Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики: - парадоксальная гимнастика Стрельниковой; - поверхностное дыхание Бутейко; - эндогенное дыхание Фролова; - энергетическое дыхание Андреева; - рыдающее дыхание Вилунаса; -...
...в последнее время миллионы людей стали испытывать головные боли от. продуктов
питания! Мало того, многие диетологи склонны объяснять появление множества неизвестных ранее
инфекционных заболеваний антибиотиками, которые стали подмешивать к пище животных для
предотвращения разного рода эпидемий скота.
Широко известен «синдром китайского ресторана», сопровождающийся потливостью,
жжением кожи и головной болью. Повинен в этом вкусовой «усилитель» глютамат. Имейте в виду, что
искусственные химические добавки в пищу служат причиной развития острых форм аллергии и
аллергического шока, нередко заканчивающегося летальным исходом!
Не берусь утверждать, что кому бы то ни было придет в голову выбирать между здоровьем и
болезнью, между полнотой жизни и прозябанием, между счастьем и несчастьем, наконец. В молодости
здоровье воспринимается как некая постоянная величина, вернее, мы просто не даем себе труда как
следует поразмыслить над этим, пока молоды и здоровы, а спохватываемся только тогда, когда
нужно срочно бежать к врачу. Уместно ли надеяться на русский авось, когда речь заходит о здоровье —
бесценном, но, увы, не вечном даре природы?
Вдох и выдох — это один дыхательный цикл. Считается, что в норме у человека должно быть 14–
18 дыхательных циклов в минуту. Дыхание считается более правильным, если дыхательных
циклов немного. Так, геронтологи — ученые, которые занимаются проблемами старения
организма и долголетия, — выяснили, что долгожители дышат неглубоко и редко.