Цитата из книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» Надя Германнпоказать все Добавить

Те, кто достиг прорыва с помощью определенной диеты, часто склонны мистифицировать данный факт и рассказывать о каких-то магических, стимулирующих обмен веществ, эффектах или что-то вроде того. Как правило, это происходит потому, что сам результат воспринимается как чудо.Проблема, которая в течение многих лет не давала спокойно жить, вдруг решилась, причем каким-то простым и вовсе не мучительным индивидуальным способом. На самом же деле в чудо-диетах нет ничего магического. Они предоставляют только один путь – ограничение калорий. Даже если нам кажется, что мы овладели каким-то волшебством и теперь можем есть столько, сколько хочется, трюк только в том, что хочется есть меньше и исчезает чувство постоянного ограничения себя.

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Надя Германн

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она...