Цитата из книги «Золотые дыхательные методики здоровья» Дмитрий Преображенскийпоказать все Добавить
Вдох и выдох — это один дыхательный цикл. Считается, что в норме у человека должно быть 14–
18 дыхательных циклов в минуту. Дыхание считается более правильным, если дыхательных
циклов немного. Так, геронтологи — ученые, которые занимаются проблемами старения
организма и долголетия, — выяснили, что долгожители дышат неглубоко и редко.
Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики: - парадоксальная гимнастика Стрельниковой; - поверхностное дыхание Бутейко; - эндогенное дыхание Фролова; - энергетическое дыхание Андреева; - рыдающее дыхание Вилунаса; -...