Физкультура и спорт
Как проходили самые первые тренировки и бои по тайскому боксу в России в начале 90-х. Рассказ от первого лица, яркий и образный. Многие факты опубликованы впервые. Цитата: «Еще помню… почти еженедельно приходила в наш зал "юного" тогда и всем неизвестного тайского бокса какая-нибудь группа агрессивно настроенных адептов "шмертельных" единоборств и предлагали «поработать» в ринге.... Интересные побоища были, "Голливуд скромно курит в сторонке". Эх, тогда бы интернет с YouTube! А...
Несмотря на то, что мир движется вперед в вопросах “а давайте будем толерантны и найдем красоту во всем”, нам всем всё равно хочется стремиться к идеалам и хочется выглядеть стройно. Поэтому, позвольте, я предложу вам свой опыт похудения, который заключается не в том, что бы вы замучились диетами, пытаясь стать худышкой из социальных сетей, а в том, чтобы вы просто стали легче. Главное – это не стать бабочкой, главное – это уметь порхать как бабочка. Администрация сайта ЛитРес не несет...
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики»,...
Головокружительная история победы команды бесстрашных спортсменов над грозными «Серебряными стрелами» Гитлера в золотой век автомобильных гонок. В то время как правительство нацистской Германии проводило политику расовой дискриминации и подталкивало мир к войне, три героя – водитель, которому было отказано в членстве в лучшей европейской команде из-за его еврейского происхождения, владелец «пошатнувшейся компании», производящей автомобили, и авантюрная дочь американского мультимиллионера –...
Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году.
Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств "Fit-Fight Сергея Заяшникова" в 2000-х годах и активно использовался учениками Заяшникова.
Цитата:
Позанимайтесь перед зеркалом – если движение делаете красиво, значит оно делается правильно,
«красота – это естественность движения, его максимальная нецелесообразность (c)»
Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, развенчивает догму о пользе низкого содержания жира в пище, объясняет, какова роль жиров в формировании клеток и органов нашего тела, и помогает понять, какие жиры...
Тульженко Евгений Юрьевич Мастер Спорта международного класса-Жим лёжа на максимум в однослойной софт экипировке, Мастер Спорта международного класса-двоеборье в однослойной софт экипировке, Мастер Спорта международного класса-жим многоповторный, Мастер Спорта-жимовое двоеборье по версии федерации ФЖД(Федерация Жимового Двоеборья Россия), Мастер Спорта-жим лёжа в софт экипировке по версии федерации WRPF. Судья федерация IPF Belarus, судья федерации НАП Belarus.Разработал авторскую программу...
Книга "Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса" – это уникальное руководство для тех, кто хочет изменить свои привычки питания и достичь гармонии с телом без необходимости прибегать к диетам. Автор предлагает читателям путь к здоровому образу жизни, основанный на психологических подходах, которые помогут управлять аппетитом, избежать лишнего веса и наслаждаться пищей без ощущения вины.Каждая из 11 глав представляет собой отдельную тему. Здесь описаны не только...
Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а также о необходимости их употребления для поддержания здорового функционирования организма. Важное внимание уделено рекомендациям по питанию в различных жизненных периодах — детям, подросткам, взрослым и пожилым людям. Вы узнаете, как правильное питание может способствовать росту и развитию детей,...
Эта книга предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для борьбы с лишним весом. Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том как он похудел на 60 кг., набрал форму, несмотря на то что уже далеко за 40. Про его жизнь “ДО”, где присутствовали зажоры и алкоголь, про несколько попыток, направленных на борьбу с этим недугом, про диеты и срывы, и про поиск волшебного ключа к трансформации, который всё же был найден. Администрация сайта Литрес не несет...
Алексей Фалеев, Джо Фрил и др.
Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест. Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в...
Райнхольд Месснер – итальянский путешественник, альпинист и писатель из Южного Тироля. Осенью 1986 года он установил рекорд, в который на тот момент было невозможно поверить, – он первым взошел на все 14 восьмитысячников мира без искусственного кислорода, а на 2 из них в одиночку. За его плечами более 3000 восхождений, 100 первовосхождений и 70 изданных книг. В этой книге Месснер рассказывает об альпинизме, основываясь на материалах и документах более чем за последние 100 лет. Книга дополнена...
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень...
Эта история начинается на окраине обжитых земель, в глухом захолустье бронзового пояса. Тренер Сирон Крокс, решив доказать купцу на что способен, заключает пари, пообещав одержать победу в столице уезда городе Хоренфорте. Но есть проблема: у Крокса даже нет своей команды, и теперь он должен за два месяца набрать игроков с улицы и обучить, превратив из «стада обезьян» в отлаженный человеческий механизм, иначе потеряет последнее. Крокс уверен: у него все получится, ведь за плечами выучка академии...
Это простая история о поездке на горнолыжный центр на Урале. Книга расскажет о пяти товарищах, которые становятся все ближе друг к другу.
Наше сознание, как поток воды. Спокойный и размеренный, по поверхности которой плывет различный сор или мусор – наши мысли. Обычно мы их не замечаем или не обращаем внимания, но когда по какой-то причине начинаем концентрироваться на мыслях, в потоке образуется воронка, в которую втягивается все больше и больше плывущего сора, наших мыслей. Мы это делаем сами – анализируем, саморефлексируем, приходим к каким-то выводам, даем себе оценку. В результате воронка становится постоянной, так как мы все...
«Спартак» – это не просто футбольный клуб, это легенда, которую на протяжении века создавали люди. Игроки, тренеры, руководители, болельщики. В книге «Спартак» 100 лет: истории клуба» собраны честные биографии знаковых фигур клуба, где есть радость побед, обиды, смешные случайности и трагические провалы. Они сплетаются в одну большую красно-белую пульсирующую историю и открывают перед читателем скрытые ранее особенности существования этой удивительной страницы всего российского футбола. Можно...
Рассказ, повествующий о молодом и талантливом хоккеисте, у которого зарождается первый любовный роман.
Цитата:
«Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй.
«Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности.
Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили!
Это как на лыжах с горки… Будет стоять всего одна сосна, а вы будете нестись и думать «только не в неё!» – обязательно врежетесь!
Потому что сконцентрировались на проблеме.
Надо одновременно видеть опасность, но смотреть мимо нее…»
В 2000 – 2003 гг. около сотни бойцов из России и СНГ участвовали в 112 турнирах в 32 городах Японии в профбоях по версии SWA boxing. Интереснейшие поездки, тренировки, месячные командировки в Японию… целая эпоха в другом мире, так не похожем на наш. Цитаты: «Я считаю, оглядываясь назад, с высоты своего опыта и лет, что это был самый крупный проект десятилетия, незаслуженно забытый…» Василий Гармаев (Улан-Удэ, заведующий кафедрой физкультуры БГУ, кандидат наук, МС России по тайскому...
В класс Бенжамина приходит новый ученик. Однако в новом коллективе он оказывается лишь поводом для насмешек. Удастся ли ему поднять свою репутацию в глазах одноклассников и других ребят?
В «андеркарде» проф.боев обычно ставят бои начинающих спортсменов.
А если чуть изменить ситуацию?
В последнее время на турнирах Российской Лиги Муай Тай (РЛМТ) в преддверии профессиональных боев по тайскому боксу проводятся поединки, именуемые «VIP против спортсменов» или «турниры ветеранов».
О том, что это такое и зачем это нужно – разговор с президентом РЛМТ Сергеем Заяшниковым.
Интервью для Спортком 2006 г.
Авторы утонченно развенчивают десятки мифов о здоровье. Объясняют, как с умом позаботиться о нем, привести в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. Советы скандинавских ученых делают возможным достижение экстаза, и получение результатов, сравнимых с эффективными хирургическими операциями, а также позволят омолодить свой биологический возраст.
Для широкого круга читателей.
В ваших руках не просто книга, а целый сборник с интересными историями из жизни великих и малоизвестных футбольных команд со всего мира. Их старание и бессилие, победы и поражения, улыбки и слезы, все это сделало игру волнующей и увлекательной, именно такой, какой вы ее любите. Можете ли вы представить, что всего одна собака спасла от банкротст ва сам «Манчестер Юнайтед»? Какая команда шокировала весь мир, выкинув Италию с ЧМ-1966? Известно ли вам об истории футбольного клуба из Припяти,...