Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей четвертой книге он объясняет, что счастье – это комплексное чувство, зависящее от каждой сферы вашей жизни. Поэтому не получится быть счастливым, если вы, например, не чувствуете удовлетворения от работы или отношений. Прочитав эту книгу, вы: – сможете понять, где в вашей жизни трещина, через которую утекает счастье; ...
Эта книга поможет успешно освоить основные концепции осознанности и связать их с конкретными симптомами и проблемами, с которыми сталкиваются наши клиенты. Она будет полезна всем: и тем. кто недавно обратил внимание на осознанность и нуждается в конкретных инструментах для ее внедрения в свою практику, и тем, кто уже успешно практикует осознанность, но хотел бы добавить в свой арсенал еще несколько полезных инструментов. Предлагаемый инструментарий состоит из четко сформулированных, пошаговых и...
В книге поднимаются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор рассказывает о том, как поддерживать себя в ситуации, когда мир перестал быть привычным и устойчивым, и как продолжать строить планы на будущее.
В конце каждой главы приводится практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Свои ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.
В книге "Как лить трафик: Руководство по созданию успешных кампаний" авторы погружают вас в захватывающий мир цифрового маркетинга, раскрывая тайны управления трафиком и проведения кампаний, которые не только привлекают внимание, но и приводят к реальным результатам. Начав с основ понимания трафика, эта книга рассматривает его виды от органического до платного и подчеркивает значимость глубокого анализа источников. Вы научитесь идентифицировать и сегментировать целевую аудиторию, создавать...
От основательницы популярного сообщества ВКонтакте «Академия леди». Книга «Философия леди. Искусство повседневной элегантности» стала результатом двенадцатилетнего опыта работы над успешным сообществом ВКонтакте «Академия Леди», цель которого сделать изысканные манеры, этикет и элегантность доступными каждой женщине. Сформировав уникальную концепцию «философии леди», основатель сообщества и автор книги Мария Богословская собрала воедино все самые важные правила, с помощью которых каждая...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Нам часто говорят: «Если не получается, продолжай упорствовать». Но почему-то мы все равно не можем достичь того, чего хотим. Нам кажется, что для достижения цели нужно всегда иметь четкий план и контролировать каждый свой шаг, но и эта стратегия подводит. Так может быть, мы заблуждаемся и все работает...
«Библия самопомощи» – это настольная книга, которая заменит целую библиотеку по саморазвитию. Джордж Махуд проанализировал все существующие инструменты для достижения истинного счастья и создал комплексную восьмиступенчатую программу. В то время как множество книг по саморазвитию фокусируется на одном аспекте человеческого благополучия, Джордж рассматривает все компоненты вместе. В этой книге Махуд изучает 8 основополагающих столпов саморазвития: – сон; – еда; – физическая нагрузка: ...
Эта книга перевернет ваше сознание и откроет дверь в процветающую жизнь от мастера дзен-буддизма. Вы узнаете о секретных техниках из буддисткой школы по обретению уверенности, развитию творческих способностей.
Книга научит вас правильно распределять жизненные силы для обретения капитала. Произведение научит вас, как не заботиться о будущем и отпустить все проблемы.
Автор гарантирует вам просветление ума и настройку на богатую жизнь.
Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше. Именно это вы сможете прочитать в романе-терапии – уникальном формате от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой. Вместо сухой теории – живые истории, чувства и прозрения главных героев: Марины, три года не выходившей из дома; Олега, разрушившего себя перфекционизмом;...
Общаться с людьми непринужденно, с удовольствием и пользой для себя, находить взаимопонимание с окружающими, получать поддержку и достигать своих целей без конфликтов – не заоблачные мечты, а реальность! Вам помогут техники осознанной и экологичной коммуникации, созданные настоящими профессионалами в области переговоров. Авторы этой книги – основоположник Российской школы НЛП Надежда Владиславова и психолог-практик, переговорщик и конфликтолог Екатерина Сергеева научат вас пользоваться...
Что если на самом деле ключ к счастью – это не «больше», а «достаточно»? А счастливая жизнь – это когда все на своем месте: и вещи, и ты сам? Вы получите не просто советы, как перестать жить на автопилоте, быть заложником чужих ожиданий, старых решений, накопленного хлама не только в доме, но и в голове, а пространство, внутри которого можно задать себе важные вопросы, услышать собственные ответы и выстроить свою реальность – по принципу осознанности. Вы освоите искусство отличать важное от...
Практическое руководство, которое помогает читателям определить свои истинные цели и шаг за шагом двигаться к их осуществлению. В книге раскрываются ключевые принципы эффективного планирования, стратегии достижения успеха, а также методы самодисциплины и мотивации. Читатели узнают, как научиться преодолевать трудности, развивать уверенность в себе и принимать решения, которые приведут их к вершинам. Эта книга станет вашим надежным спутником в пути от мечты к реальности, открывая перед вами...
Магический Дневник Алисы - это живой энергийный поток взаимодействия с Коллективным Бессознательным или "Мировой Душой" через осознанные сны и медитации, превосходящие любые градации возможного и невозможного! Если бы я не знала, что такое "сон" и захотела впервые передать кому-то сам факт пережитого мною опыта, то искренне вещала бы на весь мир, что каждую ночь я попадаю подобно героине из сказки одного выдающегося математика, в параллельные измерения и зазеркальные миры, переживать...
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике...
Большинство людей думают, что счастливчиками рождаются. Действительно, некоторым везет гораздо больше, чем другим, но это не случайно. Счастливчики организуют свою жизнь особым образом. Они стремятся встать на путь надвигающейся удачи, они склонны идти туда, где могут встретить счастливый случай. Счастливчики рискуют, но движутся вместе с жизнью, а не против нее. Макс Гюнтер показывает, как случается везение: он описывает тринадцать техник, с помощью которых вы сможете обнаружить и...
Книга предназначена для женщин, которые столкнулись с горечью утраты и ищут ответы на важные вопросы: "Почему это произошло именно со мной?" и "Как жить дальше?". Екатерина Панина, пережившая потерю дочери и множество трудных моментов в жизни, делится своим опытом и практическими рекомендациями, чтобы помочь другим найти силы и смысл в продолжении жизни после потери.Особенности книги: личный опыт автора; проверенные методы и практики; поддержка для женщин, столкнувшихся с утратой; советы по...
Перед вами практическое пособие для женщин, которое поможет им стать не только гармоничными духовными личностями, но также побороть лень, страхи и сомнения на пути к молодости, здоровью и красоте, к которым стремится каждая представительница прекрасного пола. Вас ждет одно из самых увлекательных путешествий на свете. Выходя из образа обыкновенной женщины, обремененной земными обязанностями и проблемами, вы приближаетесь к осознанию своей божественной природы.Сделайте этот шаг, и вы сможете...
Эзотерика, Самосовершенствование, Самоучители, Религия и духовность: прочее, Эзотерика, мистицизм, оккультизм
Стать хозяином своей судьбы, повелителем своей вселенной, управлять жизнью и событиями в ней доступно каждому. Необходимо лишь услышать голос разума, выбрать свой духовный путь, простить других и себя, разрешить себе пробовать и ошибаться, ощутить источник силы, скрытый до поры до времени внутри вас. Поверить в себя, принять свое предназначение, научиться любить и принимать любовь – важные составляющие гармоничной личности, способной на действие и духовное развитие.Древняя мудрость эйринов,...