Цитата из книги «Не про бег» Юрий Строфиловпоказать все Добавить
Контроль над собой включает три составляющих: "Я буду", "Я не буду", и "Я хочу". "Я буду" - это мотивация, то самое ведро дофамина, которое ожидает нас в конце пути. "Я не буду" - ограничения, то, чем мы готовы пожертвовать ради того, чтобы оказаться у ведра с дофамином. "Я хочу" - то место, куда мы в своих мечтах ставим ведро с дофамином.
Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки.