Цитата из книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» Надя Германнпоказать все Добавить
admin
добавил цитату
из книги
«Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть»
3 года назад
Если среднестатистический человек съедает в два раза больше положенного ему количества пищи, он будет набирать всего 300 г в день. Тот, кто в течение недели набрал больше килограм-ма без значительных изменений в питании, может быть уверен, что тут идет речь о задержке воды.
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она...