житейских ситуаций и переживаний, которые заставляют её по-новому взглянуть на себя. С телом происходит столько непонятных изменений, в голове крутится множество противоречивых мыслей и чувств, весь мир словно переворачивается с ног на голову. Девочке предстоит пройти непростой, но такой увлекательный путь...
Тревога: путь к психологическому равновесию
Год выхода: 2025
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: [ul]Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать Про...
Детские капризы и эмоции. Как предотвратить и преодолеть кризисы
Год выхода: 2025
Серия: Вопрос эксперту
Детские капризы – это не просто прихоти, а важная часть эмоционального развития ребенка. Как родителям научиться понимать детские эмоции, правильно реагировать на них и помогать малышу осваивать этот мир? В этой книге собраны ценные рекомендации о том, как растить ребенка в понимании и любви. Вы узнаете, как реагировать на вспышки гнева, слезы и протесты, поймете, когда стоит проявить твердость, а когда – поддержку и сочувствие. Отдельное внимание уделено развивающим играм, которые помогут...
Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми
Год выхода: 2025
Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, – честный и пронзительный разговор о том, как защитить себя. Чон Мунчжон на личном опыте знает, каково это – молча терпеть, а потом ночами прокручивать в голове, «как надо было ответить». Автор научит отстаивать свои границы и не позволять обидчику пользоваться вами. Вы узнаете, как распознать...